През последните седмици всички ние имаме (не) доброволен домашен арест и прекарваме по-голямата част от времето си у дома. Изглежда, че нашето въздействие върху околната среда по този начин намалява, но все още има място за подобрение и в тази посока. Ето защо ви предлагаме съвети за това как да прекарвате времето си у дома от екоконсултант Петра Йежекова.

СЪВЕТ # 1 Садете сами храната си

Една от простите и популярни дейности у дома е засаждането на растения. Работата със земята се успокоява и освен това можем да допринесем малко за нашата хранителна самодостатъчност, като отглеждаме ядливи растения. Ако имате градина, това е съвсем просто и ние вярваме, че собствениците на градини прекарват време в тях. Можете обаче да отглеждате и в апартамента - или на балкона, лоджията или терасата, или на слънчевия перваз на прозореца. Предимството е, че можете да закупите и повечето необходими артикули за отглеждане в супермаркети, които все още са отворени.

Ако живеете в малък град и нямате откъде да купите необходимите неща, можете да бъдете още по-екологични и да използвате eda Така че използвайте това, което вече имате у дома. Можете също така да засаждате в чаши с кисело мляко и да използвате тави с пакетирана храна, които могат да бъдат намерени в почти всяко домакинство. А глината може да се копае някъде сред природата, не е нужно много, за да се отглеждат билки в малки саксии. Семената могат да бъдат закупени онлайн в електронни магазини. Различни билки са идеални за малки первази на прозореца, които след това можете да използвате за готвене в кухнята - босилек, див лук, райска ябълка, кориандър, мента или медена роса.

това
Снимка от Artur Aleksanian на Unsplash

СЪВЕТ # 2 Научете се да готвите или печете нещо ново

Прекарването на времето у дома е подходящо време да се научите как да готвите нещо ново или да печете нещо, за което понякога нямате време. Въпреки това, дори когато готвите у дома, не трябва да забравяте за природата - опитайте се да купувате храна без опаковки или с най-екологичната опаковка, не забравяйте избора на местност и предпочитайте храна от околностите.

За да избегнете излишното натоварване на тялото, можете да опитате вегетариански и вегански рецепти, които са по-малко калорични и имат по-нисък въглероден отпечатък. Също така е добре да подредите хранителните си запаси, за да имате някъде с по-кратък срок на годност и да не се налага да ги изхвърляте излишно. Добър инструмент е да планирате рецепти за цялата седмица - направете списък на съставките, които да купите и след това просто направете покупка веднъж седмично и все още има от какво да готвите. И определено не е нужно да правите твърде много запаси предварително, а купувайте само това, което наистина ядете. И ако имате остатъци, можете да сготвите нещо интересно от тях според рецептите от блога Do poslednom omrvinky.

Съвет # 3 Упражнявайте се заедно

Сега, когато детските площадки и фитнес залата са затворени, движението е ключът към поддържането на здравето и здравия разум за децата у дома 😀 Добър съвет е да използвате различни видео упражнения, за да запазите достатъчно време за движение и някой ще ви мотивира да преодолеете малко, докато тренирате ☺ и леко укрепване или йога, която ще разбърка кръвта ви. Следобед можете да опитате нещо нестандартно - като айкидо или хип-хоп. И не забравяйте да проветрявате преди и след тренировка.

Съвет # 4 Издърпайте иглите, конците и щифтовете

Сега много хора са извадили шевни машини или игли и са започнали да шият воали. Това е и едно от нещата, когато можете да използвате стари тъкани. Дори да нямате изхвърлени тъкани вкъщи, можете да използвате стари предварително износени ризи, можете да приготвите на пара ластиците от перфорирани клинове ☺ И след като изтеглите шевната машина, можете веднага да шиете неща, които не сте могли не намирам време преди.

Творческите души могат да потърсят в Интернет инструкции как да шият вече старомодна риза в интересно парче или да шият с децата от останките на препарирано животно или ръкавица върху гореща тенджера. Ако имате вълна у дома, можете да опитате да плетете на една кука или да заковите нещо. Ако не знаете как да направите това, гледайте видеоклиповете с инструкции онлайн.

Снимка от Fleur на Unsplash

Съвет # 5 Опитайте екопочистване

Кризата в дрогериите иска електронно почистване ☺ Ако не може да се получи дезинфекция, можете да се върнете към добрия стар оцет, който също има някои дезинфекциращи ефекти. Трябва да се използва неразреден - в концентрация 8% и да се остави да действа 30 минути. Екип от изследователи от Венецуела, Франция и САЩ показа, че 6% оцет може да убие туберкулозен патоген, който иначе е много устойчив.

Ограничаването на химикалите сега, когато всички сме у дома, е важно, защото ако почистваме с хлор и други агресивни почистващи препарати, тогава дишаме и тези изпарения, което е излишно бреме за тялото ни. Не трябва обаче да се забравя, че оцетът не е подходящ за всички повърхности.

Горещата сапунена вода също е добра алтернатива - сапунът нарушава мастната обвивка на вируса, което от своя страна пречи на вируса да ви зарази или да го разпространи по-нататък. Агресивната дезинфекция има смисъл в инфекциозните отделения на болниците и навсякъде, където заразените лица са заразени, използваните в ниски концентрации у дома допринасят за устойчивостта на вирусите към дезинфекция и след това е трудно да се изхвърлят там, където е необходимо. В миналото нашите австрийски партньори са провеждали изследвания за екопочистване във виенските болници и са установили, че мазният сапун и боракс имат достатъчни ефекти върху унищожаването на бактериите в обичайните отделения на болницата в сравнение с дезинфекцията.

Съвет # 6 Боя

Друго добро забавление, което можете да си направите у дома, е да рисувате или поне да направите някои декорации в апартамента, за което понякога няма време. Само внимавайте, тъй като няма къде да отидете след боядисване, докато боята изсъхне, купувайте само естествени бои и бои на водна основа, за да не дишате химикали по време на изолацията. Старите картонени кутии или листовки са достатъчни, за да покрият пода, така че можете да ги използвате отново тук, което така или иначе би било полезно. Чак след това ги изхвърляйте в битовите отпадъци, а не в събирането.

Съвет # 7 Запознайте се с приятеля си на видео партита

Във времена на изолация най-много ни липсват приятели и семейство, с които не можем да се срещнем. За щастие съвременният свят ни предлага куп различни приложения за масови видеоконференции. Добра препоръка е да имате редовен час за кафе или вино, когато всичките ви приятели ще пият и ще се забавляват за новостите. Можете да опитате да направите клуб за книги например или да обменяте рецепти или забавни занимания за деца онлайн. Всеки понеделник сутрин някои компании правят съвместна видео закуска с колегите си, където говорят за работа, но също и за поверителност и как прекарват това домашно време.

Ако искате да бъдете зелени и в това отношение, играйте с настройките за разделителна способност на вашето видео - може да не винаги се нуждаете от най-високо качество. И също така изключете интернет и възпроизвеждане, когато всъщност не го гледате. Натискът върху мрежата е толкова голям, че големите компании за стрийминг вече трябваше да намалят качеството, за да го затегнат на своите сървъри.

Съвет # 8 Излезте навън

И със сигурност не трябва да забравяте да излезете там, където никой не е. Ако нямате градина, в която сте сами, е добър трик да излезете рано сутринта или по-късно вечерта, за да се срещнете с минимум хора. Когато някой отиде, винаги можете да се преместите на другата страна или да смените посоката - нямате цел, просто вървите, за да укрепите малко имунитета си. За имунитет и фитнес мотора е чудесен помощник - сложете баффа и планините на устата и носа си, за да спортувате ☺

Съвет # 9 Помогнете на другите

Солидарността е важна. Всяка криза ще покаже истинската същност на хората - или ще събуди добрите или лошите. Ако имате възможност, не забравяйте да се включите в шиене на завеси, пазаруване за пенсионери или отидете да дарите кръв - но поръчайте предварително - отидете на билети за време, така че хората да не купуват там ☺

И ако все още имате работа и работа, можете да изпратите част от еврото на организации, които помагат на бездомни хора например, или да подкрепят малък местен хранителен магазин вместо многонационален супермаркет, който кризата вероятно няма да удари. Накратко - грижете се за себе си, но не забравяйте и за другите. Нека стискаме палци да го оставим бързо зад гърба си и да не забравяме, че климатичната криза е много по-голяма заплаха, така че ако можем да прехвърлим някои от икономическите ползи от тази криза в живота след короната, това ще стане само Бъди добър.

Подкрепете публикуването на статии за черния лебед, като дарите 2% от данъка на Живица: http://2-percenta.zivica.sk/

Хареса ли ви тази статия? подкрепи ни!

Искате ли да получавате интересни статии по имейл? Абонирайте се за бюлетина.