И е тук! Кариес на зъбите, най-лошият кошмар на всички родители. Като честна майка направих много подготовка, купих си истинско зъбно огледало, глава за играчки със зъби от пластилин и вече имахме зъболекарски инструменти вкъщи. Дори обучихме пробиване с маркуч (екстрактор на слюнка) и оригиналните звуци на зъболекарски устройства (звук на дентална бормашина, ако имате нужда:)). Youtube има разбиране за луди хора като мен. Нищо не помогна, щифтът стисна. В шест различни диспансера.
Опитахме всички съвети:
потърсете превантивни средства от ранна възраст, за да свикнете детето си с околната среда
обещайте примамлива награда
хванете детето на ръце, поглаждайте и застъпвайте по време на процедурата
отвличане на вниманието от приказките
поставете огледало в ръката му (за да може да наблюдава какво прави зъболекарят в устата му)
затворете очи (ако го притеснява силна светлина)
Зъболекарят дори предложи избор от два чифта слънчеви очила.
Докато търсих в интернет за ефекта на доматените газове върху децата, попаднах на този съвет: успокойте детето с дълбоко дишане в корема. Тогава разбрах, че имам нужда от книга „Дишай като котка“.
Не, откакто го имаме, не всичко вървеше гладко и бебето не можеше да се усмихва в зъба половин час с усмивка. Всъщност книгата няма да направи това извънредно време вместо вас. Децата ми го приемат като игра: играят си спящи и духащи котки, като си представят, че духат горещ шоколад, миришат на цвете. Отделните занимания са добър наръчник как да се успокоите и отпуснете, но за да могат децата наистина да се потопят едно в друго (и да се пазят тайно от виртуалния шоколад 🙂), поемете дълбоко въздух, започнете да възприемате дъха си и тяло и се съсредоточете върху мислите им., трябва да се погрижите за него. Това обаче не е невъзможно и ако успеете, сте спечелили лотария за вашето потомство.
Все още не сме там. Но ние сме на прав път: децата доста харесаха тази книга за вечерно четене. Моят план: четете поне едно упражнение от нея всеки ден преди лягане. И може би един ден те наистина ще прераснат в балансирани йоги:).
Баба и дядо не бяха дзен будисти
Изумен съм как всяка година се появява нов гарантиран наръчник за щастлив живот: hygge, метод на конмари, niksen. В същото време това е по същество просто: да знаете да изключвате от време на време, да възприемате тялото и чувствата си и да дишате дълбоко. Можете да го наречете дзен будизъм, медитация или каквото и да било, но аз винаги си представям как баба ми и дядо ми седят пред къщата и се отпускат след тежък ден.
Йога за деца - оксиморон
Не съм специалист по тази тема, но в привидно простите игри в Дишането като котка научих няколко познати йога елемента. Например, леко модифицирана свещена сричка ОМ (децата трябва да си представят как е вкусът на шоколада и да кажат хммм), триене на дланите (имитиране на звука на вятъра) и класически упражнения като обикаляне на раменете, изпъване на врата в страни, котка Инструкциите са максимални подходящ за деца. Няма теоретични въведения, няма фехтовка с термини като асани, няма учения като: Ако направите това, ще бъдете здрави ... Авторът много добре знае, че нищо от това не работи за малки чудовища. И става съвсем различно. Децата всъщност просто играят животните, така че са готови да следват инструкциите. Това е точно второто нещо. 🙂
Отървете се от досадата
„Можеш ли да се намръщиш на лицето си? Обзалагам се, че да. Така че сега е наистина облачно!
Днес може да се почувствате малко тъжни или ядосани.
Ако е така, направете тъжно или ядосано лице.
Сега поема дълбоко дълбоко въздух и всички лоши чувства експлодирам, избухвам далеч!
Повторете това със сигурност отново, в случай че всички лоши чувства не изчезнат ...
Поемете дълбоко въздух и поемете всички лоши чувства експлодирам, избухвам!
Седнете изправени. Опитайте се да се усмихнете малко ...
Поема отново дълбоко въздух и след това издухва всичко негативно! "
Илюстрациите не са точно моята чаша кафе, но дори не си поръчах книга заради тях. Това, което определено привлича обаче, е поразителният цвят. Изображенията са настроени на определени тонове, така че като бонус получавате и цветна терапия:). И трябва да призная, че илюстрациите много добре допълват текста и сами по себе си са указания как да се изпълняват описаните упражнения. В същото време те не са пълни с подробности - те се научават да се фокусират върху едно нещо.
Къде е дъхът ти?
„Седнете изправени, разклатете малко тялото си и след това не мърдайте.
Поемете дълбоко въздух и издишайте. Продължете с дълги вдишвания и издишвания.
Помислете къде усещате въздуха, който тече в тялото ви.
Можете да го усетите в носа или устата си?
В гърдите или корема? Или не бъдете малко на крака?
Следвайте въздуха в ума си, когато той влиза в тялото ви, когато вдишвате и когато излиза, когато издишвате.
Вдишайте и издишайте.
Вдишайте и издишайте. Където сега усещаш въздуха?
Поемете отново дълбоко въздух и бавно издишайте. "
За кого е предназначена книгата „Дишай като котка“?
Фрагментът се препоръчва от четиригодишна възраст, но по мое мнение повечето дейности биха могли да се справят с трохи по-млади трохи.
Книгата „Дишай като котка“ е публикувана през 2019 г. от Fragment (Albatrosmedia). Той има 96 страници и размер 20 0 × 240 мм. Отпечатано от Neografia, Martin. Можете да закупите книгата на уебсайта на Albatros.
Автора:
Относно детските книги
Винаги съм мислил, че децата просто трябва да израснат от Дисни. Не е така. От ранна възраст и двете ми деца поглъщаха най-добрите и най-красивите детски книги. За моя изненада, те често се интересуваха най-много от най-големите артистични полети. Няма нужда да се страхувате от качествени книги за деца, те просто трябва да бъдат открити в потока от клюки за хипермаркети. Вижте всички статии от За детските книги