Лятото е в разгара си и ви притесняват излишните килограми? Все още можете да го промените! Опитайте 24-часовата диета, която се превърна в тенденция това лято. Това е първата концепция за диета, която наистина работи, не предизвиква йо-йо ефект, безопасна е и надеждна!

който

Съществуват редица диети, които гарантират загуба на килограми за изключително бързо време. В действителност обаче човек губи само вода, така че след като се върнете към нормалните си хранителни навици, килограмите се връщат! И не само тези, но и повече.

Няма просто да загубите вода

Създателите на диетичния хит, диетологът д-р. Майкъл Хам и Ахим Сам, написали книгата за това, се кълнат, че хората няма да отслабнат само чрез източване. Диетата е настроена така, че човешкото тяло да започне да изгаря мазнините възможно най-бързо. Ахим Сам го опита на собствената си кожа и е доказателство за ефективността на тази диета! Той го хвали в книгата си и твърди, че е научно и медицинско обосновано. Твърди се, че може да промени живота ви! Благодарение на него можете да свалите до два килограма за един уикенд. Започнете в петък!

Как работи?

Каква е нейната тайна? Диетата набляга на достатъчно упражнения и консумация на храни, богати на протеини. Забравете за въглехидратите, които се съхраняват в тялото под формата на мазнини. Табуто трябва да е за вас напр. тестени изделия, картофи, но също и банани. Предпочитайте първо яйца, риба, месо и млечни продукти.

Вземете интензивна тренировка в петък вечер, благодарение на която ще се отървете от захарите и тялото ви ще премине към изгаряне на мазнини. Можете да изберете един от спортовете за издръжливост, напр. бягане или кънки. Не яжте обаче поне 2 часа преди да спортувате. Когато приключите със спорта, е време да ядете храни, богати на протеини. Няма да развалите нищо, ако се насладите на сьомга със спанак. След вечеря се отпуснете и не забравяйте да се наспите добре седем часа.

Започнете следващия ден с богата на протеини закуска отново. Можете да ударите бялото с печено бяло или извара! Правете два спорта след тях, можете да отидете на плуване или джогинг. Започнете обяда си с пилешка салата и вечеря с телешко и маруля.

Това не са глупости

Поклащате ли глава над тази диета? Мислите ли, че това са глупости? В това бяха убедени и експерти от университета във Фрайбург. Те обаче откриха това ако човек спазва всички правила на тази диета, той може да загуби приблизително 1,42 килограма. То обаче е много индивидуално. Някои могат да загубят 2 килограма за 24 часа, други ще загубят 0,53 килограма, което беше потвърдено от група доброволци, опитали диетичната тенденция. Доказано е дори, че при някои обиколката на талията е намалена с до 1,3 сантиметра, като се губят около половин килограм мазнини. И си струва да опитате, не?

Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.