Всяка жена познава чувството, че иска да свали няколко килограма, но не се справя толкова добре, колкото би искала. Джесика Симпсън, която напълня след раждането и по този начин загуби примерната си фигура, не се предаде и показа на света, че дори една жена може да изглежда страхотно след раждането. Красивата певица си върна тялото на звездата и ние знаем нейната тайна!

Джесика имаше проблеми да държи ръката си върху тежестта на едно място за дълго време, тя продължаваше да отслабва и да наддава. Днес обаче тя поддържа формата си и за да помогне на други жени, тя разкри своята проста тайна пред света. Той твърди, че основата на здравата фигура е да се ядат храни, които съдържат много фибри и протеини пет пъти на ден. Както при всяка диета, упражненията, разбира се, са важни, затова Джесика посещава фитнеса три пъти седмично и твърди, че в момента е наистина доволна от тялото си.

форма

Менюто на Джесика, разбира се, е съставено от личен треньор, но ако се интересувате, ще можете да го създадете сами. Воденето на начин на живот често е проблем при редовното хранене. Затова пригответе храна за работа с вас и разделете менютата на пет порции на ден. Не забравяйте храни, съдържащи фибри, витамини, минерали и протеини. Овесена каша или смути от плодове или зеленчуци е най-идеалният избор за закуска, който ще ви стартира и ще ви даде енергия за целия ден. Рецептите са наистина невероятни, така че не се колебайте и опитайте и тях! Самата Джесика пие зеленчукови или плодови смутита два пъти на ден според диетата си, в допълнение към това тя се радва на две десети и едно основно хранене.

И така, как всъщност се храни американска звезда? Нейният ден започва със сок от съставки като авокадо, спанак, сок от лайм, ябълки или целина. На десет можете да се поглезите с парче пуешки гърди с ябълка. Можете да замените обяда от трапезарията с кафяво смути, което съдържа наистина необичайни храни, а именно еспресо, стевия и градински чай на прах. Това специално смути е съставено от актрисата и треньор на певицата. Друга закуска, която я засища до вечеря, е няколко парченца целина с фъстъчено масло. Последното хранене за деня се състои от пържола с бебешки спанак, покрита с екстра върджин зехтин. И вие ли го опитвате или създавате своя собствена здравословна диета? Във всеки случай не забравяйте да се движите, защото както се казва, здрав дух в здраво тяло!:)