Вкъщи имаха пръчки

Това е страхотно нещо. Когато го вкусите, не го купувайте готов от магазина. Чувствайте се свободни да направите цялата чиния предварително и да я разбърквате цяла сутрин в продължение на няколко дни. Имате супер сигурни закуски и десет, където и да сте. На път с кола, на работа или с палуби на детската площадка. Винаги имате здрава майка с вас.

домашни

СУРОВИ МАТЕРИАЛИ

За да приготвим 1 лист/приблизително 14 бр./Ни трябва:

  • 2PL мед
  • 80 г масло
  • 1/2 чаша ядки (орехи, бадеми, слънчогледови семки, тиква. Според жълт кантарион)
  • сок от 1 лимон
  • 1/2 чаша сушени плодове
  • 2 бебешки храни (дадох слива)
  • 1PL сусам
  • 1 PL Ленени семена
  • 1 чаша овесени ядки
  • 1 яйце
  • 2PL пълнозърнесто брашно

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Нищо по-лесно. Просто смесваме всичко, ако сместа изглежда прекалено гъста, добавяме друга бебешка храна или яйца, ако е рядка, добавяме люспи. Разпределете сместа върху хартия за печене и печете във фурна на 170 ° за около 20 минути - до златисто. Ако искате, можете да изпържите овесените ядки сухи в тигана, за да подобрите вкуса. Не го направих и сигурно бяха страхотни! Нарежете го още топъл и почистете ножа и го накиснете във вода. Тогава, когато се охлади, би било ненужно трудно. Иначе трябва да са вкусили поне моя треньор:-) Приятно ми е?

Можете да намерите и други страхотни рецепти в популярната готварска книга ЗДРАВО БЪРЗО. Книгата е пълна с бързи и вкусни годни рецепти, които можете лесно да приготвите в рамките на 30 минути от общодостъпни съставки.

Автор на статията

Наталия Спишакова

Обичам храна! Храната е моята зависимост и затова трябва да избирам. С напредването на възрастта разбрах, че тялото не е „кука съд“, а подарък, за който трябва да се грижим, да се глезим и да му се радваме. Всички грижи ще се върнат при нас в добро състояние. Тъй като главата ми е пълна със супер здравословни рецепти, почувствах нужда да споделя с другите.