Холестеролът е честа тема на дискусии от определена възраст - или от определено тегло. Все още обаче се говори само за вредността на високите нива. Но дори и тези, които имат твърде нисък холестерол, не са спечелили. Те са изложени на риск от други сериозни здравословни проблеми.

холестерол

Малко хора имат толкова лоша репутация като холестерола. В същото време това вещество е много важно за човешкото тяло. Тялото го използва като строителен материал за образуване на клетъчни мембрани, освен че помага за развитието на гениталиите или жлъчните киселини, но също така и при превръщането на слънчевата светлина във витамин D. Като е неразтворим във вода, той има способността да се утаяват по стените на съдовете, което има отрицателни последици за нашето здраве. Има пряка връзка между холестерола и смъртността от инфаркт - колкото по-нисък е холестеролът, толкова по-ниска е смъртността. Оптималното ниво на холестерол при възрастни е от 3,1 до 5,2 mmol/l. Истината е, че бихме могли да се радваме, ако лекар ни каже, че холестеролът ни е по-нисък, но ако падне под по-ниското референтно ниво, имаме подобен проблем като тези, които го имат твърде висок.

Твърде ниското ниво на холестерол е или наследствен въпрос, или е причинено от прекалено здравословен начин на живот или използването на добавки за понижаване на холестерола. Също така при жени с детероден потенциал естрогенът поддържа по-ниски нива на холестерола. Но едва през 2000 г. ниският холестерол може да бъде проблем.

Рискове от нисък холестерол

Според изследванията хората с нисък холестерол са по-склонни да страдат от тревожност и депресия и по-често да се самоубиват. Експертите обясняват това, като казват, че мозъчните клетки имат по-малко рецептори без холестерол за предаване на серотонин, което подобрява настроението.

  • Рак

Ниският холестерол също може да бъде сигнал за все още неидентифициран рак. При мъжете по-ниският холестерол дори увеличава риска от рак на простатата с до 18 процента.

  • Кървене в мозъка и инсулт

В резултат на диетата си азиатците могат да се похвалят с по-ниска смъртност поради инфаркти, вече не се говори много за факта, че те често страдат от инсулти. Двайсет години изследвания показват, че когато в Япония след войната започват да се консумират храни, богати на мазнини, и средните нива на холестерола се повишават от 3,9 на 5,0 mmol/l, смъртността от мозъчно кървене намалява с 65% при мъжете и с 94% жени на възраст от 40 до 69 години.

  • Преждевременно раждане

Изследователите в Южна Каролина проследяват група жени и продължителността на бременността им във връзка с нивата на холестерола в кръвта. Те открили, че докато преждевременното раждане при жени с най-високи нива на холестерол е било 12%, при жени с най-ниски нива е било до 21%. Освен това децата на такива майки са имали белодробни и сърдечни нарушения в развитието или са били родени глухи или слепи.

  • Дихателни проблеми

Как може да се излекува ниското ниво?

Лекарите препоръчват подобно лечение на хора с висок холестерол. И в двата случая става въпрос главно за повишаване нивото на добрия HDL холестерол. Затова трябва да включим в диетата особено мазни риби, като сьомга или треска, или рибено масло, соеви продукти, листни зеленчуци, авокадо и ядки. Решението определено не е да ядете храни, богати на мазнини, като пържени храни, колбаси или кремообразни десерти.