Моята рутинна тренировка
Здравейте. Много пъти сте ми писали дали отново ще направя видео за упражнението, или все още тренирам и т.н.
Трябва да призная, че не съм мръднал пръст из Китай: DI не искаше, бях много мързелив и когато трябваше да си представя, че трябва да изляза на фитнес през онази зима, не исках да го направя отново: D Разбира се, вече не съм на 20 и бавно се спуска надолу по водата, тъй като буквално преядох (и особено по Коледа), след Нова година отново започнах да тренирам. Също така коригирах диетата си, тъй като ядох единствения зеленчук в картофената салата за целия коледен период: D Най-накрая започнах да ям повече зеленчуци и плодове и се опитах да огранича за какво става дума за сладкиши. Бих искал да се занимавам отново с моделиране, но първо трябва да се събера:)
Започнах да тренирам, но тъй като все още го правя, е малко по-трудно. Започнах с зумба, настъпих степер около три четвърти час, оставих да се потя там и добавих предимно упражнения за крака и дупе. Ако наистина нямам време да отида никъде след робота, то поне тренирам у дома. Намерих няколко упражнения в мрежата, които ме устройват и съм доволен:), така че ще ви ги добавя тук. Знам, че за някой, който упражнява у дома, може да не е упражнение, но поне имам чувството, че правя нещо със себе си:) Най-трудното чувство е, когато трябва да се преоблечеш от рокля вкъщи, за да тренираш у дома: D
Смятам да отида до кутията от вторник, така че нямам търпение. ) Най-накрая ще използвам боксовите си ръкавици, които получих от Mack:) И ако има време и ще гоня, искам да започна да тренирам отново с треньора, така че се надявам, че ще го гоня с робота. Отивам да тичам във фитнеса и да ви изпратя пушки ! (Тук добавям няколко видеоклипа, които практикувам, когато съм вкъщи:) приятен ден!
И не забравяйте GIVEAWAY.
Сладко розово:)
Обобщение на седмицата
Здравей Здравей! Нямаше резюме тук миналата седмица, така че трябва да го поправя:) Какво направих?
Тя се радваше на свободното си време, защото не работех тази седмица:) Juchuu. Бях на дермабразио в сряда, така че не можех да ходя никъде по цял ден, защото изглеждах ужасно:) Най-накрая намерих време да се срещна с приятели, като Julka, Sedláčka, моя миксер. Снимах се с Кикушка.За съжаление колата ми се развали, цялата ми спирачка изгасна, така че останах да ходя и да взема автобуси. (Мразя автобусите, защото имам само лоши преживявания с тях и малко ме е страх). Аз също бях при баба ми с баща ми и направих най-добрите кюфтета от овесени ядки с тях.Определено ще ви дам рецепта тук:) Опитвам се да практикувам, затова отивам на зумба, или тренирам у дома и Отново започнах да ходя в инфрачервената сауна:) Днес бях при моята шаферка и избрахме сватбени съобщения и се справихме с някои неща за сватбата:)
в противен случай. Кожата ми се влоши много, затова поръчах устройство със синя светлина ... уж трябва да ми се случи утре, така че съм много любопитен!
А ти какво? Как прекарахте уикенда?:) XOXO
Торта "Какво даде къщата"
Отстъпление в четвъртък
Нова парка
Здравейте всички. Свързвам се с нов екип, където нося новия си парк от Oasap. Връзка към него тук:
Дълго мислех кой цвят ще избера, защото ги исках всички, но в крайна сметка този зелен победи. Този цвят е типичен за парка и е толкова безвреден, така че ми приляга повече от оранжевия. Най-страхотното е, че има плюш вътре, така че е много топло и не ми е студено в него, въпреки че нося само тениска. От много време ми трябваше нещо подобно: D Чаках я известно време, тъй като беше празниците, якето отне месец, но най-накрая е тук. Освен това исках сако с качулка, тъй като ги имам всички без нея и тъй като не нося често чадъри, такава качулка ще се побере: DI има любим шал и още един фаворит това лято и това е бял шапка.
Направихме снимки с моята Кикушка, която намери време за мен, въпреки че беше само известно време тук, така че го оценявам много и искам да й благодаря много добре:) Тя е толкова невероятен и особено весел мъж, че с нея прекараното време е абсолютно страхотно. След това закусихме в San Domenička и тъй като опитах всичко там и малко се преядох, новият ми фейврит е мюсли с оризово кисело мляко или каквото и да се нарича ориз нещо: D Вкусно.
Всичко от мен, изпращам пушки!
Любим парфюм:)
| Няколко аромата, които имам вкъщи, другите или ги изхвърлих, или все още съм с майка ми. |
Възлюбена жилетка
Giveawaaaaay 4.
И ето го отново. Последният път, когато имах подарък, беше през юни, затова си помислих, че е време отново!:) Всеки би се радвал да получи само подарък от време на време, нали?:)
Дълго мислех какво да избера този път, но първият план, който имах, не можа да бъде реализиран, тъй като вече беше разпродаден:/Затова трябваше да измисля нещо друго.
За какво се състезават? За красива касета Pupa, където имате милион сенки, гланцове, бузи, спирала, молив, коректор, пудра, огледало и има хубаво покритие, така че всичко е в едно, което една жена трябва да компенсира за грим:) комплект на Nail art лакове с цветни камъни, благодарение на които ще създадете красиви нокти.
2. Цената е сребърна огърлица с камъни, която ще оживи всеки ваш тоалет, а също и ноктопластика с мехурчета.
3-та и 4-та награда са една Nail Art, където имате или блясък, или камъни.
Какво трябва да направите?
Трябва да сте мой последовател тук в блога, в Instagram и на моята fb страница:)
Това са всички правила, състезанието ще продължи 3 седмици:)
Очаквам с нетърпение всички участващи:) И успех. - **