Много неприятен, но за съжаление често срещан проблем на много мъже е т.нар. еректилна дисфункция или Най-просто казано, еректилна дисфункция.

дисфункция

Този проблем обаче се проявява по различен начин, когато може да възникне само временна еректилна дисфункция, но също и k по-дългосрочен план, където вече е необходимо лечение с лекарства с рецепта. Как обаче може да се реши този проблем, без да са необходими лекарства с рецепта?

Липсата на упражнения като причина за лоша ерекция?

В случай, ако имате наднормено тегло, значително по-вероятно е да имате проблеми с ерекцията, отколкото ако е ваша Индекс на ИТМ в диапазона от стойности 19-25.

Затлъстяването е едно от най-честите причини за проблеми с ерекцията. В този случай препоръчваме да се упражнявате редовно, което освен че подобрява ерекцията ви, може да повлияе положително и на много други функции на тялото ви.

Лош начин на живот и нездравословен начин на живот

Разбира се, това е свързано и с наднорменото тегло лош начин на живот. Въпреки това хората, които видимо нямат наднормено тегло, също имат проблеми с ерекцията и техният индекс на ИТМ е горе-долу в нормални стойности.

В техния случай обаче може и да отиде проблем, свързан с лош начин на живот и нездравословен начин на живот. В случай на диета се препоръчва да имате възможно най-разнообразно меню, в което не трябва да липсват предимно храни, богати на минерали и витамини, липсата на които може да се отрази негативно повлияват нивата на тестостерон, което също влияе положително върху функцията на мъжкия генитален орган.

Освен това проблемите с ерекцията могат да причинят някои лоши навици, от които хората често не обичат да се отърват, въпреки факта, че освен за здравето, те струват и голяма част от семейния бюджет. В този случай имаме предвид конкретно цигари, който отрицателен повлиява притока на кръв във вените и артериите, в резултат на хормонални аномалии, както и дефицит тестостерон. Ето защо, ако пушите и имате проблеми с ерекцията, не забравяйте да спрете пушенето възможно най-скоро.

Високо кръвно налягане

Хипертония или просто високо кръвно налягане е един от факторите, водещи до атеросклероза (мастно плато в артериалните стени) и втвърдяване на артериите. Това води до състояние, в което се намират малки съдове в пениса стеснени и пълненето на пениса с кръв може да бъде малко по-сложно.

Чувствам се здрав, може да стоя зад проблемите с ерекцията на психиката?

Да, може. В случай, че напоследък оцелявате по-стресиращ период на работа, много вероятно е психиката да стои зад еректилната дисфункция.

Много тестове, извършени в миналото, потвърждават, че до приблизително 20% от пациентите се крият зад еректилна дисфункция психологически фактори като стрес, тревожност, депресия или дори ниско самочувствие. Именно ниското самочувствие и страхът от недоволство от партньора ми често са причина за много по-млади мъже. В този случай това е предимно временно състояние, което с течение на времето ще се разреши. Ако е упорито, трябва да се обмисли посещение при психолог или сексолог.

Ред на продуктите според нашите тестове