- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, месец след втората бебешка секция. Все още ми остават 8 кг:( и след първата ми остават някакви 4 кг. Така че логично няма да нося нищо, плача и не разбирам как бих могъл да се включа в такива неща, имам големи бедра и корем. измерваме 168 см и тежа 73 кг:( най-лошото е, че знам за Том и когато децата най-накрая заспиват, те са допълнително сълзливи, така че трябва да имам нещо сладко, за да се успокоя Опитвам се да не ям сладкиши и все още не не искам нищо и се движа с вкуса им . Вероятно не е възможно да дам тези 8 кг отдолу, обаче: DI вече не вярвам, че ще отслабна, бедрата ми определено ще останат корем, вероятно още не мога, Болен съм от себе си и най-лошото, че съм толкова уморен, че дори не ми се иска да правя нещо
Не знам от колко време сте след секцията, изобщо не трябва да спортувате през първите два месеца (така ми беше казано от лекаря) . отнема време, за да се възстанови тялото. Сега със сигурност не бих спазвал никакви диети, за да не губите мляко. Докато четох дискусиите на някои майки тук, толкова много от тях отслабнаха поради кърмене. Плюс много движение. Стискам палци със сигурност ще го оставите. PS: Знам как се чувствате, след секцията съм повече от година и все още имам малко килограми, но съм качил почти 40 кг на пазара . Отслабнах много, но само упражненията ще помогнат на бедрата и корема. Това, което не можете да направите в момента ... но трябва да изчакате, докато тялото се събере. А отслабването с 8 кг на месец дори не е здравословно.
Вие сте месец след секцията ... не изоставате дори на 6 сто седмици. Успокой се! 🤣
бременността продължи 9 месеца. Тялото ви се е променило за 9 месеца и сега бихте искали след 5-6 седмици (до Коледа) да се върне?
Погледнете ухапването, за да го разгледате реалистично. На първо място, напълно възможно е тазът и следователно бедрата ви да са се разтегнали и следователно няма да влезете в панталоните, дори ако отслабнете, не знам колко. Второ, не се стресирайте, опитайте се да си почивате, доколкото можете. Когато сте уморени, изтощени, подложени на стрес, тялото ви бързо търси удовлетворение и веднага му дава нещо сладко под зъба. Така че в такова състояние сте склонни да бъдете сладки и това е порочен кръг. Необходимо е да се правят малки стъпки, а не да се поставят твърде големи цели, които създават натиск и са контрапродуктивни. Диетата е балансирана в началото. Включва и въглехидрати (не захари, а сложни въглехидрати), които ви снабдяват с енергия. Стискам палци.
И ще ви посъветвам само когато се възстановите, проверете диастазата си, за да не я влошите с неподходящо упражнение.
Месец след секцията е почти време да отслабнете. Имате осем излишни килограма, а не 30. Насладете се на баба си. Година и половина съм след раждането и без усилия съм на тегло. Но месец след раждането е ясно, че имах излишни килограми, всички ги имат.
Така че съм слаб, но моля ви Та, не се стресирайте, но само месец след секцията? Родих по естествен път и се препоръчва да тренирам нещо около 6 седмици след раждането. ШЛИФОВЕ В БЕЗ СЛУЧАЙ. И изобщо не след секциото, защото това е нормална работа в абразивната кухина. Моля, разгледайте Та, уебсайта на Моника Сренкел, тя е физиотерапевт, занимава се главно с следродилна диастазия и правилни упражнения след раждането. Това е за първи път. За твое добро. Тя също е във FB, можете да й пишете, да се консултирате. Мисля, че той отписва всяка жена. И отслабване - не направих нищо, за да отслабна, защото имах други приоритети, диетата просто имаше проблем с кърменето и много исках да не отиде в UM (особено не веднага) исках да го дам по-добре започнете живот, когато става въпрос за имунитет, затова се справих с това по-рано. Но въпреки факта, че винаги съм гладувал след кърмене и съм се хранил дори през нощта, така че бях там с тегло 9 месеца, както когато бях на 15 години. Но отново всички са различни. Но доколкото знам, стресът не помага на никого. загуба на тегло като цяло.
О, злато, колко те разбирам. Но чуйте истински. Разбира се, напълняхте, защото при раждането на децата тялото се защитава, така че диетата да оцелее, така че тежи теглото. След раздела все още сте много рано като момиче, което пише. Препоръчвам ви да останете до пролетта. Скоро ще бъде студено, ще отслабнете tazsie. Опитайте се първо да коригирате останките от съдовете и когато имате вкус към сладко спокойствие, вземете малко. Разбира се, не от шоколадова маса (защото ако не получите сладко, ще имате още повече нерви), но се опитайте да определите сутринта, че това е пръчка и това е максимумът, който давам на ден. И след това го добавете постепенно. Много отслабване дори само с кърмене, през пролетта ще излизате по-често с деца, ще бъде по-лесно. Освен това, кърмете, имате новородено и още един брат или сестра вкъщи и спортувайте? Не бъдете глупави, просто бъдете хора и отделете време за възстановяване след раждането. След като напишете момичетата, трябва да отидете на физиотерапевт, за да изключите диастазата и след това можете да започнете да спортувате. Моля, всички, които не са модел веднага след раждането, се изчистват. просто е нужно търпение и време. Не се притеснявайте, ще се оправи ... просто отделете време. Вие сте майка, която е дарила втори живот и няма да бъда толкова строг със себе си.