дива

Бързата дива диета, преведена още като дива диета, обещава бързо да загуби излишни килограми. За какво трябва да се подготвим?

Подобно на добре познатата палео диета

Дивата диета съчетава нисък прием на въглехидрати и консумация на по-големи количества здравословни мазнини. В много отношения той прилича на палео диета, като авторът му Абел Джеймс набляга на традиционните хранителни източници като месо, риба и зеленчуци. Принципите на този нетрадиционен тип диета се основават на изключването на зърнени храни, преработени храни и захари (сладкиши) от менюто. На преден план е изградена храна, приготвена от естествени източници и външни ресторанти. Изборът на храни също се фокусира върху непреработени ястия, органични продукти, месо от пасищни животни и диви риби.

Веднъж седмично е безплатно

Тъй като дивата диета се основава на нисък до среден прием на въглехидрати, те могат да се консумират в малки количества от разрешени храни като плодове и особено зеленчуци. Разрешени са качествени източници на протеини, както животински, така и растителни. Включваме яйца, месо, риба и здравословни растителни масла, съдържащи големи количества омега-3 мастни киселини, като зехтин, ядки и растителни семена. Дивата диета се фокусира стриктно върху тези хранителни навици, но веднъж седмично е позволено да се наслаждавате на всяко хранене. Консумацията на така наречената "мамяща" храна има за цел да стартира метаболизъм, който може да забави едностранната диета.