положителни

Джинджифил или джинджифил медицински е растение с произход от Югоизточна Азия. Счита се за една от най-здравословните и вкусни подправки в света, с много приложения. Положителни ефекти на джинджифила те започнаха да знаят векове преди нас. Независимо дали правите пресен чай от него, използвате го за овкусител или купувате напитка с екстракта му, той винаги ще бъде добър избор за вашето тяло.

Джинджифилът и неговата история

Историята на джинджифила датира от древен Китай, откъдето идват референции от древни китайски философи. Може би ние считаме Конфуций за най-големия любител на джинджифила, който според историческите сведения е консумирал джинджифил във всичко, което е ял. Той дори написа няколко творби, в които похвали положителни ефекти на джинджифила. Интересното е, че по това време европейците можеха само да мечтаят за това. Днес за щастие можем да се възползваме от многостранните ефекти на това суперхрани всеки.

В миналото джинджифилът е имал прякора "панацея", т.е. универсално лекарство за всички болести. Използва се основно корен, който се суши, готви, консервира или консумира суров. Във време, когато ни очакват различни заболявания като грип или коронавирус, е много полезно да го включим в диетата си в увеличена степен.

Използва се основно корен, който се суши, готви, консервира или консумира суров.

10 положителни ефекти на джинджифила върху тялото

  1. Намалява възпалението в тялото
  2. Подобрява храносмилането
  3. Облекчава сутрешното гадене
  4. Пречиства кръвта
  5. Той облекчава болките в гърлото и кашлицата
  6. Помага за предотвратяване на рак
  7. Елиминира киселини
  8. Той облекчава главоболието
  9. Облекчава менструалните болки
  10. Помага при запек и метеоризъм

Способността може да бъде отговорна за облекчаване на главоболието или облекчаване на менструалната болка джинджифил медицински забавят съсирването на кръвта. Помага добре и при различни проблеми с храносмилането - поддържа апетита, ускорява храносмилането и метаболизма. Тъй като джинджифилът облекчава гаденето, бременните жени също посягат към него. Тук обаче бъдете много внимателни и се консултирайте с лекар преди употреба. Джинджифилът влияе върху разреждането на кръвта и може да причини усложнения за бъдещите майки.

Как да използвам джинджифил?

Както вече споменахме, тази суперхрана се консумира най-често под формата от пресен джинджифилов чай (изсипете настърган джинджифил с гореща вода), той се добавя като подправка към храната и дори се запазва. Мнозина обаче са затруднени от силния му ароматен и леко остър вкус. В този случай е препоръчително да изберете хранителни добавки с джинджифил. Подходящи са различни чайове или хипотонични напитки.

Пригответе домашен ДЖИНДЖИР ШОТ (джинджифилов изстрел)

Днес можете да си вземете малка напитка от джинджифил и лимон в почти всички супермаркети, но защо да не я направите у дома от пресни съставки? Редовно пиене на джинджифил укрепване на имунитета а подпомагат храносмилането.

Съставки за 5 дози:

  • 50 г настърган джинджифил
  • Сок от 2 лимона
  • 250 мл вода

Варете всички съставки, докато сместа започне да кипи. След това го прецедете през сито и изстрелът е готов. Напитката ще ви издържи една седмица в хладилника.

Хранителни стойности на джинджифила

Сто грама суров джинджифил има около 80 ккал. Съдържа 2 грама протеин, 17 грама въглехидрати (от които 2 грама захар), 0,75 грама мазнини и 2 грама фибри.

Типичният остър вкус на джинджифила се причинява от етерични масла. Откриваме и богата доза витамини А, В1, В2, С, Е, както и минерали като магнезий, натрий, калций, желязо, фосфор и калий.