Представяме две бързи и здравословни рецепти за сладки лакомства, които можете да приготвите не само през есента.

сироп фурми

Шоколадов мус от авокадо

Тази рецепта е наистина бърза, така че нека да започнем. Ще ви трябват следните съставки за шоколадов мус за двама:

  • 1 банан
  • 1 зряло авокадо
  • 55 г шоколад
  • сироп от фурми

  • кокосов чипс
  • лиофилизирани ягоди

Започнете да смесвате. Първо смесете банана с авокадото и след това добавете разтворения на водна баня шоколад. Тогава участието на сироп от фурми и неговото количество зависи от вас. Поставете шоколадовия мус в хладилника и гарнирайте със сухи пържени кокосови стърготини и резени ягоди преди сервиране. Препоръчвам да имате лиофилизирани плодове у дома само за тези случаи, не е нужно да търсите пресни плодове толкова бързо. Той се разтваря прекрасно на езика (на него не си чупите зъбите като на класически сушени плодови филийки), върху който оставя интензивен вкус.

Макова слива сурова доброта

Използвани суровини

  • 100 г мак
  • 10 г кокос
  • 50 г стафиди
  • 2 препълнени супени лъжици фъстъчена паста
  • 2-3 супени лъжици кленов сироп

Приближаване

Първо помислете фино за мака, след това смесете стафидите. Все още можете да регулирате количеството фъстъчено масло и сироп до крайната консистенция (някои видове фъстъчена паста са по-тънки, други не) и вашия сладък вкус. От използваните и добре смесени съставки създайте твърда маса, която разточете на палачинка с големината на малка чиния и десертът е почти готов. Това е то суров.

Следващият слой вече е върху вашето въображение. Можете да сготвите около 10 сливи с малко вода и канела и да добавите щипка агар, за да се сгъсти. Колкото по-дълго обаче готвите сливите, толкова по-плътна е консистенцията. Дали да подсладите или да не подсладите - зависи от вас (в идеалния случай използвайте тръстикова захар или какъвто и да е фруктозен сироп).