Тази диета нарушава всички първоначални вярвания за загуба на тегло. Досега смятахте, че е изключително важно да намалите количеството мазнини, които приемаме в диетата си, когато отслабваме.
Тази диета за изгаряне на мазнини изглежда парадоксална, но резултатът е страхотен! Отървете се от наднорменото тегло, чувствайте се чудесно, нямайте пристъпи на глад и едновременно подобрете здравето си.
Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини (ниско съдържание на въглеводороди, повече мазнини) - диета, която е много проста: трябва да консумирате минимум захар и нишесте и повече храни, богати на мазнини, протеини и фибри.
Диета на мазнини
Това е истинска революция в храненето. Диетата с високо съдържание на мазнини придобива безумна популярност в Швеция и след това се разпространява по целия свят.
Основното предимство на LCHF е, че човек не страда от глад. Отслабването е лесно, защото мазната храна го храни дълго време. Нивото на кръвната Ви захар се стабилизира и не е нужно да ядете толкова много.
- Кето диетата работи най-добре в малки дози, казват учените
- Средиземноморската диета е наистина най-здравословната.Това засяга нашето тяло!
- Друга редукционна диета - коя е тя
- Други диети Какви диетични грешки да избягвате, за да помогнете на вашата диета да ви помогне да отслабнете
- Кетогенна диета - как работи Shopcentrum