Дял
Не всеки има възможност да тренира на живо с Марош Молнар, но благодарение на нова книга Диван или късмет всеки може да има съветите му под ръка и да се променя всеки ден. Той познава този фитнес треньор в цяла Словакия от телевизионните екрани, където е помогнал на затлъстелите жени и мъже да отслабнат в програмата Extreme Transformation. И с книгата си иска да изгради удобни от диваните, където спокойните чакат чудо. И иска да им даде възможност да намерят истинско щастие в по-здравословния начин на живот.
„Спрете да чакате чудо и изберете късмета си!“, Казва симпатичният треньор. Ако наистина искате промяна, искате да отслабнете, да влезете във форма, имате голям шанс. Книгата Диван или щастие от издателство Икар е разделена на две части.
В първата ще намерите историята на живота на Марош Молнар, която според неговата история е написана от Лучия Пастиерова Чарна. За това как е започнал да спортува, как е тренирал известни лица, включително тенисистите Доминика Цибулкова и Даниела Хантухова, футболистът Петр Шеб и много други. За срещата му с любовта към живота, съпругата му Зузка. За монтьора на Молфит, както и как е стигнал до Екстремната трансформация показват как това е променило живота му.
Втората част предлага 150 упражнения за различни части на тялото - ясни, разбираеми, снимки и рисунки, всички подробно обяснени. Кардио, стречинг, сърцевина. в допълнение, два плана за обучение на мъж и жена. И накрая, главата за диетата. Вижте например 7 упражнения на Maroš Molnár за укрепване на гърба, което той подготви от книга за портала LepšíDeň.sk. „Силният и здрав гръб, заедно с функционална сърцевина и функционални седалищни мускули, гарантират здрав и функционален гръбначен стълб“, казва професионален фитнес треньор.