Как да отслабнете и да не наддавате?

Бедни здрави и постоянни

"Не разбирам защо теглото ми е незабележимо, но все пак се увеличава, тъй като консумирам същите или дори по-малки порции храна. Други може да изядат крава и да не получат одеяло. Вижте всеки изяден крак върху мен."

лекота

Имате ли подобни мисли в главата си? И колкото повече мислите за достигане до това „оригинално“ тегло, толкова по-далеч се отдалечавате от тази цел?

С увеличаване на възрастта тялото намалява консумацията енергия и така качваме килограми, въпреки че вече не започваме да ядем. Първото нещо, което повечето хора избират да имат наднормено тегло, е да ограничат диетичния си прием. Те ядат по-малки порции или пропускат едно, някои дори две основни хранения на ден. С тази тактика обаче ние караме само тялото ни да липсва хранителни вещества и така тялото започва да се защитава чрез прекомерно съхранение на енергия (мазнини).

Тялото ми е мъдро, затова се държа така, че да съм здрав и силен и да не причинявам здравословни проблеми поради ирационалността си.

Ако по някаква причина намалим снабдяването с хранителни вещества, въпреки че само едно хранене на ден, тялото започва да се защитава и, обратно, има тенденция да прави повече запаси. И така, след кратко отслабване, теглото отново започва да се увеличава още по-бързо. Освен това, за да спести енергия, тялото забавя метаболизма и наблюдаваме повече умора. Общото състояние и здраве ще се влошат още повече.

Няма драстични ограничения в менюто - като драстични диети, които ще ме доведат до ръба на разума и цялата ми сила не е решението! Но сигурно и вие сте разбрали това!

И така, как да намерим решение?

Знам какво искам - отслабнете без йо-йо ефект. Намалете теглото си, дайте на тялото си енергия и подобрете здравето си.

Знам какво не искам - непрекъснато напълнявайте и така придобивайте здравословни проблеми.


Ако сте наясно с това, можете да се присъедините към мен и ще отслабнем заедно.

Моят принцип е да отслабна веднъж завинаги!

Не е лесно и е необходима решителност и постоянство.

Със сигурност ще можем да го направим заедно.