evul В зависимост от това какъв е хлябът, той е около 1000 kJ/100 g. И просто го хвърлете в Google
Айлин mirian: Особено тези храни се претеглят преди готвене, когато са все още сухи, така че получавате по-точни стойности, които зависят от начина на приготвяне, както пише duky.
Айлин meduna: Определено е по-добре да соквате домашен сок, отколкото да пиете сока, който купувате, особено за деца. Трябва да се има предвид, че това е хубава купчина въглехидрати и фибрите се топят в пулпата.
Можете да опитате да направите пюре от замразени плодове от душата си. Добавете захар или фруктоза (медът не обича замразяването), ако ябълките са толкова канелени, в противен случай ваниловата есенция, пунш, може да се обели в пластмасова купа, контейнер за моркови и да се остави да замръзне. Страхотна е ягода, ябълка и праскова. Цитрусите трябва да се смесват с някои други плодове, в противен случай те са доста неподходящи за такова лечение. Добре е възрастните да добавят моркови към соковете си (вкусът няма да се развали и да подобри енергийната стойност).
Препоръчвам плодови сокове при отслабване само сутрин, по-скоро зеленчукови следобед. Разбира се, всичко зависи от енергийната сума за деня, ако пасва, не е проблем.
Миро Весели meduna: Броя колкото плодове. просто има по-лош гликемичен индекс, защото е без фибри, самата фруктоза. при отслабване бих препоръчал сок от несладки зеленчуци, със сигурност не плодове.
Айлин Според мен Cmar може да бъде заменен с киселина, кефир.
евак oluska - благодаря за съвета, ако не мога да го взема, определено ще го пробвам:)
евак EvaEva - благодарение на cmar. Но за хляба научих на собствената си коза, че не всичко може да се смеси;) Но не знам, хлябът се яде и вие сте здрави: -D, събрах всички препоръчани съставки и събирам съвети и добри идеи и скоро ще го направя отново. Сега го чакам с нетърпение. Просто трябва да взема първата ... Не мога да имам само хляб във фризера:) Бях хванат, така че просто щях да пека и да подобря цевта. Но проблемът е, че трябва да намеря правилните суровини в Париж, въпреки че те са напълно основни, но колкото по-здрави са те, толкова по-трудно е да ги намеря. Не съм на път;-) Все още не знам как да намеря Cmar, реших мъките, но все пак отнема известно време и енергия за търсене, но си струва усилията. Дори след трици патрам, засега неуспешен. Освен това струва няколко пъти повече в рамките на здравословна диета, отколкото в Словакия, но да се плаче за това. Ще спестя от количеството изядена храна, с подходяща диета. Като се има предвид, че обикновено човек е давал два пъти повече от необходимото преди. Така че пека хляба добре, ще дам репортаж как е завършил ловът на трици и мътеница и накрая самото печене на хляба:)
яйца така както обикновено при мен - веднага щом попитах, разбрах сам. толкова съжалявам s:-) s:-)
яйца Здравейте. Бих имал и 1 въпрос за papu2.xls. Ами ако консумираната храна не е в списъка? Как да го въведа, така че вече да го имам в списъка си, когато каствам отново? Харесва ми напр. о овесена каша ...
бетина Пепелник: Благодаря, сега е добре. Дъщеря ми ми помогна. Изтеглих го, беше на работния плот, но не успях по някакъв начин да го приведа в действие. За някои може би малко нещо, но аз съм в Интернет и в компютърни компютри. Отдавна съм в пенсия и преди 12 години на работа все още не използвахме компютри. Но аз се опитвам.
Пепелник betina: Какво означава това не е възможно? Не можете да го намерите? Не можете да го разархивирате? Или самият papu2.xls вече не се брои? Опитайте се да конкретизирате малко това, в което имате проблем и определено ще го решим заедно ...
евак ЕваЕва - много благодаря. Трябва да отделя малко време и да го опитам. Ще се смея, преди да намеря сода бикарбонат и cmar в Париж, или еквивалент: -D Тогава ми кажете как сте вкусили, когато сте го опитали:)
евак Залагам всичко за прочутия безквасен хляб на Идо тук. Посъветвайте къде мога да намеря рецепта, някак си не мога да я изработя. И ако го споменавате толкова много, сигурно ще е добър, затова бих го пробвал:) Дик.
Миро Весели betina: най-вероятно не работи, ако няма включени макроси (активирани). втората опция - офис, инсталиран без поддръжка на VB скрипт. Това е защита срещу вируси ...
бетина Пепелник: когато papu2xls някак не ми работи. Не съм достатъчно опитен в преместването и обработката, когато синът ми се прибере, нека го разгледаме.
евак Но тъй като е взето и наоколо, би трябвало да е добре, нали? Усещам го от окото, с факта, че броим храната на по-малко KJ и след това може би няма да бъда наранена от някаква малка смяна нагоре. Засега работи:). Разбира се, претеглям храната горе-долу (мисля върху теглото: D), за да преценя точното количество, но иначе не прекалявам с това чувство. Основното нещо е да осъзнаем и да следим колко и какво ядем, след това си отива от само себе си.
Миро Весели EvaEva: на флората видях една и съща храна с различни стойности ... някои са там в два екземпляра и всяка има различен номер. след това по-нататък разликите са, когато не се казва какво е в таблицата, може би се нарича kurokoza (пилешки гърди), но не е ясно дали с кожа или без. Или авторът умишлено закръгля числата, за да разбере къде е откраднал, съжалявам, че е поел данните.
Миро Весели анона: всички таблици с храни се различават поне по това как 2 банана се различават един от друг. Единият е зрял, другият незрял и те вече имат различен състав. Няма гарантиран ресурс. просто купете някои професионални маси, но това е скъпо и не мисля, че си струва за човек. онези грешки, които са в тези безплатни таблици, са добре. закръглям…
Пепелник MV: Добре
Миро Весели Пепелник: Знам какво имаш предвид от самото начало. Но това, към което отивам, наистина не може да бъде автоматизирано. Вече се консултирах с програмиста. съответно загубата на време би била подобна при съставянето на данни за автоматизирано въвеждане, както когато сравнително лесно ги записвам в базата данни чрез бекенд.
Пепелник М. В .: Вероятно не си ме разбрал. Ясно ми е, че те не са никъде заедно (но вие също сте писали, че са от различни източници) и дори не съм мислил, че някой ще „вземе“ базата данни, но както писах, ако са в ел. . форма, като напр дори на флора, всичко, което трябва да направите, е да „опаковате постепенно“ цялата храна в единично количество, след което ще осветите съответната таблица, копирате я в полето и ще я поставите в Excel. Можете да направите това от x страници и имате обширна база данни с храни с енергийни стойности в Excel. Ще ги сортирате без никакви проблеми, ще изхвърлите много екзотични храни, които няма да получите на SK, ще изхвърлите всякакви дубликати и т.н. И вие ще експортирате този excel db в sql, от който ще попълните вашата собствена база данни MySQL.
Миро Весели Пепелник: те просто не са никъде заедно, за да могат да бъдат изтеглени чрез db.
Пепелник М. В .: Фактът, че са от различни източници, няма да има значение, особено че са в ел. форма, т.е.могат да бъдат копирани напр. в Excel и оттам е поне да се генерира някакъв избор, който да попълни вашата собствена база данни ...
Миро Весели Пепелник: не може да бъде много автоматизиран. Данните са от различни източници.
Пепелник М. В .: Е, ако го хвърлиш на ръка, наистина съжалявам. Определено може да бъде автоматизиран по някакъв начин. Не знам къде черпите изходните данни в електронните си таблици, но ако те вече някъде са в електронен вид, можете да работите с тях, за да можете да си спестите много роботи. Ако мога да помогна по някакъв начин, не се колебайте да се свържете с мен.
Миро Весели Пепелник: Очаквам го с нетърпение! изчисти, изпрати. В противен случай програмистът вече ми даде бета версия на енергийните таблици. Ще бъде онлайн в мрежата и ще бъде доста приятно. Така че сега трябва да храня много цифри. Съжалявам.
Пепелник Моника Т., бетина: А защо не използвате papu2.xls? В този xls можете да поставяте ястия от етажния калкулатор (не е задължително да имате всички, а само тези, които ядете) и в същото време можете да пишете свои собствени комбинации там и не е нужно да броите нищо трудоемко всеки ден.
Имам и някои свои собствени рецепти или ястия, които никъде не намерих, затова го изчислих веднъж (приблизително), запазих го в papu2.xls и просто го използвам.
Напр. вчера имах ужасен вкус към някои риби, различни от сардини в масло и затова се отдадох на херинга в мексикански сос. Изчислих го така: има 70 г твърда риба, останалите до 150 г консерви са боб, царевица и рай. сос. Затова сложих около 40 г боб, 40 г царевица. Струваше ми около 1020 kJ. Към това добавих 50 kJ на сос от окото и завинаги съм определил това ястие и не е нужно да броим повече.
Друго предимство на този xls е, че винаги имате под ръка дневник, той също архивира по-стари седмици, просто красив преглед. И не винаги трябва да се свързвате с интернет, за да знаете колко сте направили ...
MV: Вече имам някои по-нови подобрения в papu.xls. аз ще ти изпратя?
бетина MonikaT: Можете да го направите, просто продължете! Имам същия проблем с калкулатора на пода. Например, няма спредове. Претеглих отделните съставки, хвърлих ги в клапера, той изхвърли броя на kj от целия спред, претеглих намазката на ъгъла и изчислих какво ми трябва. След това изтрих всичко. Но не знам как да хвърля тази стойност там, затова пренаписвам всичко и го записвам в тетрадка и сумирам вечерта. Това е малко трудоемко, приветствам и съвети как да го опростите. Пожелавам на всички приятна вечер.
бръмбар Благодаря за отговорите.
Миро, наистина се засмях - седя в банка, въпреки че понякога се чувствам като в институция
Миро Весели бръмбар: всеки човек е различен, невъзможно е да се каже според възрастта дали 5000 kJ. Започнете от 6000 kJ или 5500. Ако в миналото е имало много опити за диета, това може да не е достатъчно, за да отслабнете. Пийте много, ако не достатъчно, а след това укрепване с гири два пъти седмично, в началото на надзора на треньора е необходимо. Алкохолът е празна енергия, все едно да поставите захар в устата си. Освен това, след като пиете, можете да се отдадете на лакомства. Изобщо не пийте силно, ако е необходимо, малко червено. Изобщо не пийте, не е необходимо, какви клиенти са те? На какво седите в рецепцията на антиалкохолната клиника? s:-) s:-)
бръмбар Знам, че това е обсъдено тук, но конкретен въпрос. Жена на 31 години, заседнала работа - е 5000 kJ на ден „добра сума“ за здравословно отслабване?
Друг въпрос - в момента има много седене с клиенти, а по тях има много алкохол. Някъде четох, че алкохолът може напълно да спре отслабването - вероятно е глупост, но все пак - какво мислите за това? Лично аз пия само твърд алкохол, малко бира и вино като цяло.