Пътуването често може да носи риск от увреждане на здравето. За да се предотвратят потенциални здравословни проблеми, пътниците се съветват да планират посещение при своя лекар много преди пътуването. Това е особено важно за хората, пътуващи до страни с ниски хигиенни стандарти, особено до тропиците и субтропиците.
Съществуват редица рискове, които могат да застрашат пътника по време на пътуването или при престой в непозната среда. Това могат да бъдат например:
- неблагоприятни последици за здравето от самото пътуване (пътуване със самолет, кола, автобус, лодка, велосипед);
- наранявания и леки наранявания;
- физическа активност в горещо, или. влажна среда;
- симптоми от сърдечно-съдовата, храносмилателната и дихателната системи;
- спортни рискове (гмуркане, катерене);
- насилие (кражба, отвличане);
- психологическа тежест поради самота.
Необходимо е да се знае целта на пътуването, редът на страните, които трябва да бъдат посетени, времето и продължителността на очаквания престой в тях, вида настаняване и хранене (хотел, лагер), околната среда (град-село).
Лекуващият лекар предоставя на пътника информация по-специално за:
- задължителни или препоръчителни ваксинации;
- профилактика на някои заболявания;
- препоръчително самолечение по време на пътуването;
- последиците от пътуването върху здравето;
- начин за намаляване на риска от болести в чужбина.
Ако е необходимо, лекуващият лекар ще изпрати пътника на едно от специализираните работни места, който ще му предостави информация за текущия риск от инфекции във всяка държава, за подходяща профилактика, включително защита срещу малария, и ще осигури необходимите ваксинации. Това са главно отделенията за чужди болести в учебните болници в Братислава, Мартин, Банска Бистрица и Кошице.
Особено уязвими пътници са:
- хронично болни лица, респ. хора, които приемат лекарства от дълго време;
- хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания;
- хора, страдащи от диабет;
- лица, които зависят от диета;
- бременни и кърмещи жени;
- жени, използващи контрацепция, когато пътуват в рамките на големи разлики във времето от централноевропейското време (напр. когато пътуват до Далечния изток, Япония, Австралия или до западното крайбрежие на САЩ).
Пътуване с дете
Всеки, който пътува с деца до тропиците или поддърветата, трябва първо да бъде информиран за всички условия в мястото на бъдещото пребиваване, тъй като условията, подходящи за възрастни, могат да бъдат неподходящи или обременителни за децата.
Когато избираме почивка с малки деца, ние предпочитаме по-малко взискателни държави, настаняване в хотел на добро ниво и достатъчно дълга подготовка за пътуването.
Не се препоръчва пътуване до тропически страни с деца под тригодишна възраст. Когато пътуваме с деца, трябва да вземем със себе си достатъчно играчки или книги, за да направим пътуването по-приятно.
Освен възрастта е важно и здравето на децата. Необходимо е да се консултирате с педиатър преди планираното пътуване или в отделенията за чужди болести в университетските болници в Братислава, Мартин, Банска Бистрица и Кошице.
Не се препоръчва да пътувате до хронично болни деца със специално лечение или диета.
По време на престой в чужбина
Най-важната мярка за профилактика на инфекциозни заболявания е задълбоченото спазване на личната хигиена, особено честото измиване на ръцете със сапун и вода или използването на почистващи кърпички на алкохолна основа.
Въпреки че пътниците са привлечени от екзотична кухня, препоръчително е:
- консумирайте само добре приготвена храна (старателно сготвена и преварена);
- не яжте немити сурови зеленчуци;
- избягвайте консумацията на сурово месо, сурова риба и сурови морски животни (включително салати, приготвени от тях);
- да не се ядат храни, които вече са били загряти;
- избягвайте майонеза, яйца, студени ястия;
- яжте само плодове, които могат да се белят само или които са добре измити с питейна вода;
- пийте само напитки (включително вода и мляко) в оригиналната опаковка, използвайте само преварена питейна вода или вода от потребителската опаковка за кафе и чай;
- не използвайте лед в напитките;
- използвайте преварена питейна вода или вода от потребителска опаковка за миене на зъбите;
- не купувайте храна от улични търговци.
Слънчева светлина, слънчеви бани и къпане
- децата под една година изобщо не трябва да бъдат изложени на пряка слънчева светлина,
- защитете очите си със слънчеви очила с UV филтър;
- започнете да тенте бавно и постепенно според чувствителността на кожата;
- осигурете адекватен прием на безалкохолни напитки по време на слънчеви бани;
- избягвайте слънчево изгаряне, като предпазвате главата (шапки, шапки);
- използвайте слънцезащитен крем според чувствителността на кожата (фактори 30 и 50 са подходящи за деца);
- избягвайте престоя на слънце между 11 и 15 часа;
- избягвайте измиване, къпане, риболов, накисване на крайници в непознати води;
- да не плувате в морето в близост до магазините на хотелите;
- не ходете боси по плажа, не лежете на гол пясък.
Защита срещу насекоми и животни
- да предпочитам качествени жилища в хотели отдалечени от люпилни за комари;
- използвайте репеленти;
- носете ризи с дълги ръкави, дълги панталони, особено привечер;
- носете памучни дрехи, абсорбиращи пот;
- избягвайте контакт със свободно движещи се животни;
- очакват по-висока честота на полово предавани болести, включително СПИН,
- най-добрата защита е сексуалното въздържание по време на престой в чужбина.
Комплект за първа помощ за пътници
Съдържанието на аптечката за пътуване зависи от страната, в която пътуваме, продължителността на престоя ни и наличието на медицинска помощ. Листовките с всички лекарства трябва да се прочетат у дома, преди да си тръгнат. Абсолютно необходимо е да се спазват всички условия за съхранение и съхранение на лекарства, стриктно да се спазват показанията, противопоказанията, да се вземат предвид страничните ефекти, взаимодействията с други лекарства. Аптечката трябва да е суха, хладна, тъмна, за да не се получи
да повреди съдържанието му.
Комплектът за първа помощ трябва да съдържа:
- лекарства, често използвани от пътуващия,
- лекарства за треска и главоболие,
- капки за нос и очи (капки за уши, както се счита),
- антидиарейни лекарства,
- лекарства за гадене при т.нар морска болест,
- лекарства за запек,
- антихистамини (лекарства за алергични реакции),
- антиалергичен крем (необходим при ухапвания от насекоми),
- лекарства за защита срещу малария, в случай на престой в район с малария,
- спрей или крем против насекоми (репелент),
- лекарства за гъбични инфекции на краката.
- превръзка, пинсети, ножици, мазилки.
След връщане
Някои заболявания могат да се проявят по време на пътуването или веднага след завръщането. Повечето заболявания се проявяват най-късно до 6-12 седмици. Но при някои заболявания, като малария, симптомите могат да се появят едва след половин или една година. В случай на заболяване, свържете се с Вашия лекар веднага след завръщането. В случай на някакви здравословни проблеми, лекарят трябва да бъде информиран за пътуването и престоя в чужбина, въпреки че от връщането е минало много време.
Превантивно поведение в страните с висок риск
Заразни (инфекциозни заболявания)
1. Инфекции, които се предават чрез поглъщане на патогени, обикновено замърсена вода или храна.
Те включват, по-специално, диария на пътниците. Диарията е най-често срещаното заболяване сред пътуващите. В повечето случаи тя отшумява в рамките на два до три дни. Самата пътека, изменението на климата, промяната в диетата, но също така и възможността за замърсяване на храната и водата с определени видове бактерии играят роля в развитието на диария на пътниците. Ако спазвате основните хигиенни правила и временна диета, симптомите ще отшумят след няколко часа. В допълнение към диарията на пътниците, диарийните заболявания могат да бъдат причинени от салмонела, шигели, някои паразити, вирусът, причиняващ жълтеница тип А, причинител на холера.
Тези заболявания могат да бъдат предотвратени чрез хигиенни мерки, насочени към строга лична хигиена (чисти ръце), хигиена на водата и храните. Избягвайте необичайни ястия, консумирайте само достатъчно топлинно обработена храна, пийте преварена вода, не консумирайте сладолед, сокове и непастьоризирано мляко. Избягвайте да ядете лед, освен ако няма гаранция, че той е приготвен от безопасна или преварена вода. За по-дълъг престой във високорискови райони се препоръчват ваксинации за пътници преди пътуване в чужбина (холера, вирусно възпаление на черния дроб тип А, коремен тиф).
2. Инфекции, които се предават чрез вдишване (така наречената капкова инфекция) )
Най-често срещаните са заболявания от настинка, грип, дифтерия, морбили, туберкулоза, коклюш. Такива заболявания могат да бъдат предотвратени чрез избягване на затворени, претъпкани стаи и чрез избягване на близък контакт с пациента, както и чрез подходяща ваксинация.
3. Инфекции, които се предават през кръвния поток (напр. Ужилвания от кръвосмучещи насекоми, нестерилна спринцовка, но също и при полов акт).
Рискът от подобни заболявания е много голям, особено в тропическите и субтропичните страни. Те включват по-специално малария, жълта треска, хепатит В, денга и СПИН.
За профилактика на болести от ужилване на насекоми е необходимо да се спазва лична защита срещу комари, а именно да се носят ризи с дълги ръкави, дълги панталони, да се защити откритата част на кожата с подходящи репеленти, да се спи в затворена среда с непокътнати комари, да се използва дезинфектанти за убиване на комари. Препоръчваме следните принципи при предотвратяване на употребата на антималарийни лекарства:
Вземете лекарството 1-2 седмици преди заминаването, по време на целия престой и продължете да го приемате още 4 седмици след завръщането. Вземете лекарството редовно, както е препоръчано от Вашия лекар или лекаря от отделението по чужди болести. Уведомете Вашия лекар за възможните нежелани реакции на лекарствата. Не приемайте антималарии произволно - винаги се консултирайте с лекар!
По кръвния поток, респ. вирусният хепатит В и СПИН също се предават чрез полов акт. За профилактика е необходимо да се избягват незащитени медицински процедури (настоявайте за еднократни игли и спринцовки, за идеално стерилизирани медицински инструменти). Защитете се по време на полов акт, като използвате презерватив.
Ваксинацията се предлага само срещу жълта треска, вирусен хепатит В, енцефалит, пренасян от кърлежи.
4. Инфекции, които се предават чрез допир (контакт) през кожата и лигавиците.
Те включват: тетанус, бяс, кожни гъбични заболявания, но също и всички полово предавани болести като гонорея, сифилис, трихомониаза, меки язви, но също и СПИН.
Превенцията се използва за лечение на рани, които увреждат кожата, особено дълбоки рани. Избягвайте контакт с неизвестни животни, заподозрени в бяс. При профилактиката на гъбични кожни заболявания е необходимо да се избягва ходенето бос във влажна топла среда или да се използват превантивни противогъбични препарати (кремове, мехлеми, разтвори), които са достатъчни на пазара. В случай на болести, предавани по полов път, се препоръчва сексуално въздържание, като се избягват случайни сексуални контакти. Ваксинацията може да предпази от тетанус и бяс.