- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Тамаринд - африканска "бомба"
Имате проблеми с изпразването, имате трудности с храносмилането или страдате от някакво възпаление или грип. Този екзотичен плод от тамаринд може да се справи с това. Какво съдържа този плод, какви са всички негови ефекти върху здравето и тамаринд може да се консумира дори при отслабване.
О тамаринда
Индийски тамаринд (лат. Tamariindus Indica) - семейство бобови
Тамариндът е тропическо африканско дърво, което произвежда плодове тамаринд (шушулки). Това тропическо дърво расте на височина 10 - 18 метра и тъй като идва от Африка, харесва слънцето, топлината и не понася редовното поливане. Следователно той расте по целия свят в субтропичния пояс. Въпреки че тамариндът има минимум вода, той въпреки това дава много питателни плодове, които имат редица положителни ефекти върху тялото.
Биберонът с плодове от тамаринд е подобен на фъстъците, кафява и твърда повърхност на кожата, под която има 5-10 боб. Ако ги намерите някъде, не забравяйте да ги купите. Ако сте преяли или имате запек, вземете ги и след известно време е след проблеми ... Тамаринд има сладко-кисел вкус, можете да го добавите към сладка, но и солена храна, според вашия вкус
Какво съдържа тамаринд - активни съставки
Въглехидрати, фибри, протеини, мазнини, вода, фосфор, калий, желязо, калций, магнезий, мед, цинк, натрий, селен, омега 6 киселини, витамини А, В, С, Е, К, холин, бета-каротин, фолиева киселина киселина и пантотенова киселина
Хранителна стойност на тамаринд (100g)
KJ– 966 Kcal– 230 Протеини– 3,6 g Въглехидрати– 58 g
Фибри - 6 g Мазнини - 0,4 g Вода - 31 g
Тамариндът съдържа минерали - 100 g
| Желязо | 3,1 mg | Цинк | 0,11 mg |
| Калций | 82 mg | Мед | 0,13 mg |
| Магнезий | 98 mg | Натрий | 27 mg |
| Фосфор | 117 mg | Селен | 1,7 ug |
| Калий | 640 mg | Омега 6 киселини | 65 mg |
Тамариндът съдържа витамини - 100 g
| Витамин А | 35 IU | Витамин Е | 0,17 mg |
| Витамин В1 | 0,6 mg | Витамин К | 4 ug |
| Витамин В2 | 0,3 mg | Холин | 9 mg |
| Витамин В3 | 2,45 mg | Бета каротин | 22 ug |
| Витамин В6 | 0,12 mg | Фолиева киселина | 17 ug |
| Витамин Ц | 4 mg | Пантотенова киселина | 0,2 mg |
Тамаринд върху здравето
- Подпомага защитата, профилактиката на рака
- Детоксикира и прочиства организма от остатъци от алкохол, никотин, кофеин и други вещества
- Антисептични ефекти, елиминира и премахва възпалението, а антибиотичните ефекти понижават температурата
- Подпомага храносмилането, подобрява редовното изпразване, насърчава жлъчната секреция
- Елиминира кашлицата, насърчава здравите дихателни пътища
- Той премахва мигрената, нормализира кръвното налягане и постепенно освобождава захарта в кръвта
- Подпомага образуването на кости, стави, коса и нокти
- Осигурява добро развитие на плода по време на бременност и насърчава производството на мляко
Ефектите от отслабване тамаринд
Тамаринд не е оригинално средство за отслабване. Тамаринд само подобрява и ускорява храносмилането и следователно може да бъде подходяща добавка за подобряване на храносмилането при отслабване. Можете да добавите тамаринд към плодови или зеленчукови салати, извара, кисело мляко, коктейл, смути, сок или да го използвате за печене, ястия с ориз или сосове. Яжте Тамаринд 3-4 пъти седмично по време на отслабване
Тамаринд е здравословна „бомба“ от Африка, която си заслужава да се опита