БРАТИСЛАВА, 6 октомври (WBN/PR) - С развитието на технологиите и по-удобния начин на живот все по-често се сблъскваме с бум на т.нар цивилизационни заболявания като мигрена, синдром на умора, депресия, диабет, затлъстяване и дори инсулт, миокарден инфаркт или рак. Запекът със сигурност може да бъде включен сред тези заболявания. Това на пръв поглед банално и за някои смущаващо заболяване засяга почти една трета от възрастното население.!
Какво е запек и как възниква?
Говорим за запек във връзка с трудно и нередовно изпразване, което често се свързва с болки в корема. Повечето хора смятат, че имат запек, когато нямат изпражнения всеки ден. В действителност обаче ежедневното изпразване не е необходимо и не означава, че всичко работи както трябва. Важното е, че се появява редовно и е безболезнено. Според експерти можем да говорим за запек, когато има изпразване по-малко от три пъти седмично.
Какво причинява запек
Запекът може да причини усложнения като киселини, болки в корема, подуване на корема. "Хроничният и пренебрегван запек също увеличава риска от дивертукулоза, полипоза, рак на гърдата, дебелото черво и ректума и може да причини дисмикробия, главоболие (включително мигрена), отслабен имунитет и влошаване на някои заболявания (например възпалителни заболявания на червата)," държави MUDr. Игор Буковски от Клиниката по клинично хранене.
Как да се борим със запек респ. по-добре го избягвайте?
При всички видове запек лекарите препоръчват да пиете чаша чиста вода на гладно като обикновен сутрешен ритуал. След 20 минути е добре да се опитате да отговорите на нуждите. Ако тази операция се повтаря редовно, трябва да дойде успех. В повечето случаи запекът може да бъде предотвратен чрез правилен начин на живот, т.е. j. достатъчен режим на пиене според физическото натоварване и околната температура от поне 2 литра на ден. Необходимо е да се храните редовно, да не поглъщате храна и да не преяждате. За правилна работа на червата специалистите препоръчват достатъчно фибри, чийто източник са зеленчуци, пълнозърнест хляб, бобови растения и плодове. Запекът може да бъде причинен и от някои храни - като черен чай или сладкарски изделия. И обратно, храни като сливи, ябълки, смокини, ягоди или сушени кайсии имат леко слабително действие.
Ако имате запек, първо трябва да разберете какъв тип е. В случай на остър запек опитайте първо с естествени методи - увеличете приема на фибри и храни с слабително действие. Можете също така да опитате един от минералите с този ефект, които също не натоварват храносмилателния тракт. Те също включват Шаратица - чисто естествен, пристрастяващ и екологичен сулфатно-натриево-магнезиев минерал с повишено съдържание на метасилициева киселина. Лечебните ефекти на Шаратице са известни от повече от стотици години и лозунгът от миналото „Пийте Шаратица, ще ускори темпото ви“ предполага неговите ефекти.
Сарата може да се използва и при по-продължителни храносмилателни проблеми или като добавка към по-нататъшно лечение. Благодарение на естествения си състав, той не пречи на никакво лечение и може да се консумира без страх от бременни жени. Оказва положителен ефект върху изпразването, снабдява тялото с необходимите минерали и не се дехидратира като изкуствени лаксативи, след което освен това може да се развие и зависимост. Šaratica можете да закупите в аптеката в опаковка от 0,5 литра, а наскоро и с аромат на грейпфрут и билки (торбест).