Начинът на живот, в който ще се влюбите в + 21 дневно меню от експерти

Секси фигура и добро здраве без диета и ограничения - изобщо не е възможно?
След успеха на нашата бестселър 107 неустоими рецепти за смути, получихме въпроси от много читатели, които искаха да променят диетата си как и откъде да започнат. Така че целта ни при създаването на книгата беше ясна: търсехме най-лесния начин да се отървем от нездравословните навици и излишните мазнини в тялото си.

петра

Свързахме се с 10 водещи словашки и чешки експерти и открихме най-често срещаните нарушения в здравословното хранене. Използвахме многогодишния опит и практика на обучители, диетолози и лекари.
Присъдата беше ясна: в повечето случаи диетата ни не е здравословна. Газираните лимонади, пържените картофи в комбинация със сладкиши са явни виновници. Но това не е краят - по-голямата част от нашата диета е предварително обработена, така че губи важни витамини и минерали. От една страна, ние получаваме достатъчно храна, но от друга страна, не доставяме на тялото достатъчно хранителни вещества, от които тялото и органите ни имат нужда.

Тази книга е нещо повече от готварска книга, пълна с рецепти. Подготвили сме ви пълно ръководство, което между другото ще ви покаже как да поддържате стройна фигура и добро здраве с помощта на вкусни рецепти от най-малко преработените храни. Не очаквайте диети, ограничения или гладни стачки - точно обратното. Подгответе се за много храна, която ще ви даде енергия, жизненост и здраве.