Целулит. Плашило на всички жени, но целулитът не се избягва дори от мъжете. Засяга обаче предимно жените, най-често на части от тялото като бедрата или задните части. Слабите жени също могат да имат целулит и това не се избягва дори в по-младата възраст. Има ли доказана рецепта за премахване на целулита? Да!
Идеално е комбинация от упражнения, много вода и здравословна диета. Те също могат да ви помогнат хапчета за отслабване и добавки, които се борят с целулита. Например eSlim®, които нямат странични ефекти.

задните части

При упражнения е важно да се съсредоточите върху упражнения за бедрата или задните части. Тези упражнения трябва да се повтарят 2-3 пъти седмично и всяко упражнение трябва да се прави в три серии от 8-12 повторения.

Кои упражнения ще ви избавят от целулит?

1. Пълен клек

Клякането с трион укрепва вътрешната част на бедрата и мускулите на седалището, което води до ефекта на по-стегнато, повдигнато седалище. И по-малко целулит.

2. Напади в страни

Ние обичаме и мразим атаките, но истината е, че има звено в борбата срещу целулита! Изпаденията укрепват предимно квадрицепсите, задните части и подколенните сухожилия заедно с вътрешната и външната част на бедрата.

3. Мост с един крак

Внимавайте, това упражнение е наистина предизвикателно. Но си струва да се упорства. Мостът укрепва подколенните сухожилия, задните части, корема и дори долната част на гърба.

4. Пистолетен клек

Кляканията са класика за по-хубаво дупе и този вариант на клекове не прави изключение. Пистолетният клек е много ефективно упражнение за седалището и корема. Помага за по-добър баланс дори срещу целулит. Това е много взискателно упражнение. Но усилията ви ще бъдат възнаградени бързо.