ябълков

Чували ли сте някога за него и неговото положително въздействие върху здравето? Обикновено се използва като съставка при готвене или салати.

Използването му обаче далеч не е приключило. Всичко, което трябва да направите, е да започнете да добавяте една чаена лъжичка към чашата си вода преди лягане и след това да я изпиете.

Нека разгледаме по-отблизо как ябълковият оцет може буквално да промени живота ви.

1. Предотвратява безсънието и лошото храносмилане

Ябълковият оцет лекува подуване, причинено от недостатъчно смилане на храната и нейното гниене в храносмилателния тракт, което отделя много газове.

Ако това се случи посред нощ, резултатът е не само подуване, но и периодичен сън.

Всичко, което трябва да направите, е да смесите 1 чаена лъжичка оцет в чаша хладка вода и да я подправите с 1 чаена лъжичка мед.Пийте тази смес 30 минути преди лягане.

2. Потиска лошия дъх

Лошият дъх обикновено се причинява от бактерии, които се намират в стомаха и червата.

А ябълковият оцет ефективно потиска тяхното размножаване и по този начин подобрява дъха ви.

3. Лекува болки в гърлото

Можете да използвате мощните антибактериални ефекти на ябълковия оцет не само за подобряване на дъха, но и за потискане на патогенни бактерии, причиняващи възпалено гърло.

Пригответе смес от хладка вода и чаена лъжичка оцет. Чукайте гърлото си 2 до 3 пъти с него, след което излейте оцетната вода. Накрая изпийте останалото, което остава в чашата ви след гаргара.

4. Придружаващ запушен нос

Ябълковият оцет съдържа висок процент витамини Е, А, В1 и В2, както и магнезиевите минерали калий, които спомагат за освобождаването на запушените полезни кухини.

Както обикновено, изпийте чаша хладка вода с 1 чаена лъжичка ябълков оцет около 30 минути преди лягане.

5. Регулира кръвната захар

В повечето случаи безсънието се причинява от колебания в нивата на кръвната захар. Ябълковият оцет действа, като повишава чувствителността на клетките към инсулин и по този начин стабилизира кръвната захар.

За целта използвайте малко повече оцет - около 2 чаени лъжички, разредете в чаша вода и пийте преди лягане.

Ако приемате някакви лекарства за диабет, първо говорете с Вашия лекар.

6. Облекчава болките в стомаха

Ако страдате от спазми в стомаха, подуване на корема или стомашно разстройство, вземете чаша вода с чаена лъжичка оцет преди лягане.

Оцетът ще повиши киселинността в стомаха и по този начин ще помогне за по-доброто усвояване на храната.

7. Спира чакането

Киселият вкус на оцет стимулира нервните окончания в гърлото, които са отговорни за предизвикването на чакане. Това активиране на нервите намалява желанието за мускулно свиване и успокоява чакането.

Както обикновено, всичко, от което се нуждаете, е една чаена лъжичка ябълков оцет и чаша хладка вода.

8. Облекчете стомашния рефлукс

Въпреки общото вярване, че стомашният рефлукс причинява излишък на стомашни киселини, е точно обратното. Причината е липсата им.

Ябълковият оцет помага да се повиши киселинността в стомаха и да се усвои храната, като по този начин се ограничава проникването на обратно стомашно съдържимо в хранопровода.

В зависимост от интензивността на изгарянето, скоро вземете 1 до 2 чаени лъжички оцет с вода преди лягане.

9. Предотвратява спазми в прасците

Спазмите в прасците, особено през нощта, са причинени от липса на калий в организма.

И тъй като ябълковият оцет е богат на калий и други минерали, необходими за правилната функция на нервите и мускулите, редовното му използване води до намаляване на честотата на тези гърчове.

Насладете се на 2 чаени лъжички ябълков оцет, разреден с чаша хладка вода през вечерта.

10. Подпомага метаболизма и отслабването

Няколко проучвания показват, че наддаването на тегло често се причинява от липса на сън, лошо храносмилане и лош метаболизъм.

Ябълковият оцет помага при всички тези проблеми - подобрява храносмилането, насърчава съня и ускорява метаболизма. Тогава отслабването става много по-лесно.

Освен това ябълковият оцет съдържа пектин, който намалява апетита и предотвратява натрупването на мазнини в тялото.

За да подпомогнете загубата на тегло и да улесните поддържането на телесното си тегло, пийте по 1 чаена лъжичка ябълков оцет, разреден в чаша хладка вода, всяка вечер преди лягане.