„25 гарантирани съвета за отслабване след празниците“
„Здравословно и ефективно отслабване“
"Коремът е в страхотна форма дори след празниците на изобилието?"
Не знам дали има друго време на годината, в което да фокусираме толкова много внимание върху собственото си тегло и кога ще има такава радикална промяна в възгледа за храната като периода след коледните празници. В рамките на няколко седмици най-използваната и обичана съставка, захарта, се превръща във враг номер едно и маслото също може да забрави за обичаната ода на вашия собствен адрес.
Видеоклипове с вкусни калорични и стилизирани бомби ги няма. Вместо това сме атакувани от подскачащи и ентусиазирани на вид стройни „хора от тълпата“, които просто споменават btw („между другото“), че са толкова щастливи благодарение на диетата според тази и онази поредица от упражнения тук и там. или чудодейното хапче XY.
Медиите са пълни с рецепти за гарантирано ефективно отслабване в първа минута по бански без йо-йо ефект, а диетолозите въздъхват, тъй като не им се подчинихме този сезон, а нашите пра-пра-пра-правнуци ще платят за това. Единственият късмет е, че току-що излезе на бял свят апка, която измерва всички наши телесни количества, преизчислява ги чрез ползи за здравето, определя уелнес план и след това стриктно следи за изпълнението на целите. Дай Боже да развихрим въображението на нашите вкусови рецептори. Сигурността, че това явление се повтаря всяка година, е 100% солидна.
Спомням си, че когато се родиха нашите близнаци, ние се справихме с теглото им от първия момент. В нашата Klárka те измериха 1000 грама в родилна зала по специален акт. „Дъщеря ти има KILO!“ Отговорникът ми каза с угризение в гласа, срамувайки се от моите ненаситни пренатални грижи. Тази страшна цифра ме измъчваше на следващия ден, докато не разбрах от известен лекар на съпруга на колегата на моя съпруг от съвсем друга болница, че Klárka все още го е изтеглил до 1980 грама живо тегло. В нашето освободително писмо обаче зад уреда грейнаха три удебелени нули. Обосновката за този пропуск в доклада на Надзорния орган на здравеопазването беше забавна: това беше просто „индикативно претегляне“. Помогни си, човече ...
Кармата с лошо тегло не ни пусна дори с брат на Klára Krištof. Тежаха точно 2870 грама. Това също би било повод за радост, ако скъпият Крищоф не започне веднага да отслабва по бански. Nacucol беше доста приличен за мен, затова му дадох мляко на две от първия възможен момент и се опитах да обърна негативната тенденция. Когато обаче попитах кога ще ни пуснат вкъщи, винаги ме биеха: „Само когато тя започне да наддава. Знаеш ли, мамо, едно дете е от първостепенно значение за нас. “Исках да кажа:„ И за мен двамата “, но винаги млъквах и мислих трескаво за Клара, която беше някъде зад планините, зад мините .
Вечерта преди освобождаването ми с надежда от родилното отделение разположих военен режим. Активно кърмене на всеки два часа, между всяко смучене на гърдата. На сутринта се събудих уверен с решителността на майка ми дракон. Днес се прибира. Когато обаче медицинската сестра постави Крищоф върху цифрово супер точно тегло, тя отново откри спад. Не го разбрах. Описах я снощи с малко душа. „Още веднъж“, обеща тя. "Не! И сега той напълня! ”Тя обяви след още минута след поредната проверка. "Знаеш ли какво? Ще пробвам теглото, което имаме отзад. ”Проследих я като куче, като трябваше да видя номера с очите си. Доброто старо „оловно“ тегло, изведете орела! „Мамо, така че той най-накрая напълня.“ Исках да я прегърна и целуна, но възпитанието ми ме надви. Кой знае какво би си помислила директорката. При следващото посещение аз й зададох същия въпрос: „Докторе, ще ни пуснете ли още у дома?“ Тя повдигна вежда и пръст: „Но само след 18.30, дори минута по-рано. Трябва да спазим законоустановения срок. Сестра, гледайте го! ”
Отброих броените часове преди да си тръгна и, разбира се, изглеждаше цяла вечност. Забавлявах се, доколкото знаех. Посветих двойна доза време на всяка, дори и най-малката дейност. Слагам всички неща в чанта с най-голяма точност. С наближаването на официално одобрения час, аз смених от „затвор“ цивилни дрехи. Веднага се почувствах по-добре - по-свободен. За да съм сигурен, попитах и майка ми дали идва, както се бяхме разбрали. „А днес?“, Попита тя изненадано, бързо спасявайки ситуацията. „Добре, добре. Сигурно ще закъснея за малко. Имахме пикник с децата в иглуто. ”Издишах, чакайки два момента. Нямат пикник в снега всеки ден.
Недохранването на Клара отдавна ни причинява бръчки. Тя стърчеше от всеки медицински доклад. Висеше като голям удивителен знак през всеки ден. Приоритетът беше да вземе мляко от бутилката, с която дойде от болницата. Освен това положих всички усилия да я кърмя. Въпреки че изглеждаше решителна, рефлексът й на смучене и преглъщане беше добре, яденето й винаги отнемаше много кратко време. Обсъждах този въпрос с всеки лекар, през който преминахме, но никой не знаеше как да намери решение. Бутилка срещу гърди - 1: 0. И докато Крищофко се превърна от безформено новородено в достоен бароков ангел, Klárka все още не спечели достатъчно. „Тя процъфтява, това е важно“, нашият дългогодишен педиатър ми каза да я успокоя.
Животът постепенно ме учи да филтрирам и да разпознавам какво е от съществено значение за мен. Около четири месеца след раждането на близнаците, пиета от Луси Пиуси ме подведе под големия ми нос за това как е решила да кърми осиновения си син. Знаех, че е възможно, и аз сам се замислих, когато осиновихме петмесечния Саймън. Тя ми напомни за желанието на майките да дадат на децата си най-доброто от себе си от самото начало и с нея ме вдъхнови да съживя отдавна заровена идея. Имам две деца и две гърди, всяко трябва да бъде пропуснато.
Това, което се случи по-нататък, беше просто логична последователност от други събития. На уебсайта на сдружение „Мамила“ www.mamila.sk Намерих най-близкия консултант по кърмене. Тя подходи с цялата доза разбиране и търпение към цялата ситуация. В началото с Klárka направихме няколко опита да прикачим, но без особен ефект. При по-внимателен оглед обаче тя разбра какъв е проблемът. Кларка имаше стегната юзда под горната си устна и под езика си и не й позволиха да пие правилно, въпреки че се опитваше. Поради това тя ни посъветва да завършим срязването на юздата, което позволи на Klárka да движи езика си по-добре и да я подготви за правилното сучене и кърмене.
Пътят беше трънлив, но реших да го пресека до края. Сложихме биберона и се преместихме на макарата. Няма да позволя този гениален механизъм. Изискваше малко повече умения, но беше отлична стъпка към пълноценното кърмене. Единият край на макарата беше прикрепен към зърното, а другият беше потопен в бутилка мляко. За да може бебето да се включи доброволно и да не огладнее, беше необходимо да му дадете комбинация от мляко през макарата и от гърдата. Бутилка срещу гърди - 1: 1.
Спомням си, че в началото с Клара водихме доста прилична борба за власт. Тя, червена от отрова и разочарование, аз, потна и съсипана, унизена героиня. Подкрепата на консултанта по кърмене обаче беше безценна. Тя ловко и уверено ни избута и двамата напред. Детето се възстановяваше от фаза на истерия и когато започна да свиква с огромната промяна, постепенно я прие като своя собствена. След почти два месеца оставихме сондата и шишето и Кларка хукна да кърми. Гърдата спечели още една точка и спечели бутилката в пълна линия!
Нашите близнаци наскоро отбелязаха две години и в допълнение към обичайната диета, ние все още използваме ползите от кърмата директно от източника. Крищоф вече ми дава да разбера, че иска да „суче“ и Кларка винаги се смее ентусиазирано, когато й предлагам меню от собствено производство. Въпреки че не успя да настигне връстниците си по тегло, тя е щастливо момиче със здрав и силен имунитет. Кърмата не е просто коктейл, който утолява жаждата, успокоява плача и лекува болести, това е малко вълшебна напитка. Благодаря, Лусия. Благодаря, кърмене.