Хранителни стойности:

    50 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 7 калории 2 g въглехидрати 0 g мазнини 0 g протеин

Описание:

Наскоро реших да приготвя домашни желирани бонбони. Бях изненадан, че подготовката беше толкова абсурдно проста! Радвам се, че мога да приготвя здравословни желирани бонбони от истински плодов сок у дома. 😉

Ще ви трябват само сок от любимия ви плод, малко подсладител, който предпочитате, и желатин. използвайте сока според вашия вкус. Препоръчвам го от портокал, грейпфрут, лайм или лимон. Е, можете да използвате и плодови пюрета, като смесени ягоди и т.н. 🙂

Нискокалорична и без мазнини!

Сурови материали:

пресен портокалов сок

Приближаване:

В по-малка тенджера смесих сока и желатина на ръка с бъркалки. Оставям го да си почине за няколко минути. След това, докато разбърквах, нагрявах сместа на котлон с нисък пламък (не кипвам!), Докато желатинът се разтвори. Изсипах сместа в по-дълбока чиния (31 × 24 см) и я оставих да се охлади в хладилника. Когато сместа се втвърди, я наклоних на дървена дъска и я нарязах на квадратчета. Съхранявайте в затворен съд в хладилника за няколко дни.

Следващия Фитнес Рецепти

желирани

Непечена морковена торта

Какво ще кажете да разнообразите вашата великденска трапеза с тази здравословна и сладка доброта? Гарантираме, че никой няма да откаже! 🙂
Морковната торта е десерт за мен. Обичам го както в печен, така и в непечен вариант. Ако вече сте опитали нашата печена морковна торта, сега е най-подходящият момент да опитате непечената версия. 😉
Всяко парче съдържа ниско съдържание на захар, защото тортата е естествено подсладена с фурми, стафиди и щипка мед. И какъв вид „морковена торта“ би бил, ако отгоре нямаше фин крем от крема сирене? Мда!

Сурови шоколадови меденки

Харесва ми чувството, когато спирам след дълъг и мразовит ден и се наслаждавам на чаша хубаво кафе с нещо здравословно и сладко. За мен най-добрата релаксация през седмица, която обикновено е оживена и заета. Винаги съм обичал меденките. Меко тесто, приятен аромат на канела и джинджифил, слой сладко, шоколад и кокос. Класически. Реших да превърна този вкусен в сурова версия и трябва да кажа, че суровите меденки са моето ново сърце! 🙂 Нещо известно.

Сурова кокосово-малинова рулада

Идва ли празникът на най-добрите ви приятели или семейство? Искате ли да ги изненадате с нещо греховно добро и в същото време греховно здраво и неизискващо? Тази ролка хвана всичко! Ще бъдете омагьосани и масата ще бъде в центъра на вниманието. 😉
Може да изглежда, че рулото ще бъде трудно за приготвяне, но в никакъв случай. Ще ви трябват някои съставки, мощен пасатор и любов. 🙂
Не го оставяйте да говори дълго време.

Забележка: Можете да приготвите рулата без какаови зърна, като добавите ядки на вкус. Можете да замените фурмите със стафиди и да използвате плодовете според сезона.