@daniell_ka и ще ти напиша следващото нещо. попитайте обучен физиотерапевт какво би ви препоръчал по-рано от 120 кг абсолютно необучен човек. или бързо ходене около 5,5 км/ч или бягане 7-8 км/ч. Максимумът препоръчва да започнете да редувате ходене с бягане, така че да имате по-дълги интервали на ходене и по-кратки бягания и ще съкращавате интервалите на ходене и удължавате интервалите на бягане. за да нарисувате ставите й постепенно
Ще потвърдя това с вашето тегло, защото видях мъж от 100 кг, който едва се движеше, и приятел, който тежеше 100 кг и изглеждаше добре. Имам около 57/60, не знам. Другият е напълно мускулест. Има измервания които претеглят% мазнини, мускулите в цялото тяло ще ви го потвърдят, защото той като плувец е претеглен по този начин.
@daniell_ka, така че в нейния случай името на експертите е обида в същото време. и тя започна да тича, докато управляваше, докато мускулите й не се укрепиха. и предполагам, че вашата 120-килограмова леля е започнала да тича в подобен стил и е х дебели хора, които познавате.
при висока температура палисът макар и повече калории, но те са предимно захари, а не мазнини. Pal мазнини palis, докато след като преминете гликоген от мускулите и след това тялото започва да приема енергия от мазнини.
Това е и една от причините, поради която се препоръчва във фитнеса, например, силова тренировка първо и кардио в края.
- След като отслабна, пингвинът е секси красив Нов път
- Правителството удължи извънредното положение и одобри предложение за мобилизиране на амбулаторни лекари в болниците
- Vojtek след бърза загуба на тегло От ядещ, промоутър на здравословна диета Nový Čas
- Здравна карта
- Затлъстял мускул от затлъстял баща След радикална загуба на тегло няма да познаете този мъж