Знаете ли, че ядките и рапичното масло са много здравословни? И че противовъзпалителното лечение е подходящо при заболявания на щитовидната жлеза? Това разкри и д-р. Игор Буковски в онлайн интервю, което беше днес от 11: 00-12: 00 в списание Vyšetřenie.sk.

игор

Празниците на любовта и мира наближават бързо. Всяка година не искаме нищо повече от това да имаме щастлива, весела и най-важното отпускаща Коледа. Търсим подаръци за нашите близки, печем медени сладкиши и други десерти, за да не се прозява коледната трапеза от празнота и в същото време се страхуваме, че ръката на кантара ще се премести нагоре след коледния празник.

Коледа, която е белязана с коледни традиции, се характеризира с изобилие и богато напълнени маси. Кой не би устоял на зеле, пържено филе с картофена салата или медена торта? Ако искате да се насладите на Коледа в добро здраве, трябва да се укротите. В противен случай празниците ще бъдат белязани от стомашни проблеми или няколко излишни килограма.

Д-р Игор Буковски е автор на много книги, превърнали се в бестселъри. Наскоро той пусна дългоочаквания Ръководство за оцеляване за жени. Той има Клиника по клинично хранене и си сътрудничи със списание Vysetrenie.sk, където има своя секция.. В онлайн интервю, което беше на 10 декември от 11:00 до 12:00 разкри

Онлайн чат

11:11 - въпрос от: JanoE Ако можехте да ядете само една храна през всички празници (от Коледа до Тримата царе), каква би била тя? хо хо хо! Jingle Bells Jingle Bells! мирен и щастлив Адвент на всички, които все още имат какво да кажат! Джано, това коледно наказание ли е? една храна от Коледа до Три царе, фуууха!:-) Трябваше да мисля дълго време, но го имам: навярно пълнозърнеста обвивка с ядки/надявам се обаче да не стане реалност.

11:16 - въпрос от: ЕРИКА КАРИСКОВА БЛАНКАЕРТ Пожелавам ви приятен ден, д-р Букковски, но може да не повярвате, но аз следя вашата публикация от 25 години, а именно листовки, книги, доклади и т.н. които все още бяха интересни сега преди седмица разбраха, че имам стеснен кръвоносен съд около сърцето си, все още се чувствам уморен и типичните симптоми, които показват коронарна болест възможно тъй като дори не пия и не ям и се храня здравословно, каква може да е причината? БЛАГОДАРЯ Ерик, благодаря ти за доверието и лоялността:-) Както виждаш, само това не е достатъчно, каза той, за защита срещу болести - аз наистина не съм боулинг . Нямам представа на колко години си, но ако сте възрастовата категория след менопаузата, значи точно това посочвам в книгата си за жени: не вярвайте на мита, че мъжете умират, а сърдечните пристъпи и жените заради рак - напротив - повече жените умират от сърдечно-съдови заболявания от мъжете . така че, Ерика, препоръчвам да се преразгледат всички рискови фактори, включително кръвно налягане, холестерол, Tg, заседнала работа и т.н. и някъде вероятно ще има отговор на въпроса: Ами това? Стискам палци за теб!

11:20 - въпрос от: Наталия Здравейте, искам да попитам какво мислите за осемчасовата диета. Храната може да се яде само осем часа (напр. 7: 00-15: 00). Аз съм на тази диета от много дълго време, от самото начало отслабнах доста бързо. Но сега, сякаш диетата спря да работи, теглото ми беше все същото. Мислите ли, че е здравословно да се храните по този начин? Благодаря ви за отговора. Наталия, ако е от 7.00 до 15.00, тогава може да е добре, но ако е от 16.00 до 24.00, тогава вероятно е необходимо да сменим континента . вероятно липса на опит за хумор, така че: всяка диета спира веднъж - и повечето от тях започват след това обратното . Не знам какъв е съставът на вашата диета, но ако все още не сте достигнали целевото си тегло, препоръчвам ви да настоявате - нашите клиенти получават това т.нар. Заплатата понякога се случва понякога и просто трябва да постоянствате, а някои неща правят още повече доказателства . втората възможност е, че сте достигнали оптималното си тегло, което сте задали генетично и хормонално, а освен това може да бъде много по-трудно от преди. така че кратка мисъл и след това го направете отново ":-)

11:24 - въпрос от: Дева Мария здравей. Г-н Буковски Наскоро получих информация за зехтина, вероятно не е и не е здравословен, напротив. Проучването дойде наскоро и затова изчаках да разбера във вашата нова книга как е в действителност. Намерих отговора в него. Моля, какво знаете за това проучване? И вярно ли е, че трябва да използваме мазнини възможно най-малко? уж една чаена лъжичка на ден е достатъчна. благодаря за отговора Мария, Греци и много други държави използват ужасно много зехтин - дори за печене и печене - и имат значително по-ниска честота на сърдечни и съдови заболявания, но също така и много по-ниска честота на рак - например, всички знаем, че гръцките жени са много по-дебели например. Чешки жени (ehm), но честотата на рака на гърдата е само с около 25 процента по-висока за чешките жени . и все пак е добре известно, че затлъстяването подкрепя риска от рак на гърдата, така че тези гръцки жени трябва да бъдат добре защитени от нещо! един от най-силните защитни фактори в диетата им е девственият зехтин - вече 2 супени лъжици на ден измеримо намаляват риска от рак на гърдата . любимите ми: Който правилно смазва, той работи дълго време!

11:33 - въпрос от: Олга Здравейте докторе, със сигурност знам, че няма да наруша принципите си, що се отнася до храната, дори по Коледа. Като дългогодишен вегетарианец и вече „5-месечен“ веган, знам, че тези красиви празници могат да бъдат прекарани не само с излишък от храна, но особено с готина любов. и между другото, ще взема новата ви книга под дървото. Желая ви късмет, благополучие по време на празниците. Олга, точно, ако Коледа е само за храна и ядене до точката на счупване, не мога да променя хората или света . само ако се отклоня от земната ос:-) Толкова щастлива, весела и благословена!

11:34 - въпрос от: Бланка Кучарикова Какви диетични препоръки препоръчвате при проблеми с щитовидната жлеза. Благодаря ви и ви пожелавам спокойна Коледа. Kucháriková Blanka, при заболявания на щитовидната жлеза, трябва да се лекува с ендокринолог. и противовъзпалително пиле също е подходящо.

11:35 - въпрос от: Милано Здравейте, докторе, какво мислите за диетата "Dukan". Тя може да навреди на организма. на страницата на моята линейка AKV, Милано, ще намерите изявление защо и диетата на Дюкан не работи.

11:38 - въпрос от: джана кунинкова здравей.за коледно печене - г-н Буковски по-здравословно ли е растителното масло от Алсан в сравнение с палмарина? и може ли маслена или обикновена маргаринова боя да се използва в кръговете вместо масло - например, tyu flora light? благодаря ти Янка, по мое мнение маргаринът Alsan е по-здравословен от палмарина - палмарините обикновено съдържат много транс-MK, много повече от нормалното и висококачествено (както е Alsan) растителни маргарини . маргарините, за които посочваш, имат дял от transMK по-малко отколкото! процент = ниво на естествени източници на мазнини . най-високото съдържание на трансМК има втвърдено скъсяване, което се използва главно в бисквити, вафли, вафли, евтини шоколадови бонбони и топинги...

11:41 - въпрос от: Жана Здравейте, докторе, трябва да ви задам въпрос относно храненето, въпреки че то не е пряко свързано с Коледа; Какво е вашето мнение за безопасността на тези вещества: карагенан, полоксамери и пропилей гликол? Някъде четем, че са много вредни, другаде че са абсолютно безвредни в нормални количества . Благодаря за отговора и ви пожелавам хубава (и здравословна) Коледа.:-) Янка, карагенаните трябва да са наистина добре, но ще трябва да разгледам другите два - да, те са одобрени като хранителни добавки, но проблемът може да е в кумулативната им консумация = повече ресурси през деня . I ' Ще се опитам да наваксам и публикувам на моя сайт, честита и благословена Коледа и на вас:-)

11:46 - въпрос от: Ана Здравейте докторе, аз съм веган и срещам презрение към обкръжението си поради предизвикателството си. Искам да ви попитам дали наистина е екстремно и нездравословно, защото се чувствам страхотно и изпълнен с енергия. Добре, благодаря ти. Желая ви много успехи. Ана, разбирам чувствата ти, но мисля, че можеш да се справиш с негативните реакции на околната среда, звучиш като издръжливо момиче:-) btw, не е абсурдно, че хомосексуалността доста агресивно е спечелила позицията на "общоприето: но начинът на хранене все още е причината да не знам как е във вашия случай, но често помага, ако човек спре да "преработва" останалите около себе си . така че нямам проблем е моята пълнозърнеста паста на масата с някой, който се саморазрязва . ако не ме направи толкова смутен от него, както правеше Ян Краус с колбасите:-) нека всички просперирате!

11:47 - въпрос от: Марта Здравейте, пристрастен съм към ядките - бадеми, лешници, орехи, бих искал да попитам как е с тях, колко мога да си позволя да ям на ден? На 56 години съм, тегло 75, ръст 167. благодаря ти Марта, ядките са много здрави, бистри, но при твоя темп бих бил малко внимателен с тях, особено вечер - макс. за шепа на ден и за предпочитане само сутрин и сутрин.

11:50 - въпрос от: Йожо Прочко Здравейте г-н. Д-р Буковски, занимавам се с теорията за големия взрив. Трябва ли да посъветвам дали е полезно за здравето да се разхлаби преминаването на ануса, така че задните части да не са толкова ароматизирани? Което може да предизвика голям наплив върху моя човек от близките ми по време на Коледа. Значи лекарят избира или не избира диамантите в задната част, така че ветровете да не са толкова хубави? Благодаря ви за отговора и същевременно ви каня на моята коледна пица Betlehem di mare. аха хо, Йозка! Словашко народно "творчество" и "забавление" на живо . хм

11:52 - въпрос от: МИХАЛ ДОБЪР ДЕН Г-Н. Сигурен ли сте, че приятелката ви ще получи достатъчно храна за вас? Не е, че той просто някак фино маскира хранителното си разстройство

11:54 - въпрос от: Ивета Поздравявам ви, моля, за вашето мнение за "здравословно масло" - принадлежи към тази група, освен зехтин (екстра върджин, сусам, тиква и др. Също рапица? Благодаря ви за отговора. Ивета да, Ивета, рапично масло също е много здравословно - в Европа от дълго време се отглеждат само сортове рапица с ниско съдържание на съдържание = съдържанието на ерукова киселина, която е токсична за мускулните клетки на сърцето, в рапично масло на ниво десети от процента.

11:56 - въпрос от: Janol_1 Добър ден, докторе. Култивирам от години и нарастваща алергия към годишните музикални фланелки с весела Коледа, Jingle Bells, Jingle Bells и други подсладени детски състави. Всичко, което трябва да направя, е да обиколя града или да отида до търговския център и да чуя как свири там, в този момент ме хваща прилив на неоправдан гняв. Можете ли да ми посъветвате как да се преборя с тази форма на отвращение? Благодаря ти Джано, за момчетата имам песен на Исус Джеймс "Better Man" за днес, а за момичетата песен: Let me go "от новия албум Avril Lavigne:-) Коледната музика вероятно е неизбежна, така че бъдете слушалки с музиката си в ушите, но сутрин един прозак:-D

12:00 - въпрос от: Мария Битакова Здравейте, г-н Буковски, спазвам диетата на Дюкан и проблемът е, че трябва да вляза във фазата на консолидация по Коледа. и точно тук е препъни камъкът - масите ще се огънат под тежестта на някаква храна, а аз ще захапя пълнозърнест хляб, сирене и най-много ориз върху дуканката. Ами признайте себе си, обаче, това е реално извън човешката сила. кажете ми, следователно, какво бихте направили на мое място - да закъсате и да останете на диета, за да постигнете някакви резултати, или да извършите нарушения на храненето, защото все пак те са само празниците? Мария, наистина имаш само две възможности, или млъкни и продължи, или всичко, което досега си успял да излезеш от контрол ... и следващия път, преди да се впуснеш в тази диета - или каквато и да е друга - прочети мнението ми за диети, може би ще ви помогне малко . но имам и трета възможност: да подготвя коледно меню според страницата на моята клиника, то е умерено, забравено за диетата, много движение и спиране на разкаянието, че ако не сте на диета, животът ви няма смисъл . Huraa!

12:01 - въпрос от: Карин Добър ден, докторе. Купих си книгата „Ръководство за оцеляване за жена“ и много ми харесва. Интересувах се от главата за гениталиите. Често имах проблеми с микозите, които така или иначе отстъпваха (ревер, ревер). Понякога се чувствам леко неудобно, сякаш нещо започва за мен и веднага се паникьосвам. Приятел ми препоръча течно сребро за изплакване. Досега съм го пробвал веднъж. Интересува ме мнението ти за него:-). Благодаря Karin PS: Тези крекери от Dinkel са наистина страхотни:-) Карин, колоидното сребро е наистина полезно нещо, може да е вашият добър съюзник, стискам палци! и честита Коледа и на теб!

12:04 - въпрос от: AndrejTab Поздравявам ви, докторе, по време на празниците имам склонност да изпадам в такова странно неразположение и летаргия - просто изтласквам храната си докрай и след това цял ден просто лежа на дивана пред кутията и твърдя, че моля, някак ефективно да се борите такава умора? (Само моля, не ме съветвайте за каквито и да било спортни дейности или разходки през тази зима - не съм създаден за това) Благодаря ви, Андрей, значи наистина съм в края - днес вече написах тук, че Не съм магьосник - и във вашия случай бих предположил, че е трябвало да го пожелае толкова скоро след тази Коледа!:-) А замисляли ли сте се някога защо го правите по този начин? Каква грешка трябва да направите и толкова добра, че се чувствате зле от нея?

12:05 - въпрос от: Данула Здравейте, бих искал да попитам дали холестеролът над 7,4 наистина е много лош, защото дори след продължителна/1,5 годишна/пестяща диета, той не се е подобрил. На 59 години съм, движа се по-малко поради ставни заболявания. Благодаря ти Данула, наистина е много зле.

12:08 - въпрос от: Ярослав Здравейте, бих се интересувал от вашето мнение за куркума и как да я използвам. Благодаря Пролет, куркумата е страхотно нещо - цветният куркумин е един от най-силните антиксоданти, за който дори знаем, че в експериментални условия може да разтвори амилоидни плаки, възникващи от болестта на Алцхаймер. Подправки . лъжица масло, половин лизис от куркума и щипка подправки - в салата, сос, супа или накиснете пълнозърнест хляб и яжте

12:08 - въпрос от: Анка Добър ден, докторе. Какво е вашето мнение за използването на MMS капки? Никога не бих го използвал и никога не бих го препоръчал на никого.

12:11 - въпрос от: iva Боже мой. така че бих искал да се храня според вашите принципи - като съпруга ми - успешен веган. Лично аз имам проблем с бобовите растения.Не мога да ги вкарам в себе си и съм изпробвал всички възможни рецепти - дори с вашите книги, дори от интернет. Наистина не искам месо, какво да правя? имам ли тофу всеки ден? Все пак го ям Ива, знам, че решавам проблема ти, но ти написа толкова хубаво, че трябваше да се усмихвам:-) определено не се насилвай да ядеш бобови растения - ако дори не получиш намазки с бобови растения супа със сметанов сос, тогава тофуто може би ще бъде единствената алтернатива . но не го пожелавайте и на вас, внимавайте!:-)