Притеснявате ли се от размера на моделите и мечтаете ли за идеална фигура? Колко пъти сте се сетили, колко прекрасно би било да изглеждате различно? Ако обаче се вгледате внимателно в характерите на членовете на вашето семейство, ще разберете как приличате на себе си.

тегло

Всички сме различни
Гените, които наследявате, определят не само вида на тялото, но и телесните зони, в които се показва предимно подкожната мастна тъкан. Разнообразието от типове герои е интересно и ни прави специални. Ако имате нормално тегло, правилният избор на дрехи може да покрие незначителни недостатъци и да подчертае силните страни на фигурата. Наднорменото тегло вече не е толкова лесно. Съхраняваната мазнина ще подчертае всяка диспропорция. Следователно при отслабване всяка програма за намаляване трябва да бъде оригинална и адаптирана към типа тяло.

Круша
Крушовидна фигура, по-големи задни части, по-широки бедра и по-стегнати бедра, притеснява жените най-често. Целулитът често присъства при този тип тяло и загубата на тегло изисква не само специфичен подход, но и търпение. В стремежа си да загубят колкото се може повече от долните части, жените често правят грешки. Упражненията се фокусират изключително върху долната част на тялото и предпочитат силови упражнения. Разочароващо е, че подобни упражнения не само не отслабват на желаните места, но като качват мускулна маса, бедрата им стават още по-силни. Ние „предписваме“ аеробно насочени упражнения на нашите клиенти и, за да балансираме пропорционалността на фигурата, укрепващи упражнения на торса и горните крайници. При жените с крушовидно тяло мотивацията за отслабване и поддържане на оптимално тегло също трябва да бъде тенденцията към развитие на разширени вени, подуване на краката, болки в коляното и глезена.

Apple
При жените с тази форма на тялото всеки излишен килограм се поставя върху горната част на тялото, но особено върху корема. При отслабване е необходимо правилно да разпределите приема на енергия и въглехидрати през деня и да се съсредоточите върху загубата на коремни (коремни) мазнини. Този тип характер е най-застрашен от развитие на цивилизационни заболявания, като диабет, високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания. Затова жените, особено на четиридесет години, трябва да обръщат голямо внимание на теглото си и да се опитват да го поддържат нормално. Слабостта не само ще добави към тяхната красота, но и ще помогне за предотвратяване на здравословни проблеми.

Пясъчен часовник
Фигурата на пясъчния часовник изглежда много женствена. Типичен е тесен колан с буйни гърди и чувствени ханши. Горната и долната част на тялото са пропорционално балансирани. Предимството е, че при жени с фигура на пясъчен часовник едва ли забелязвате няколко излишни килограма. Лекото наднормено тегло обикновено подчертава още повече женствеността на фигурата им. С всеки излишен килограм обаче сексът намалява. При този тип тяло мазнините се съхраняват повече или по-равномерно в цялото тяло. В случай на прекомерно удебеляване на извивките, е необходимо да започнете възможно най-скоро с редукционна диета и аеробни упражнения.

Капак
По-широките рамене, тесните хълбоци, стройните крака и малките задни части са типични за атлетичната фигура. Знаете ли, че повечето жени копнеят за този герой? В случай на наднормено тегло, мазнините за предпочитане се съхраняват главно върху багажника на стомаха, ухото и гърба. Ако лошата програма бъде подготвена отговорно и съобразена с изискванията, жените с този тип характер ще отслабнат много добре и резултатите ще бъдат силни и бързо видими.