дори

авторски колаж hlavne.sk, Shutterstock, Michal Psota, TASR

Може да се интересувате

Тестовете в четвъртък разкриха коронавирус при 679 души с още шест смъртни случая

Доналд Тръмп се зарази с коронавирус

Душан Ярябек | Снимка: TASR

Душан Яржабек, SMER-SD: „Нямам ангажимент, не ги спазвах. По-рано имах класическите, че трябва да сваля 5 килограма и така, но винаги ми отнемаха максимум 4 дни, което изтърпях, на следващия ден направих изключение, защото веднъж мога да наруша плана и след това, че веднъж Мога да имам изключение, мога през цялото време. Завърши с това, че не поех ангажименти. Но въпреки че имах някои ангажименти, те винаги бяха толкова често срещани, колкото и при тази загуба на тегло, нямаше изключителен свят между пространствата, който да управлявам по света, със сигурност не. "

Едита Пфундтнер | Снимка: TASR

Едита Пфундтнер, Most-Híd: „Нямам ангажимент. Признавам си, че в миналото имах различни, такива класически, че ще започна да тренирам, ще ям по-малко, разни грандиозни планове, но не ги спазвах. Тогава разбрах, че е уместно да се ангажирам, когато е подходящ часът, а не датата, и да започна веднага. "

Антон Хрнко | снимка: Михал Псота

Антон Хрнко, SNS: „Не си давам никакви новогодишни решения. Никога не съм ги срещал в миналото, така че дори нямам такива. Но нека ви кажа, дори не помня какво не съм следвал, аз съм по-възрастен човек. "

Мартин Глвач | Снимка: Михал Псота

Мартин Глвач, заместник-председател на Националния съвет на Словашката република за SMER-SD той реагира доста хумористично: „Винаги поемам ангажимент, който мога да изпълня. Така че този път взимам това, което съм си давал няколко пъти и винаги съм имал успех: няма да ям пъпеш през цялата година, защото абсолютно не ми харесва от детството. Ще го оценя в края на годината и съм 100% успешен. "

Вероника Ремисова Снимка: TASR

Вероника Ремишова, OĽANO: „Вече нямам новогодишни представления, не се получи добре в миналото - например, исках да ходя на джогинг всяка сутрин. Имам обаче няколко постоянни ангажимента, като четене на книги. Успях да го изпълня особено сега по Коледа, когато лежа болен в леглото и вече прочетох около дузина книги. Друг ангажимент е да отделите време за семейството, тъй като политиката отнема много време. "

Omubomír Galko. | снимка: TASR

Любомир Галко, SaS: „Поемам само един ангажимент: през 2019 г. искам да се съсредоточа повече върху семейството си и малкия си внук. В миналото поемах различни ангажименти, например, че ще спра да пуша, тогава не работеше, като цяло беше толкова редуващо се - облачно с изпълнението на новогодишните задължения. Ето защо сега имам само един, но основният ангажимент със семейството ми. "

Милан Крайняк | снимка: facebook M.Krajniak

Милан Крайняк, семейство за МСП: „Човек трябва да поема ангажименти, когато е готов да ги спазва, а не когато е в еуфоричната атмосфера на новогодишната нощ. Най-големият ангажимент, който поех на 4 август 2015 г., беше, че ще отслабна 25 килограма и наистина отслабнах за осем месеца. Ще поема само един ангажимент за Нова година и бих искал много хора в Словакия да пожелаят да се опитаме да намерим най-доброто, което е в нас. Не бива да търсим най-лошото и да го насърчаваме в себе си, както през 2018 г. "

Мнението на психолог

1 януари. Защо хората поемат ангажименти на тази дата и защо не се разбират с тях?„Хората обичат конкретни дати за промяна и като цяло обичат промяната. Когато дойде новата година, човек си казва - и аз ще променя нещо: това, което не съм правил от много години или целия си живот, ще го направя сега. Но не става това. Въпреки това, всяка възможност, която води до по-добър резултат, е добра и следователно дори ангажиментът за Нова година може да бъде положителен. " обясни психологът Магда Красулова за hlavne.sk. Според нея най-големият проблем е да не мислиш за ангажименти.

Магда Красулова, психолог снимка: facebook M.Krasulová

"Повечето хора се отказват след месец, някои дори по-рано. Тогава те са разочаровани, че не са успели, че са започнали и спрели и просто не са успели. Хората не са подготвени резултатите да не са бързи. Ние сме нетърпеливи и ни липсва постоянство. " обяснява М.Красулова и препоръчва: „Не е добре да поемате ангажимент - ще отслабна, но е по-добре да поема ангажимент: ще коригирам порциите храна в чиния, добавям купа със зеленчуци, за да отслабвам постепенно. Определено не веднага. Метаболизмът ви може да се коригира през първия месец, но не очаквайте драстична загуба на тегло. " И така, според нея това е вярно във всичко, с изключение може би на цигарите, които трябва да бъдат прибрани радикално.

„Не е достатъчно да се каже - ще тичам всяка сутрин, макар че никога преди не съм тичал, а да започна като тренирам по 20 минути или повече всяка сутрин, не просто го правя, просто го правя. Тогава той идва да тича. Също така спестяване - не е достатъчно да кажа, че ще похарча по-малко, но да кажа, че ще спестя, например 10 евро всеки месец " обяснява психологът.