Ако го ядете не съвсем узрял, това ще помогне при диария. Напротив, той е борец срещу запека.
Някои се влюбват в него, други не го харесват твърде много. В допълнение към оригиналния вкус, който може да не отговаря на всички, той съдържа много хранителни вещества. Какво можете да намерите в сто грама от този плод? По отношение на енергийната стойност, той съдържа 70 калории, но само много малко количество мазнини и прилично количество фибри. Поради това е подходящ и за диетичното меню. Съдържа витамини от група В, витамин С, А, Е, К, калий, мед, манган, фосфор, цинк и други.

облагодетелства

6 ползи, които идват от консумацията на хурмикаки

  • 1. Ще бъде от полза за тези, които са бедни

Въпреки че hurmikaki няма най-ниско съдържание на калории, той има минимално количество мазнини и прилично съдържание на фибри. Именно фибрите са важни за хората на диета. Той задоволява и също така е от полза за храносмилателния тракт.

  • 2. Действа като диуретик

Задържането на течности в тялото определено не е приятно. Но каки може да помогне и защото има диуретични ефекти.

  • 3. Укрепва защитата

Този плод съдържа катехини, които имат противовъзпалителни свойства. Други антиоксиданти, като лутеин и ликопен, засилват имунната система. Витамин С е един от най-важните антиоксиданти и също присъства в този плод.

  • 4. Подпомага дейността на метаболизма и нервната система

Витамините от група В също са отговорни за превръщането на протеини, мазнини и захари.Освен това те също са от полза за нервната система. Ако се чувствате тъжни или нервни, не забравяйте да включите хурмаки в диетата си.

  • 5. Той е борец срещу диария и запек

Въпреки че незрелите райски ябълки имат горчив вкус, ако имате диария, този съвет си заслужава да се опита. И обратно, ако страдате от запек, яжте редовно зрелите плодове на този екзотичен плод. Зрелите плодове са меки и имат тъмно оранжев до червен цвят.

  • 6. Полезно е за костите

Калцият, който присъства в хурмикаки, ​​е отговорен главно за този положителен ефект.

  • Как е най-вкусен?

Каки, както и други плодове, може да се консумира прясно, сушено и дори приготвено. Ако предпочитате сушената форма, ще я оцените, когато приготвяте различни бисквити, сладкиши, пудинги или като част от зърнени култури. Можете да го използвате пресен, например, в плодови салати или просто да го ядете. Тъй като смутитата в момента са много популярни, можете да го използвате и като част от тези вкусни и особено питателни напитки.

  • Смути с хурмикаки

За приготвянето са ви необходими и райска ябълка с кора, ябълка с кора и пречистен портокал. Смесете всичко в миксер с висока производителност. Добавете канела и кокосово масло. Ако напитката изглежда твърде сладка, добавете лимонов сок. Ако е малко сладко, добавете нектар от агаве.