Джулиана Мелишова, треньор на европейския шампион в категорията бикинифитнес юноши Зузана Кардошова. Какво се крие зад мишурата на Instagram снимки, което наистина означава да сте в състояние?
Не толкова отдавна Даниела Бечкова, чешка професионална бикини, публикува снимката си по бельо в социалните мрежи. В това няма да има нищо особено, защото бикините и снимките на формата все още са на мястото си в нейния случай. Даниела обаче публикува снимка, която не отговаря на очакванията на нейните последователи. Вместо очертани мускули, тънък колан и отслабнало лице, тя се показа пред света в съвсем различна форма. В "извън сезона".
Реакциите помежду си не закъсняха и дискусионните кръгове на тема „Bečková е дебела“ или „фитнесът не трябва да се показва по този начин“ вече не се провеждаха само в мрежите, но и извън тях. Може би и тази тема не сте пропуснали, може би сте били от онези, които не са простили закачливата забележка на нейния адрес. Всички очакваха да изтеглят тази „безсрамна“ и цяла обидна снимка на фитнес общността от своя сайт, но беше точно обратното.
Последва още една снимка и нещо повече - снимка от подобен характер на друго бикини в извънсезонна форма. Това беше снимка на Джулка Мелишова, която спечели 5 килограма извън сезона, т.е. нищо, което би се отклонило от нормата, но тялото й в залата изглеждаше различно, отколкото когато тя стоеше на състезателната сцена. Резултатът? Възмущението на онези, които не успяха да погледнат първата снимка, ескалира, но имаше повече фенове, които харесваха смелостта и желанието на младите жени да покажат на света другата страна на медала.
Как се е справяла с негативните реакции?
По-конкретно - подигравките и глупавите намеци идват от хора, които сами не могат да направят нищо. Това е просто форма на реакция на човек без съпричастност и за мен без характер. Честно казано, всички състезатели много добре знаят за какво пишем. Жените и по-големите имена са преминали през него, но не искат да говорят за това, или са говорили накратко и вече е забравено, защото те вече знаят какво е необходимо. Повече жени, както успешни, така и по-малко успешни спортисти, вече са работили с него в чужбина и може да се види, че той предизвиква голямо раздвижване, но от моя гледна точка го възприемам като положителен.
Мислят ли състезателите, че ще прекратят кариерата си веднъж? Какво тогава? Трябва да се отбележи, че разликата е да бъдете извън сезона, да тренирате 6 пъти седмично и да ядете 1200kcal за форма, а има разлика да прекратите кариерата си, да тренирате от радост 3-4 пъти седмично и при оптимален калориен обем (т.е. по-висока, отколкото запазих за извънсезонната форма). Разбира се, той може да не бъде разбран от всички и не принуждаваме никого да споделя нашето мнение. Ако нашият проект ще помогне и аз вярвам, че помага (въз основа на доклади и резултати), ние ще продължим.
- Както и да е, ако някой ви посъветва да гладувате - напускайте
- ако някой ви обещае поразителни резултати за кратко време - напуснете
- ако някой от клиентите се оплаква от постоянни болки в ставите след работа с треньор - оставете
И в днешно време вече не е проблем да вземете начални часове с няколко обучители, да сравните техния подход и да прецените кое ви подхожда най-добре.
Какво мислите за дългосрочното елиминиране на лактозата и глутена от диетата? Говорим за момичета, които нямат нито една от тези алергии, те просто смятат, че това трябва да се направи и това е така.
Може да съм малко старомоден в това, но не подкрепям радикалното премахване на някои видове храни от диетата. Вярно е, че продуктите, които ни предлагат търговските вериги, може вече да не са със същото качество, както в миналото, но освен ако не сме изрично алергични или непоносими към нещо, не бих изключил нищо от диетата.
Днес ние също така предлагаме много налични опции за закупуване на качествена храна. Дори майка ми е била диагностицирана с непоносимост към лактоза, но никога не е изключвала млякото и млечните продукти. След известно време тя отново беше на тестове и непоносимостта не беше потвърдена.Така че отново - слушайте тялото си. Ако нещо не ме боли, защо да се отказвам насила?
Този сезон беше голям успех и дори не й се наложи да застане на подиума. Зузана Кардошова под вашето ръководство и под ръководството на треньора Томаш Резак завърши първото си представяне в категорията бикинифитнес. Никой не е очаквал, че резултатът му, т.е. титлата на IFBB на европейски шампион за юноши ще бъде най-добрият резултат, който SAFKST ще донесе от категорията бикинифитнес от Испания до Словакия. Припомням, че Зузана беше назначена в националния отбор в дванадесет часа. Какво беше усещането, когато ти и Томаш научихте, че малката Зузка е европейският шампион?
Чувство? Дори не знам дали такова нещо може да се опише. Тренирам от 10 години. Не винаги това беше фитнес зала, но аз също изпитвах изправяне на сцената като победител, а също така изпитвах победата на моето доверено лице. И вярвайте или не, да бъдеш в ролята на треньор е много повече! Разбира се, успехът е Цузкин, Томаш и оценявам доверието й, направихме всичко възможно за нея - и тя просто се възползва от него. Искахме го от сърце и с нетърпение го очакваме с нея!
От колко време работиш със Зузка?
Zuzka започна сътрудничество с нас през август миналата година. Това беше време, когато тя беше доста разочарована и знам, че е мислила, че ще приключи упражнението окончателно. Тук беше Томаш, Зузке каза как го вижда и че смята, че би било жалко. И така всичко започна. Малката Зузка изведнъж беше в нашия екип:)
За Зузка знам, че тя обича подходящите тренировки и не иска просто да я „отпусне“ и че наистина е много надарена. Не си мислихте, че по-късно тя може да се състезава във фитнес категорията?
Фитнес категорията беше тази, за която първоначално се спряхме. Дори търсихме теми и музика, учехме пози. Зузка си спомни за танцовата зала, където работехме по танцови елементи, преминахме през методична поредица от някои гимнастически елементи, винаги й се даваше роля, тя работеше по нея и изпращаше видеоклипове от тренировки. Е, отне много време.
Ние работим в Пухов, Зузка посещава двуезичната гимназия в Сучани, посещава фитнес тренировки, гимнастика и обучение - а това е наистина взискателно училище, беше невъзможно да се управлява. Така че спонтанно се преместихме в категорията бикинифитнес (Zuzka също има танцов фон, така че не се страхувах от нейната реч). Има хубаво лице и като цяло хубав външен вид. Не мисля, че трябва да съжаляваме. Дори се засмях. След завръщането й от европейското първенство я информирах, че ако иска да продължи да бъде бикини, няма да тренира отново и ще каже „знам“ с омайната си усмивка. Zuzka трябва да бъде опитен, наистина:)
А какво ще кажете за вас? Кога ще те видим на сцената?
Трудно да се каже. Животът ми се промени много през последните шест месеца, обмислям къде да се преместя. Аз съм на 25. Сцената ме привлича, но бих искал да се движа и в личния си живот. Всичко тече както трябва, затова ще го оставя отворено.
Какво ви очаква междувременно? Предполагам, че вие и Дани Бечкова планирате да продължите проекта, който сте започнали. Това е вярно?
Да, определено продължаваме да работим с Дани. Виждаме, че има смисъл, така че нямаме причина да го прекратим. Планираме интервюта с различни жени с различни истории. И двамата продължаваме да обръщаме, така че определено ще напишем още някои части за нашите чувства, а също така искаме да подходим към обратните диети на нашите спортисти, интервюта с тях, как са се чувствали по време на диетите, след тях и т.н. Вярвам, че ще бъде полезно за следващото успешно поколение бикини.
Що се отнася до екипа, ние с Томаш искаме да му дадем „глава“, така че хората да знаят, че това е дело и на двама ни, не само за мен, или само за него. По-нататъшно развитие като екип, като треньори, като хора. През лятото смятам да се посветя малко на деца от други спортове, затова отивам да тренирам за спортни лагери. След лятото започват състезания, друга въртележка, която вече очаквам с нетърпение.