каничка

(Пречистване на ума от всичко негативно)

"Днес ще направим същата медитация, както в предишните упражнения - за да изчистим съзнанието от всичко негативно. За тези, които липсваха, ще повторя. Така че застанете удобно, краката на ширината на раменете. Ръцете трябва да се допират една с друга с върховете на изпънати пръсти на нивото на корема.до края, тоест палец на палеца, показалец на показалец и т.н. Сенсей ми показа тази връзка.

"От съществено значение е да се отпуснете, да прогоните всички мисли и да се съсредоточите само върху нормалното дишане. След това, след като сте достигнали до състояние на пълно отпускане във всички крайници и усещане за вътрешен мир, вие започвате да си представяте, че сте влюбени. И така, горната ви глава. Мястото, където извира водата, е душата, тази вода изпълва цялото тяло и в крайна сметка го изпълва, излива се през ръба на стомната, изтича по тялото и навлиза в земята. И плътта и се влива в земя, с всички зли мисли, всички проблеми, цялата мръсотия и вълненията, които присъстват в човешкия ум, изтичат и човекът се очиства вътрешно от всичко това и когато се пречисти по този начин, започва да усеща точното разделение на душата и ума, душата, която е вътре в нея, и душата, която е над кана, която следва този процес, и в крайна сметка, когато практикувате тази медитация всеки ден, ще пречистите ще се научите да контролирате мислите си от негативното и ще продължите да ги контролирате и да поддържате ума си в чисто състояние през цялото време. Имате ли въпроси? "

"И защо трябва да докосват ръцете си по този начин?" попитах.

"Защото по време на тази медитация има циркулация на определени енергии в тялото, за което ще ви разкажа по-късно. И върховете на пръстите затварят тази верига. Освен това нервните кожни рецептори, разположени на върха на пръстите, се раздразняват, върху мозъка .

"А сега направете два дълбоки, резки вдишвания и издишвания. Стиснете рязко и отворете юмруци. Отворете очи."

Бързо дойдох на себе си. Но състоянието на тази вътрешна еуфория остана някъде дълбоко в моето „аз“. Както се оказа, всеки от приятелите преживя това състояние по различен начин. По-възрастните момчета се справиха дори по-добре от мен, а приятелите ми преживяха всичко само на "голо" ниво. Сенсей им каза, че в началото това е често срещано при много хора. Но ако тренират усилено всеки ден вкъщи и ако искат да подобрят своите морални качества, възможно е да постигнат определени чувства с течение на времето и след това да се научат да контролират постоянно мислите си. Основното нещо е да вярвате в себе си, в силите си и да не започвате.

Дните минаваха като вода. Тази нова медитация ми хареса толкова много, че с удоволствие я направих преди лягане, между другото, както всички предишни, една по една.

Веднъж попитах сенсей, дали няма да ми навреди да ги правя по една вечер. Но той ми отговори, че напротив, че дори е много полезно, защото човек работи върху себе си по-точно на духовния план, а цветето Лотос също събужда душата. "Най-добре е да правите медитации преди лягане и сутрин, когато се събудите. Това са най-простите медитации за концентриране на вниманието, развиване на вътрешно зрение и контрол на мислите. Те са напълно безвредни, така че всеки човек, дори и този, който никога и никога не може в същото време, освен простота и достъпност, тези медитации са и най-ефективните. "

Направихме същата медитация, както в предишните упражнения, върху „Чистотата на нашите мисли“. Още по-ясно усетих „водата“, която се стичаше по ръба на „стомната“, в някакво ароматно движение. След упражнението Учителят ни напомни да се научим постоянно да концентрираме мислите си и да „ловим“ негативните „паразити на съзнанието“. Той също така подчерта, че ние не отстъпваме на агресията, ако тя се случи. И най-важното е, че все още култивираме божествена Любов, носим Цветето на лотоса.

Откъси от книгата на Анастасия Нович Сенсей от Шамбала. Книга 1.