Tribulus terrestris, известен и у нас като наземна котва, е растение с естествена поява в сухи климатични условия и умерени зони на света. Използването му е оправдано в миналото с няколко начина на действие на тази билка.
Някои са го приели като продукт за повишаване на настроението, други като диуретик, вероятно за антибактериални и противовъзпалителни свойства, за лечение на сърдечно-съдови заболявания, за укрепване на имунната система и други подобни. Най-голямата полза обаче му се приписва като сексуален стимулант и продукт в подкрепа на репродуктивните способности. Днес използването му е често срещано в много спортове, особено в силовите.
Tribulus terrestris е търсен главно поради съдържанието на няколко вида стероидни сапонини, които имат способността да повишават нивата на тестостерон. След това трябва да има по-бързо натрупване на мускулна маса и увеличаване на силата, за да се поддържа физическото представяне.
Стимулиране на собствен тестостерон
Тези ефекти обаче могат да бъдат по-изразени при тези, които имат естествено по-ниски нива на мъжкия полов хормон тестостерон (поради лош начин на живот, възраст, здравословни проблеми и др.). При жените трибулусът има потенциал да повиши нивото на женския полови хормон - естроген, който се използва главно по време на настъпването на менопаузата за потискане на свързани състояния.
И при двата пола е доказано, че активните съставки на tribulus terrestris имат способността да повишават значително сексуалното либидо. Следователно наземната котва е известна още като естествена виагра, респ. зелена виагра. Може да се използва под формата на отвара или инфузия като класически чай, но най-често се предлага под формата на екстракт в капсули.
Той не е трибулус като трибулус
На този етап си струва да споменем, че обръщате внимание на качеството на трибулуса, който набавяте. Като цяло най-добрите източници на закотвяне идват от Балканите (главно от България и Македония) или от Турция, но това може да не е правило. Още по-важно е да се отбележи общото съдържание на активни вещества (общото количество сапонини в екстракта поне 40 до 45%, най-важният от които в този случай е протодиосцин).
Основната препоръчителна дневна доза е приблизително 250 до 750 mg екстракт от земен трибулус. Някои хора съобщават за специфични ефекти само след няколко дни употреба, но както бе споменато по-горе, общата ефективност зависи и от естествените нива на хормоните.
Докато някои от ефектите на трибулуса са многократно потвърдени (главно положителен ефект върху сексуалното либидо), няколко други заключения често са непоследователни (ефект върху по-изразеното повишаване на тестостерона, подкрепа за мускулния растеж и сила) и изискват по-подробно изследване, като се вземат предвид различни странични фактори. Това е и причината, поради която някои потребители не позволяват Tribulus, докато други не забелязват никакви значителни ефекти в това.