Преяждането е същият грях за черния дроб като алкохола. Мнозина ядат проблеми със сладкиши и мазни храни и стават зависими. Д-р Игор Буковски беше онлайн на 9 октомври от 11:00 до 12:00 в списание Vysetrenie.sk, където отговаряше на въпроси, свързани с редовните дискусии. Ако сте пропуснали онлайн чата, не се отчайвайте. Вижте какво посъветва читателите!

онлайн

Д-р Игор Буковски опознава обществеността благодарение на богатите медийни дейности, сътрудничи на телевизия Markíza, Словашко радио или ежедневник на МСП. Разполага със собствена Клиника по клинично хранене. Е автор на много бестселъри като ръководство за оцеляване или сега ще си отиде. Сътрудничи си със списание Vysetrenie.sk, където има собствен раздел, в който съветва читателите в областта на здравословното хранене.

В онлайн интервю, което беше на 9 октомври от 11:00 до 12:00, Dr. Игор Буковски отговори на въпросите на читателите относно редовното преяждане. Преяждането е една от най-честите причини за затлъстяване, затова е необходимо да се посочи този проблем и да се реши. Небалансираното хранене и компулсивното преяждане с храни с високо съдържание на калории, захари и мазнини в много случаи ще прераснат в зависимост. Психичните проблеми, които мнозина компенсират с храна, играят голяма роля в това. Гледайте цялото онлайн интервю!

Онлайн чат

11:13 - въпрос от: Здравейте Здравейте, аз съм на 61 години, ръст 160 см, тегло 76 кг. Ям отделно, не мога да отслабна. Консумирам храна 3 пъти в малки количества през деня. Какъв съвет в моя случай да сваля поне 5 кг. Благодаря ви за отговора, най-добри пожелания Ола. здравейте всички, преди да започна, нека се съгласим за това: - Извинявам се на всички, чиито въпроси остават без отговор, но сега е ясно, че няма да успея да направя всичко . - Връзките към моите книги не са реклама (вие не трябва да ги купите така или иначе), само ако можете да ги разглеждате в библиотека) - винаги има тема, по-подробна, отколкото мога да решавам нещата онлайн - връзката към моя сайт също не е реклама: цитирайте само статии (там са стотици от тях), не четете нищо за нас услуги и програми - ако сте тук, за да ме псувате и обиждате (по каквато и да е причина), по-добре отидете другаде, това не прави нищо за мен, няма да сте доволни от резултатът . Ола: според това, което пишете, мисля, че имате ужасно бавен метаболизъм . опитайте добра закуска, спрете да биете пълнозърнести храни (най-силният метаболитен сигнал за организма) и опитайте нашата техника Flip-Flap - ако не мога да го намеря на уебсайта Vysetrenie.sk, а след това на моя уебсайт да . ако физическа активност!:) dryte sa!

11:14 - въпрос от: емилия здравей искам да попитам имам 50р и се храня пестеливо, но въпреки това напълнявам в стомаха си.Не мога да тренирам Имам проблеми с гръбначния стълб.Можете да тренирате и след това да започнете.Ако не можете, тогава според мен по-нататъшното ограничаване на калориите само ще забави метаболизма ви и ще задейства цялата ситуация...

11:18 - въпрос от: Alexa Ščepková Добър ден. Не знам дали въпросът ми е пряко свързан с преяждането, но какво трябва да направи човек, когато напр. той гледа телевизия и получава ужасен вкус към нещо сладко, а докато гледа телевизия, дори не осъзнава колко е изял. Как може да се спре това и как се отразява на живота ни? чудесен въпрос, всекидневен проблем . решение: 1) не дръжте критичните храни вкъщи 2) нарежете любимите си плодове \ зеленчуци към телевизора 3) осъзнайте какво правите - това несъзнавано ядене много често е причина за прекомерния прием на калории и всички последствия . Още нещо: ако гледате телевизия и трябва да хапнете нещо за нея, това може да е и защото гледането на телевизия не ви удовлетворява = по-добре отидете на разходка

11:19 - въпрос от: Петра Здравейте докторе, на първо място искам да ви благодаря за просветлението, което правите като част от здравословната диета, тя ме поведе, вярвам в правилната посока. Бих искал обаче да ви попитам за вашето мнение по темата за непоносимостта към храна. В момента се говори много за това, аз самият имам негативен опит с млякото, което практически не мога да консумирам от раждането си. Смятате ли, че резултатите от домашните тестове за непоносимост могат да бъдат решаващи за изключването на храни, които тестът е посочил от диетата? Благодаря Ви предварително за отговора. Благодаря ти, Петра, според мен домашното тестване на непоносимост към храни не може да се счита за надеждно и авторитетно за пълното и дългосрочно изключване на храната от менюто. стискам палци!

11:21 - въпрос от: Боб Здравейте, уважаеми другарю докторе, бих искал да ви попитам как мога да намаля приема на храна? Всеки ден след ядене вкусът ми на ела и храна нараства до гигантски размери. Дори като диета нямах проблеми. Но както, например, днес изядох 2 сладкиши за хляб, 28 пръсти, 3 пилета (но малко 2 килограма) и торта за закуска. Дори няма да пиша за обяд, защото много ме е срам. Купувам всичко на едро. Досега ще го затягам финансово, но след месец ще узря 3 пъти повече от днес. Моля, посъветвайте ме как да намаля приема на храна поне до половин тон на ден, защото когато ходя, ми се струва, че вече ровя в бетона. Надявам се, че определено ще ми помогнете, друг шанс вече е налице: D С помощта на Мила Трдло можете например да започнете да пишете хумористични истории и книги, но ако продавам за гаранция, наистина не мога.

11:31 - въпрос от: Ерика Здравейте, баща ми почина преди няколко години и оттогава ще ям мъка. Напълнях много. Минаха почти три години и все още не мога да се примиря с това, така че съм хванат от преяждане. Как да го спра? Ерика, тъгата ти е завладяла храната ти и според това, което казваш, имаш две възможности 1) изчакай да видиш дали свършва по същия начин (може да отнеме дори повече години или никога няма да изчезне .) 2) търси професионална помощ от добър психотерапевт - става въпрос за типично и значителен проблем на психогенното хранене . Ситуацията ви не е лесна, но имам решение, стискам палци!

11:31 - въпрос от: Виера Балазова Приятен ден, П. Буковски също ли сте привърженик на факта, че сутрин се ядат плодове, а следобед - зеленчуци? Благодаря ти, не е хубав ден

11:35 - въпрос от: Питър Здравейте, имам два въпроса: 1, каква е вашата "рецепта" срещу преяждане поради отрицателен или положителен стрес? 2, този месец излезе книгата „Живот без пшеница“, в която се описва как пшеницата от обикновена храна до хляб се е променила за половин век до нещо, от което се набира. Заедно с книгата се разпространява и книгата „Палеолитна диета“. Какви са възгледите ви за тези две неща? Има ли истина в това? Питър, рецептата срещу преяждане от стрес според мен се състои в това, че съм наясно с цялата ситуация и се опитвам да разреша стреса по друг начин, освен с храната - имаме толкова много различни неща и дейности, които биха могли да ни изпълнят ... всеки път, когато чуя, че „колбасът Ved (сладолед, салата с майонеза, сметана, цариградско грозде!) е единствената ми радост в живота, мисля, че е много тъжен живот . нямайте под ръка„ пристрастяваща “храна, станете и яжте далеч от тях, фокусирайте мозъка си върху други дейности . понякога помага, понякога не . ние сме хора, които падат и стават, но винаги можете да ги вдигнете, хм?

11:37 - въпрос от: aljosa Здравейте, г-н Bukovský, какво е вашето мнение относно употребата на адипекс? Знаете ли, не знам какво да правя на 170 и с тегло 95. Намалих дажбите си, всеки ден правя бърза разходка, но килограмите не искат да си отидат. благодаря, може да имате и бавен метаболизъм . вместо вещества, които трябва да предотвратяват усвояването на мазнини (или каквито и да било лекарства за отслабване), опитайте се да решите програмата си за физическа активност по-последователно . продължете и се придържайте към нея!

11:40 - въпрос от: Мартин Твърди се, че здравният статус на дадено лице може да бъде значително по-малко повлиян от „отдела“ на здравеопазването, отколкото този индивид от неговия или нейния начин на живот. Защо човек се държи толкова ирационално? Не е ли затлъстяването една от пренебрегваните диагнози, която се посочва само в амбулаторните клиники максимално и впоследствие се "лекуват" само отрицателните му последици? Не е в обстановката на здравно осигуряване, при която съображението за рисковостта на живота на дадено осигурено лице, респ. в противоречиви интереси на господстващия потребителски пазар към здравословен начин на живот? Абсолютно съм съгласен с теб, Мартин: въпреки това е абсурдно, че подкрепям или поставям в неравностойно положение здравното осигуряване. ако е добре, когато застраховате автомобил и дори работи ефективно (шофьорите се опитват да избягват малус и да получават бонуси), защо наистина не го разбирам със здравна застраховка.

11:41 - въпрос от: Ярка Здравейте, г-н Буковски, откъде купувате хранителни стоки? в редовна мрежа от магазини, лидери, понякога на пазара

11:43 - въпрос от: Иван Често ми липсва т.нар вълчи глад да го защити или предотврати. благодаря, опитайте първо седмица/две, за да запишете цялата си диета, физическа активност и чувствата си . може би нещо ще излезе малко . ако не, бих препоръчал ендокринологичен преглед - може да е хипогликемия, причинена от разстройство на заболяване на щитовидната жлеза

11:45 - въпрос от: Златица Здравейте, аз също съм от тези, които през целия си живот наддават и наддават дори когато не се хранят. Вече два пъти съм поръчвал преглед от вас, но поради голямото разстояние и времевия стрес трябваше да го отменя. Не обсъждате ли с някои обучени работни места в Словакия с обучените си експерти? Скъпа, аз не съм чудотворен човек или гуру, в който трябва да си сигурен. Бих те посъветвал за моята книга. Сега изглежда - ако вече си я прочел и не помогна, може би отвори поне страницата, в която се казва, че сега трябва за известно време да оставите настрана темата „загуба на тегло“ от главата . карането на колело е опасно, много често и разрушително.

11:46 - въпрос от: zuzka Здравейте, какво казвате на седмичен детокс, когато се консумират само зеленчуци и зеленчукови запаси, аз съм на 33 години. Zuzka, всичко, което мисля за детоксикацията, може да бъде намерено на моя сайт и в книгите - дори момент най-късно

11:50 - въпрос от: Ямуна Добър ден! Прочетох отговорите ви и много ми харесва:) Бих искал да попитам, затова често мисля, че преяждането е, че консумираме много мъки, захар, картофи и месо, или не е свързано с факта, че Словакия има живеехме дълго време в бедност, всъщност нямахме нищо друго и се научихме да ядем така. в наши дни има толкова много от всички дарове на природата и вече не е необходимо изобщо да се убиват животни. и въпреки това ядем нездравословни храни, защото така ни научиха, така направиха родителите и техните родители и т.н. как да го сменя? Ямуна, аз го виждам по същия начин ... и дори мисля, че има и скрито политическо измерение: винаги, когато е било необходимо да се получат гласовете на бедни и гладни хора, им се предлага „живот на богатите“, но не по-добро образование, по-добра работа, галерия, театри, спорт, но "храна на богатите" - и затова дори нашите баби днес не обичат да ядат боб, зеле, зеле, сосовице, тиква, картофи и кучета - това им напомня за древната им бедност.

11:53 - въпрос от: Едуард Приятен ден, какво мислите за редовната консумация на 100% непастьоризирано овче сирене? Вие сте привърженик на консумирането на чиста 100% непастьоризирана бриндза или смесена - част от кравешки бучки или пастьоризирана бриндза, цялата история на бриндза е за мен илюстрация на това как е обичайно да се заблуждавате в Словакия - дори себе си! bryndza е bryndza само ако клетката е направена от овче мляко и е непастьоризирана - независимо от начина, по който е написан и одобрен указът от нашия игумен, разпитвам Министерството на земеделието . Не мога да си представя това по същия начин като лъжата се приемат в Словакия "bryndza", италианците отглеждат моцарела, пармезан или Svajciari и белгийци до шоколад . обикновената bryndza от магазина няма нищо общо с биологично функционална храна . и съдържа много голямо количество сол, която с това?

11:56 - въпрос от: Адриана Здравейте, г-н Буковски. Аз съм на 30 години, с размери 166,5 см. А теглото ми е 72 кг. С наднормено тегло се боря от около 8 години с факта, че за година ще наддавам 2 кг. Понякога успявам да отслабнете, но след това внезапно заспивам, за да спя, проблемът ми се крие във факта, че през деня мога да ям вечер, но идвам вечерта и ще разваля всичко, което слабостта ми е сладкиши, ако не ги купя, че нямам ги вкъщи, посягам към ахатов мед. това чувство не беше сладко и особено вечер.Благодаря. Адриана, ти също си типичен пример за психогенно хранене . опитайте една голяма тайна за отслабване: не се прибирайте от работа гладни тази вечер! и ако добавите домашен гладен, изяжте първо парче шоколад! помните ли, че като деца получихме „не яж тази кутия с бонбони“ за това, защото тогава няма да вечеряш „пораснахме, вече можем да правим секс, да пием кафе, алкохол, да пушим - добре, и можем да изпием малко шоколад преди вечеря:-) опитайте го две седмици и пишете в моята клиника

11:57 - въпрос от: ясно Здравейте, работя през нощта в игралната зала, чудя се дали е добре да се храня на работа през нощта, защото и аз имам половин килограм наднормено тегло и не знам дали има нещо общо с нощната на работа. Клара, на моя сайт ще намерите съвети за хранене, докато работите за промяна

12:00 - въпрос от: Жана Здравейте, можете ли да ме посъветвате как да се справя с усещането, че бих изял всичко, в периода преди столовата - или в първия му ден. Аз съм на 30 години и 64 кг/170 см Жана, ПМС е твоята кауза и скоро ще го реша в нова книга;-) силен е, защото е химия от мозъка - фиксиран вол няма шанс, но можете да се подготвите за него предварително, когато ако се повтори, задайте си въпроса „какво мога да направя по различен начин следващия път, за да не се повтори?“ бихте ли се радвали, ако сте успели да ядете по-малко? определено можете да го направите! и няколко дни преди хранене, приемайте 200 до 400 mg магнезий на ден.

12:02 - въпрос от: Молнар Какво е вашето мнение за пиене по време и непосредствено след хранене и защо? Не е препоръчително да се пие голямо количество течности, но не е добре да се почива след жадно хранене

12:03 - въпрос от: Мартин Табачек Здравейте г-н Буковски и аз имам проблем, че ми става лошо от стомаха и изобщо ми прилошава. Когато не ям, съм още по-зле. Когато наемам като сега, опитвам се да ям често и имам проблем с отделянето и тогава ми е най-трудно. Може ли да се повлияе по някакъв начин чрез диета? Благодаря ти Мартин, не знам дали е гастрит или може би язва - препоръчвам ти да потърсиш помощта на гастроентеролог

12:04 - въпрос от: Марта Микулова Здравейте, все още се чувствам гладен, но не напълнявам, може да е свързано с заболяването ми на щитовидната жлеза, използвам L тироксин 75. Марта, възможно е дозата да не е избрана по подходящ начин, но проблемът също може да бъде причинен от панкреаса - или задушаване.

12:10 - въпрос от: A. Здравейте, в момента съм бременна в 5-ия месец и не мога да задоволя слабостта си от преяждане с хляб. Имам невероятен вкус, независимо дали със зеленчуци или сладък с мед, конфитюр. Има ли заместител или бъг в организма за някакъв витамин и по този начин се опитва да го допълни? Добре, благодаря ти. А. според мен не е т.нар по-специално глад = тялото иска определена храна, защото е грешка за определени вещества . ако ядете разнообразие, дефицитът на витамини от група В вероятно ще бъде напълно установен, че това е пълнозърнест хляб, а не просто нещо кафяво със семена, но истински пълнозърнест хляб! напр. органични пекарни Dunajska Luzna или слатина пълнозърнест хляб и нека диетата се роди бързо!:-) Довършвам това днес, благодаря за доверието. Още веднъж: извинете, ако въпросът ви не се появи, това беше наводнение, цунами:-) Приятно прекарване, още е прекрасна есен - и не се прибирайте гладни тази вечер!

12:11 - въпрос от: яйца Здравейте, докторе, имам въпрос относно това. Страдах от психическа анорексия, но успях сам да преборя болестта благодарение на семейството и експертите си, но напоследък имам проблеми с преяждането и се притеснявам, че ще падна от калта в басейна и булимията ще се разболее. Трябва ли отново да потърся помощта на експерт? Яйца, определено да и по-рано. Стискам палци, не се предавайте!