Нисковъглехидратните диети ги проклинаха. (И проклятие). Колкото по-малко въглехидрати има в храната, толкова по-добре, твърдят техните привърженици. Това се отразява главно в теглото. Накрая получаваме достатъчно в зеленчуците. И ние по принцип вече не се нуждаем от тях. Наистина ли?
Новата идея не отне много време. Казват, че въглехидратите са не само здравословни, но и помагат да отслабнете! Тя беше представена по следния начин: Поставете ги в чиния в минимално количество или изобщо не. Под термина въглехидрати си представете вкусни гарнитури като тестени изделия, хляб, картофи, ориз, но също и сладкиши. Те причиняват наднормено тегло.
Пазете се от въглехидрати
Една от най-популярните диети през последните години е диетата с ниско съдържание на въглехидрати, основана на липсата на храни, съдържащи въглехидрати, които се заменят с протеини и мазни храни като месо, риба и сирене. Дори диетата Палео или Аткинсън се отнася до бързото отслабване, ако пропуснем „лошите въглехидрати“. Толкова за мненията, "предположенията" и предположенията от последните години.
- Диетологът Ева Смишкова съветва Да черпим въглехидрати главно от зеленчуци - Здравословно хранене - Здраве
- Десетте най-горелки за мазнини - здравословно хранене - здраве
- УПРАЖНЕНИЯ и здравословно хранене ЗДРАВЕ и ПСИХИКА на човека
- Диетите са вредни и за неродените деца - Здравословно хранене - Здраве
- Децата на майки, които са яли ядки по време на бременност, са преминали теста по-добре - Здраво семейство - Здраве