Но кочани, през целия уикенд!
Cheat day е известен на почти всеки човек, който се опитва да поддържа форма. Точно така - цяла седмица дъвчете някои листа или кълнове, а след това го убивате с чук с мега порция лукови пръстени и пържени картофи - но петък и въпреки това сте загубили половин килограм, трябва да се празнува. Че не го знаеш? Така че поздравления. Разбира се, не се тъпча с букви или кълнове цяла седмица, просто се храня нормално и рационално. Обръщам внимание на калориите. Това обаче не означава, че ще прекарам целия ден на една супа. Просто избирам храна, която е по-хранителна за мен. Ям редовно, не ям пържени храни или любимите си бисквитки. Разбира се, ще имам и сладка, но в по-разумна форма, например хубава домашна торта и в разумно количество (не половин чиния, както беше обичайно). А любимото пържено сирене? Отказах се напълно, защото това е мега калорийна бомба (но ако загубя поне един готов размер, тогава ще го взема, за да отпразнувам победата).
Cheat day се търси директно, човек го заслужава. Но не че разбирате по свой начин и сега започвате да изневерявате през ден! В момента си удрям главата в масата (буквално), защото моят измамен ден се превърна в измамен уикенд.
И така, след уикенда си, отново залепих почти всички изсипани килограми, които паднаха върху мен.