Загубих 17 кг и имам по-добро налягане. Бях малко по-висок по-често и сега, когато измервам добре. Нямам проблем с дишането и подвижността.
Напълних 30 кг по време на първото си раждане. След това свалих 28 кг и бях много по-добър. Когато бях с наднормено тегло, тялото ми буквално страдаше и разбира се психиката. Сега за втори път също ме очаква (отслабване).
Като дете и аз не бях напълно беден, но не и пълничък. И в зряла възраст бавно се развива. Но след това един ден се хванах и си казах, че искам да нося хубави неща, които не се продават в размер 46-48. Загубих 33 килограма, около когато паднах с 25 килограма, започнах и да тренирам. В крайна сметка ми отне толкова много, че се озовах във фитнеса 5 пъти седмично, през лятото само 3 пъти и 3 пъти седмично кънки. Качих се на дрехи 36 - 38. Налягането ми, пулсът се подобриха, болиха ме кръста и гърба, астмата ми спря напълно, храносмилателните ми проблеми спряха, мъжете ми се скъсиха на 3 дни и половина. Наднорменото тегло не е естествено за тялото, така че ще има ефект.
Ако сте решени да го направите, ще стискам палци. Възможно е. Просто искам. Във всеки случай, ако искате да отслабнете трайно, трябва да осъзнаете, че трябва да промените начина си на живот, начин на живот. Така че никакви диети, кутии, хапчета и други подобни. Диетата трябва да бъде коригирана и трябва да бъде коригирана, така че да можете да останете с нея за постоянно. В противен случай идва йо-йо ефектът. И най-важното е да го правите бавно, а не от един ден на следващия, за да спрете да ядете и да шокирате тялото. Няма нужда да се претегляте всеки ден (например, претеглях се на всеки 2 седмици), това само ще разочарова човек. Стискам палци. 🙂
@ivkazba мога да попитам колко време ти отне загубата на тези 33 кг?
@zuzpap първите 25 килограма за по-малко от година, около 10 месеца, след това започнах да тренирам, започнах силови тренировки с треньор във фитнеса (има повече изгорени калории, отколкото в кардио и особено метаболизмът се ускори след силови тренировки, отколкото след кардио). Тогава останалите килограми намаляха по-бавно, защото мазнините намаляха, но мускулите, които също имат теглото си, нараснаха.
разбира се, че се е подобрило - по-ниско налягане, по-добра подвижност, като цяло по-добро усещане Повечето здравословни проблеми са свързани с голямото тегло.
Ще ви посъветвам какво ми помогна, че не бях със затлъстяване, но отслабнах с 10 кг и тогава вие също имате проблеми и алоевера ме спаси. Все още го използвам и днес и няма да позволя това да се случи. Мога да ви разкажа повече за това, да ми напишете съобщение, всъщност опитът е най-много, което мога да предам. и ако ви помогна, ще се радвам.
Фактът, че отслабнах, само ми помогна, но всичко зависи от това как теглото намалява, когато отива бързо, така че може да бъде за тялото и сока, така че може да възникнат някои проблеми. Но обикновено дори когато приятелите ми са отслабнали, аз просто го хваля, като цяло по-доброто чувство за себе си, болките в ставите също са уморени 🙂
@ivkazba Възхищавам се, че успяхте да свалите толкова много килограми. Ще се радвам, ако съм успял толкова много. Не знам как да спазвам диета, защото не мога да издържа дълго и след това се качвам на килограм с бонус. Ето защо, докато пишете, искам да променя диетата си, за да мога да я издържам постоянно. Как успяхте да отслабнете първия килограм без упражнения? Как се хранехте? Добре, благодаря ти
Отслабнах досега с 35 кг, все още искам 10. Краката и гърбът ми спряха да ме болят, чувствам се много по-добре.
@matafri Здравейте, оставих 25 кг за 5 месеца, но това беше упражнение с треньор, а също и меню. И наистина бях по-добър в кръвта, така че имах холестерол под минималния и захар някъде под долната граница. И преди да започна да тренирам, вече имах около 3 седмици. изкълчен член и това ми помогна много, защото вече усещах, че подсъзнателно ще избърша този крак. Вече нямах проблем с гърба си, бързо ставане от земята или навеждане. Както отбеляза съпругът ми, аз бях съвсем различен човек, също се движех по-бързо, ходех, толкова по-пъргав. така че независимо от здравна, физическа или психическа гледна точка, определено има по-малко тегло.
@ ketty251 и как сте отслабнали?
@ nikuska_1, че това не е неудобно за вас.
@ nikuska_1, така че просто имайте лоша диета, никакви упражнения и алое вера няма да го спасят?
@matafri сигурен, че това ще бъде само плюс за вас по отношение на налягането, захарта, кръвоносните съдове. външната мазнина е видима и неестетична, но по-лоша е вътрешната на органите, която не се вижда.И е необходимо да се мисли за възрастта, която мъжът набира възраст и особено жените поради хормоналната менопауза, накратко, наднорменото тегло е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания Какво да чакате няма да навреди на краката, ставите, няма да останете без дъх, просто отслабвайте разумно, без диета, не напитки, не кетодиета и други изобретения за повечето хора е краткосрочен въпрос след това те напускат и печелят още повече. Доходи, разходи и промяна на диетата. Не бъдете стриктни със себе си, така че по-скоро ще забавите, но с ефект