Облекчава болката, защитава сърцето и помага на храносмилането. Какво друго може да направи този екзотичен плод?
Ананасът е типичен екзотичен плод, който лесно можете да вземете и тук. Ако не сте изрично алергични към него, тогава вероятно няма причина да не го включвате в диетата си, дори ако отслабвате. Съдържа редица здравословни вещества, които могат да направят истински чудеса с тялото ни. Освен това има наистина страхотен вкус.
1. Подпомага кръвообращението и защитава сърцето
Ананасът съдържа редица ензими, най-важният от които е бромелаинът. Подпомага кръвообращението, понижава високото кръвно налягане и предотвратява утаяването на вредните вещества в артериите. Освен това спомага за разтварянето на кръвни съсиреци, понижава холестерола и се използва и при лечението на няколко сърдечно-съдови заболявания.
2. Има положителен ефект върху храносмилателната система
Ако преядете, имате запек или стомашни проблеми, вземете ананас. Дори в този случай ще ви помогне бромелаинът, който разгражда протеините и по този начин подобрява храносмилането. Ананасовият сок има подобен ефект на стомашните киселини и е много подходящ след консумация на тежки ястия и месни продукти.
3. Помага при настинки и грип
В случай на настинка или грип, ананасът ще ви помогне по няколко начина. На първо място, това ще понижи температурата и ще ви облекчи от болки в гърлото. Той също така разтваря слузта в бронхите и дори може да увеличи ефективността на антибиотиците. Въпреки това, благодарение на количеството витамини и други вещества, които съдържа, той също помага за изграждането на имунната система. Със сигурност не е вредно да имате ананаси не само по време на заболяването.
4. Облекчава болката
Независимо дали страдате от мускулни, ставни или менструални болки, ананасът може да ги облекчи или напълно да ги потисне с бромелаин.
Препоръчваме:
4 неща, които се случват с тялото ви, когато вкарате авокадо в диетата си
5. Помага за отслабване
Високото съдържание на вода и много други вещества в ананаса насърчава метаболизма, ускорява изгарянето на мазнините и по този начин помага при отслабване. Приемът на витамини, шестнадесет минерала и микроелементи също е важен за балансираното хранене и оформянето на тялото.
6. Оказва положителен ефект върху нервната система
Поради високото съдържание на серотонин, ананасът има положителен ефект върху нашето настроение, което има антидепресант и освен това укрепва нервите ни.
7. Отличен е и за красота
Витамините от група В, съдържащи се в ананаса, укрепват косата и ноктите, омекотяват кожата и й придават еластичност. Ананасовият сок също премахва или омекотява старчески петна по кожата.
8. Има редица други полезни ефекти
Ананасът помага и при различни възпаления в тялото, ефективен е при лечение на инфекции на пикочните пътища и предпазва тялото от различни вредни бактерии и паразити. Той разгражда сложни протеини и помага за смилането на протеините. Той е отличен източник на естествени фитоестрогени, така че всяка жена по време на менопаузата трябва да се отдаде на него.
Но ако искате ананасът да е наистина ефективен, трябва да го ядете пресен. По време на преработката му ензимите се разграждат, така че плодовете, заедно с хранителните си вещества, също губят своите полезни ефекти. В допълнение, консервираният ананас има повишено съдържание на захар.