С възрастта зрението на всеки от нас се влошава в пряка пропорция. Заедно с кръстоските обаче се увеличават не само диоптрите, но и различни очни заболявания. Това е естествена част от стареенето, но ние можем да го коригираме и предотвратим благодарение на правилната информация. Как да защитим зрението си и какво да правим, така че най-важното от сетивата да ни обслужва във възможно най-добрата форма до старост?
Не забравяйте да проверявате редовно
Ръководител на очната клиника NeoVízia в Петржалка, Братислава, MUDr. Радован Пиоварчи подчертава необходимостта от редовни очни прегледи. „Най-важната профилактика на повечето очни заболявания са редовните очни прегледи - започвайки от детството и продължавайки до напреднала възраст. Хората обикновено мислят, че единственото заболяване на окото е необходимостта от носене на очила. Окото обаче засяга редица други заболявания, които не са придружени от никакви симптоми в началната фаза - зачервяване, болка, нарушено зрение. Пациентът няма шанс да ги забележи, той ги забелязва само в по-напреднал стадий, когато лечението вече е трудно ". обяснява специалист, който е първият словашки очен хирург, сертифициран за операция на катаракта с фемтосекунден лазер.
Очен преглед може също да разкрие мозъчен тумор или левкемия
Според експерта най-често се разкрива очен превантивен преглед диоптрични грешки на окото (късогледство, далекогледство, астигматизъм), кератоконус - дегенеративно заболяване на роговицата и вече на четиридесет и петдесет години сива и зелена мътност, свързана с възрастта дегенерация на жълтото петно или други, по-изолирани очни диагнози.
„Освен това очните прегледи могат да диагностицират и други скрити заболявания, които се появяват за първи път на окото - като мозъчни тумори (като тумори на хипофизата), вътреочни тумори, някои видове левкемия, инфекциозни заболявания като борелиоза, токсоплазмоза или херпес зостер. Също така автоимунни заболявания, които засягат първото око, по-късно бъбреците, сърцето, кожата или гениталиите. Следователно трябва да правите очен преглед всяка година или на всеки две години. " съветва офталмолог MUDr. Радован Пиоварчи.
Витамините правят много
Ефективна, естествена и в същото време ефективна превенция срещу появата на очни заболявания в по-късна възраст е и приемът на подходящо хранене. "Диета, богата на хранителни вещества - особено витамини А, С и Е, селен, цинк, каротеноиди - лутеинът и зеаксантинът са важни за храненето на очите." казва специалистът, MUDr. Piovarči. Храненето на очите не трябва да се подценява и е добре да се отдадете на колкото се може повече препоръчани витамини в естествената им форма. Препоръчително е да започнете в млада възраст, по превантивни причини, спокойно след 30-годишна възраст. След 40-годишна възраст определено е необходимо да се съсредоточите върху храненето на очите и да го вземете отговорно. Редовно се поглезете с листни зеленчуци, мазни риби (сьомга, сардини, риба тон или скумрия), слънчогледови семки, портокали, банани, моркови или бобови растения.
Практикувайте очите си
Всеки, който ежедневно работи с компютър, трябва да прави т.нар „Очни почивки“. Според офталмолога MUDr. Има един прост и ефективен начин да направите това за Piovarči: „На всеки час се отдалечавайте от бюрото за няколко минути и се фокусирайте в далечината. Погледнете през прозореца или опитайте едно от следните прости упражнения за очи: масажирайте клепачите си с пръст или очи, за да нарисувате въображаем правоъгълник или хоризонтална фигура осем с очите си първо на едната страна, а след това на другата. Като алтернатива, завъртете очи до крайните позиции, нагоре, наклонено, надолу, наклонено, " съветва опитен специалист.
Игнориране на очила за проблеми
Забравете мита, че ниският диоптър не трябва да се справя и редовното ви използване на очила ще накара очите ви да увиснат. Ако не осигурите достатъчна корекция на очите, центровете на зрението ще бъдат свръхнатоварени и това буквално може да накара тялото на галиб. „Неправилно коригираните диоптри могат дори да причинят косопад, защото окото е изключително стресирано при фокусиране на изображението, което дразни голям брой нервни влакна. В допълнение, подценяването на корекцията на зрението може да бъде фатално, особено при възрастните хора. Много от тях могат да имат до 50% увредено зрение и все още мислят, че виждат добре. Човек лесно се адаптира към увредено зрение и отслабващото зрение става наясно само когато е твърде късно. " предупреждава очен специалист MUDr. Радован Пиоварчи, от очна клиника NeoVízia.
По-възрастните шофьори - не се надценявайте!
Специалистите по пътна безопасност тестваха рефлексите на водачите с недостатъчно коригирани диоптри. Те разбраха това водачите с недостатъчно коригирано зрение се отклоняват от лентата с 62% по-често, отколкото шофьорите с безпогрешно зрение. Някои имат проблем с идентифицирането на регистрационните табели на други превозни средства. Достатъчно е, ако при скорост от 50 км/ч те устремяват поглед към марката автомобил пред себе си с секунда по-дълго и в неочаквана ситуация на пътя преминават незабелязано с тринадесет метра. „Освен това с възрастта губим способността да се концентрираме, да възприемаме движещи се обекти, да различаваме детайли по здрач, намалена видимост и ярка светлина. По-трудно е да се понася осветлението от фаровете на приближаващите превозни средства. По-възрастните шофьори страдат по-често от диагностицирането на катаракта и глаукома или свързана с възрастта дегенерация на макулата, което се отразява негативно на техните способности за шофиране. Отслабените рефлекси са придружени от проблеми със слуха и това вече е опасно състояние. " обяснява офталмолог и очен хирург, MUDr. Радован Пиоварчи.
С възрастта идва сивата катаракта
За съжаление, проблемите с очите се влошават с възрастта и това е естествено за по-голямата част от нас. Той е и основният рисков фактор, особено при най-честата диагностика на очите при възрастните хора. Засяга предимно хората след 50-60-годишна възраст. Почти половината от хората го имат след 70-те и почти всички след 80-те. „Външните фактори също влияят върху началото на заболяването. Например, преодоляна е тежка очна инфекция. Има и катаракта, която възниква при продължителна употреба на лекарства (напр. Кортикостероиди, хормонално лечение). Познаваме сложна сива катаракта, която възниква поради други промени в окото (напр. Повтарящо се възпаление). Отделна група се състои от катаракта при диабетици или след тежко нараняване на очите, " заключава очен специалист, който също добавя, че майчините инфекции по време на бременност също могат да бъдат възможна причина. Според него някои професии, при които човек влиза в контакт с инфрачервеното лъчение, също са рискови - напр. стъклари (т. нар. стъклена катаракта) и работници на доменни пещи. Въпреки това, различни видове радиация, независимо дали слънчева или радиация от монитора на екрана, също могат да допринесат за увреждане на лещите. Съществува обаче и група катаракта, причината за която е неизвестна.
Ходите ли на редовни очни прегледи? Напишете опита си на други читатели в дискусията.