Есента и зимата са периоди, в които е особено необходимо да се обърне внимание на достатъчно витамини, минерали и здравословна балансирана диета, за да ни поддържаме максимално във форма и здрави. Не забравяйте разнообразното хранене, за предпочитане на средиземноморска основа.
Ако вече сте поразени от някои неудобства, можете да опитате силата на билките, преди да бягате до аптеката. Консултантите по хранене на NATURHOUSE предлагат няколко практически съвета за това как да търсите болести с помощта на естествени методи - при грип, кашлица, настинка и за укрепване на имунитета.
Кашлица
Обвиване с джинджифил според консултантите по хранене на NATURHOUSE - смесете добре мед и брашно,
зехтин и джинджифил. Поставете получената смес върху платно, около което увивате марлята. Прикрепете към гърдата и покрийте с лепенка. След това оставете за една нощ.
За грип
Обикновен лук? Нашите предци не са допускали този горещ зеленчук и неговият лечебен ефект е известен от векове. Чаят от лук благодарение на етеричните масла, съдържащи се в лука, ще помогне за успокояване на шията и отпускане на носа при ринит. Не е нужно да се притеснявате за вкуса на лука, който не е толкова изразен. Ако медът не кашля добре при кашлица, ние ще го пропуснем, неговите кристали могат да раздразнят свръхчувствителната лигавица и, напротив, да предизвикат кашлица. По време на самата кашлица след това можем да посегнем към други билки - мащерка, дива свиня или черна основа.
Чай от лук - обелете два лука и ги нарежете на кръгчета. Поставете в тенджера, налейте половин литър вода
и гответе на слаб огън в продължение на десет до петнадесет минути. След това прецедете. Можете да го опитате с мед, джинджифил или канела.
На имунитета
Китайското цариградско грозде с право е спечелило значителна популярност по целия свят в областта на здравословното хранене. Плодовете му съдържат много витамини А и С, които спомагат за изграждането на имунитет и много силни енантиомери. Научните изследвания показват, че веществата, съдържащи се в цариградското грозде, са ефективни за профилактика на заболявания от обикновена настинка до рак
Чай от цариградско грозде - Залейте две супени лъжици изсушено китайско цариградско грозде с гореща вода. Можете да добавите мед и лимон.
При настинка
Чай от шипка според хранителни консултанти на NATURHOUSE - смачкайте две супени лъжици дартс, изсипете половин литър вода и я оставете да се влива през нощта. На втория ден леко нагрейте инфузията до около 80 градуса. След това прецедете стрелките през дебело сито и пак можете да опитате напр. пчелен мед.
За какво да внимавате при подготовката
Който би излял вряща вода или дори да свари плодовете, докато прави чай от шипка, би направил основна грешка. Той би бил лишен от по-голямата част от витамин С, за който приготвяме чай от шипка, както и други лечебни вещества.