Първоначално думата „диета“ означава специално инсталиран режим на захранване. Това означава не за отслабване, а просто предписано меню. Ние вярваме, че диетата и отслабването са идентичност, която е присъща и очевидна.
За да изглеждате добре обаче, абсолютната нужда е да изядете половин грейпфрут и маруля. Тялото ни реагира много на добра, здравословна храна, затова препоръчваме да си осигурите месец здравословно хранене. И дали искате вредата, която наистина затруднява позицията, ще видим .
За да бъде диетата ни ефективна за един месец, трябва само да спазваме няколко правила:
- Водете хранителен дневник - Не целият ми живот, а само месец. Да, досадно е, но ако можете да напишете повечето ястия за един месец, ще имате уникалната възможност да анализирате плюсовете и минусите на вашата диета.
- цветна терапия - за душата и тялото. Менюто на нашата ефективна диета за един месец трябва да бъде многоцветно - опитайте се да има поне три цвята по едно и също време. По този начин избягвайте белите продукти - те често увреждат тялото (нишесте, брашно, захар, сол, мазнини). Този подход ви учи да се храните по различни начини.
- Ние ще заменим - Трябва да пиете поне 1,5 литра на ден. Но след като започнете да броите, може да се объркате от необходимостта да изпиете повече чаши, когато вече чуете движението на водата в стомаха си. По-добре се съсредоточете върху замяната на "лошата" вода с "добрата". Така че, содата замества водата с лимон, в кафене, поръчайте кола, но прясна
или коктейли с натурални сокове.