Чудо за цялото тяло, което има много витамини и минерали. Майкъл Ахбергер обаче посочва моменти от живота, когато трябва да го ограничите или да го избягвате изобщо.

насърчава

Джинджифилът съдържа няколко важни витамини и минерали, важни за вашето тяло

Подобрили ли сте начина си на живот, спазвали сте здравословна диета, спортували ли сте редовно, но ръката с тежести спряла в задънена улица? Опитайте джинджифил. Вкусът е страхотен с храната и ви приближава до мечтаното тегло.

Чудо за цялото тяло

Джинджифилът е многогодишна билка, отглеждана за клони с дължина до 10 см. Те могат да бъдат жълти, охра до червено. В кухнята джинджифилът може да се използва по безброй начини. Повечето домакини го настъргват или нарязват на миниатюрни парчета и го добавят към различни ястия.

Джинджифилът е една от най-здравословните и вкусни подправки на планетата. Той е пълен с хранителни вещества и биоактивни вещества, които са от полза за цялото ни тяло.

Джинджифилът насърчава кръвообращението и разширява кръвоносните съдове

За хранене и напитки

Азиатците, едни от най-добрите готвачи в света, бяха първите, които използваха джинджифил. Днес той често се добавя както към солени, така и към сладки ястия. Месните или зеленчукови смеси, супи, бобови ястия и бисквити имат страхотен вкус. Ще се насладите и на смути или прясно изцеден плодов сок.

Чай, подправки или захаросани деликатеси?

Ако искате да се затоплите, пригответе пресен чай от джинджифил. Просто изсипете нарязан джинджифил с вряща вода и го оставете да се влива известно време. Отличен ароматен чай с много полезни ефекти за тялото и душата, който можете да пиете през целия ден.

Като подправка е отличен сушен джинджифил. В днешно време можете да го получите в почти всеки хранителен магазин. По-малко известен е захаросаният вариант на джинджифил, който може да служи като малко по-здравословен вариант на обикновените сладкарски изделия.

Но определено не прекалявайте със захаросания джинджифил. Въпреки че съдържа здравословни вещества, той също е пълен със захар и съдържа голям брой калории. От джинджифил се правят и различни есенции и масла, които са известни с характерния си остър аромат.

Вещества, съдържащи се в джинджифила

  • етерични масла
  • витамин В1
  • витамин В2
  • витамин В6
  • бета каротин
  • витамин Ц
  • витамин Е
  • магнезий
  • фосфор
  • калий
  • натрий
  • калций
  • цинк
  • желязо
  • диетични фибри
  • Gingerola

Джинджифил и загуба на тегло

Редовно консумирайки джинджифил, можете да се отървете от излишните килограми. Съдържа вещества, които прегряват тялото, ускоряват метаболизма, потискат апетита, стимулират храносмилателните ензими и спомагат за ефективното изгаряне на мазнините. Известните люти чушки и лют червен пипер също имат подобни свойства.
Включването на джинджифил в диетата може да ви помогне да се борите с нежеланите килограми и също така действа като превенция на много цивилизационни болести.

Подкрепа за имунитет

Чаят, приготвен от джинджифила под земята, съветва билкарите да го пият предимно при настинки и други заболявания, свързани с дихателната система. Той работи и като ефективна превенция. Горещата напитка разтваря неприятната слуз и освен това има противовъзпалително действие. Пикантният вкус на джинджифил перфектно затопля тялото и също така ще помогне при лечението на заболявания с бактериален произход, което включва напр. ангина.

Домашно приготвено лечение с джинджифил

Простуда и болки в ставите

Нашите предци вече са знаели, че джинджифилът действа като естествено лекарство. Използва се в традиционната китайска медицина и Аюрведа за лечение на артрит, сърдечни заболявания и други заболявания в продължение на повече от 3000 години. Джинджифилът се гордее не само с ефектите си върху успешното намаляване на теглото, но и с многото си положителни свойства, полезни за нашето здраве.

Антиоксидантните ефекти на джинджифила са особено значими. Съдържащите се гингероли намаляват свободните радикали и могат да потиснат възпалението.

Съдържащите се в джинджифила терпени, които са ароматни органични вещества, играят важна роля. Една от активните съставки също е вещество, наречено Gingerola, което не само предопределя пикантния и остър вкус на този ъндърграунд, но има и лечебни ефекти.

Здраво сърце и храносмилане

Джинджифилът е добър като ефективна превенция на сърдечно-съдовите заболявания, защото значително активира нашето сърце и кръвоносни съдове и помага за разграждането на лошия холестерол от тялото. Известен е и със своите невероятни ефекти върху храносмилателната система, тъй като помага да се стимулира производството на храносмилателни сокове. Джинджифилът също така облекчава гаденето, гаденето (гадене, което се появява при пътуване с превозно средство) и помага на тялото от подуване и метеоризъм.

Фенолните съединения в джинджифила могат да облекчат дразненето на стомашно-чревния тракт и да стимулират производството на слюнка и жлъчка. В същото време джинджифилът има благоприятен ефект върху ензимите трипсин и панкреатичната липаза, като по този начин ускорява движението на храната през храносмилателния тракт. В резултат на това джинджифилът може да предотврати запек и рак на дебелото черво.

Ярка усмивка и свеж дъх

Антибактериалната сила на джинджифила също може да излекува устната кухина. Джингеролите предотвратяват растежа на опасни бактерии в устата, които причиняват пародонтоза.

Други полезни ефекти на джинджифила

  • регулиране на холестерола
  • облекчаване на менструалната болка
  • ПРЕГРЯВАЩИ и релаксиращи ефекти
  • подобряване на мозъчната функция и предотвратяване на болестта на Алцхаймер
  • облекчаване на мускулна болка и подуване след физическо натоварване
  • афродизиак
  • намаляване на главоболието

Пазете точната сума

Както при всичко, и тук не бива да се преувеличава. Джинджифилът съдържа голямо количество активни вещества, които в някои случаи могат да бъдат по-вредни. Особено внимание трябва да се обърне на диабетици и хора, които дълго време са приемали определени лекарства, при които въздействието на джинджифила може да не „седне“.

Пазете се от комбинация с някои лекарства

Джинджифилът, заедно с грейпфрут, помело и нар, е ензимен инхибитор, което означава, че той може да задържа определени лекарства в тялото. След това наркотиците се натрупват в тялото и се разграждат много по-бавно. Това увеличава не само терапевтичния ефект на лекарствата, но и техните странични ефекти, които в някои случаи могат да бъдат много опасни. Джинджифилът е строго забранен в комбинация с бета-блокери, хапчета за диабет и антикоагуланти.

Препоръчителна дневна доза джинджифил

Добре е да ядете максимум 4 г пресен или 1 г сушен джинджифил на ден. По-големи количества могат да причинят диария, метеоризъм, стомашно разстройство, киселини, сърцебиене и други сърдечни проблеми. Чувствителните индивиди могат също да реагират с обрив или дразнене на лигавицата.

6 случая, когато има твърде много джинджифил, за да навреди

1. Храносмилателни проблеми

Ако често страдате от стомашни проблеми, подуване на корема или имате възпаление в храносмилателната система, агресивният джинджифил може само да задълбочи проблемите ви. Вместо джинджифил, опитайте чай от мента, лайка или лавандула.

2. Високо или ниско кръвно налягане

Ако имате ниско или високо кръвно налягане, бъдете внимателни, когато приемате джинджифил. Съдържащите се в джинджифила вещества стимулират натиска, затова е добре да се консултирате с лекар относно възможната консумация на джинджифил.

3. Проблеми с хематопоезата

Тъй като джинджифилът насърчава кръвообращението, разширява кръвоносните съдове и стимулира притока на кръв, той може да има неблагоприятен ефект върху хемофилиците. Консумацията на джинджифил често влошава здравето на хемофилиците и води до прекомерно кървене.

4. Бременност

Джинджифилът помага при гадене и повръщане, но бременните жени трябва да бъдат много внимателни с него. Препоръчва се само в количество от 1 g прясно под земята на ден и само през първите два тримесечия на бременността. През третия триместър може да причини ранни контракции или дори преждевременно раждане. След като сутрешното гадене отшуми, по-добре е да спрете да консумирате джинджифил.

5. Опит за забременяване

Бъдете внимателни с джинджифила, ако се опитвате да забременеете. Въпреки че джинджифилът не разваля способността да забременее, той може да отложи срока на менструацията и по този начин да реши целия цикъл. Ако сте свикнали да броите плодородни дни, ще бъдете много по-зле.

6. Поднормено тегло

Ако искате да отслабнете, джинджифилът ще бъде чудесен партньор за вас. Ако обаче се борите с поднормено тегло, джинджифилът може да осуети усилията ви за напълняване. Той потиска желанието за храна и стимулира изгарянето на енергия. В този случай е по-добре да избягвате джинджифила и добавките, които го съдържат.

Въпреки че в някои случаи джинджифилът може да окаже неблагоприятно въздействие върху организма, поради положителните си свойства той с право се нарича суперхрана. Направете лечебен чай за отслабване точно сега.