Джинджифил и неговите полезни ефекти.

Джинджифилът се нарича професионално джинджифил медицински. Растението джинджифил идва от Азия - по-близо до Южен Китай. Това рядко растение се използва като подправка в кухнята, но и в медицината. Джинджифилът се характеризира със своя остър до остър вкус, благодарение на веществото гингерол и капсаицин.

Джинджифилът е еликсирът на живота, лечебните ефекти на джинджифила са безпрецедентни и следователно не трябва да липсват от вашата диета поне през зимните месеци ...

Хранителната и енергийна стойност на джинджифила и отличните му ефекти го предопределят да бъде подходящ помощник при отслабване. Но дори и с джинджифил, не е задължително да се преувеличава.

Какво съдържа джинджифилът?

Джинджифилът е известен от векове и се използва със своите лечебни ефекти, респ. за съдържанието на изключителни вещества като гингерол (остра субстанция), антибиотици, етерични масла, витамини и минерали (виж по-долу).

Хранителна стойност - джинджифил (100g)

KJ - 85 Kcal - 20,7 Протеини - 1,8 g Въглехидрати - 1,9 g

Мазнини - 0,3 g Фибри - 2,1 g

Калций 115 mg Магнезий 40 mg
Калий 410 mg Фосфор 35 mg
Желязо 0,5 mg Селен 40 микрограма
Цинк 0,4 mg

Джинджифилът съдържа следните витамини (100g)

Витамин В9 12 mg Витамин Е 0,2 mg
Витамин Ц 6 mg

Лечебни ефекти на джинджифила

  • неговите
    Грип, ринит, възпалено гърло - Благодарение на съдържанието си на витамини и други важни хранителни вещества, джинджифилът е идеален помощник при грип, настинки, болки в гърлото и треска. Можете да си купите чай от джинджифил в аптеката, но силата на домашния чай не съвпада. И ако приготвянето на чай от джинджифил е толкова просто (рецепта в края на статията), тогава защо да го купувате.

Рецепта 1 - приготвяне на чай от джинджифил - за чай от джинджифил

Трябват ни: 3 см настърган джинджифил (корен), 1 литър вода, 1 PL мед, 1 чаена лъжичка лимонов сок

Приготвяне на чай от джинджифил: Изсипете настъргания джинджифил с вряла вода. Добавете лимонов сок, след охлаждане на меда и разбъркайте добре. Можете лесно да промените съотношението на джинджифил, мед и лимонов сок

Рецепта 2 - джинджифил с мед и ябълки мед -

Трябват ни: 4 ябълки, 30 грама джинджифил, 1 чаена лъжичка мед.

Приготвяне на джинджифил с мед и ябълки: измийте ябълките и джинджифила, настържете на ренде и добавете меда. Смесете. Поставете създадената смес в хладилника и имайте 2 супени лъжици всеки ден. Приготвеното количество е около 7 дни.

Други лечебни ефекти на джинджифила

Препоръчителна дневна доза джинджифил

Препоръчителната дневна доза за възрастен е 1 см корен от джинджифил, респ. 3 до 5 грама. Със сигурност не повече.

Когато с джинджифил внимателно

Джинджифил по време на бременност - Тъй като джинджифилът е силна подправка, той също може да създаде проблеми, особено ако прекалите. Особено в началото на бременността джинджифилът може да бъде опасен (това е силна подправка - може да имате стомашни проблеми, може да причини маточни контракции…). Така че, ако получите грип или настинка по време на бременността си, вземете джинджифил, например, на хапчета.

Кърмещи майки - необходимо е също да се ограничи пресният джинджифил, тъй като неговите силни пикантни вещества могат да попаднат в млякото

Също така, ако имате стомашни проблеми, болест на Crohn, язви,... Така че ограничете пресния джинджифил

Ами накрая? Джинджифилът е не само достъпен, но го има в почти всеки магазин. Така че защо да не помогнете на здравето си. Ако все още нямате здравословни проблеми, джинджифилът е отлична профилактика. В крайна сметка да изпиете чаша чай от джинджифил например не е толкова трудно. Ако искате джинджифил с биологично качество, можете да го отглеждате.