Резултатът от оризовата диета е почти 100% йо-йо ефект. Точно когато оризовата диета престане да ви забавлява, вие ще се върнете към обичайната си диета, тоест към диетата, която ви е довела до наднормено тегло. И скоро пак ще си дебел. Оризовата диета приключи, килограмите се върнаха. Отново си измъчвал тялото си!

изберете

Защо оризовата диета е грешният начин за отслабване.

  1. то е правилно драстична диета. Ежедневният прием не надвишава 900 kcal. Една порция от 50 г ориз има само по-малко от 180 ккал. Виждали ли сте колко малко е оризът? Побира се в шепа. Така че една шепа ориз 5 пъти на ден и трябва да отслабнете. Същото се отнася и за яденето на други храни като основа за драстична диета, напр. шоколад. Само 5 кубчета шоколад на ден и ще бъдете още по-стройни. Наистина не печелите 5 кубчета шоколад на ден и временният резултат ви шокира.
    Основният проблем с консумацията на по-малко енергия от 900 ккал (разбира се, това зависи от параметрите на тялото ви - възраст, височина, пол) е липсата на хранителни вещества за тялото. Дори и с консумацията на балансирана и експертно проектирана диета, вече не е възможно да се състави хранително-хранително меню при прием от 900 kcal. Някои вещества вече трябва да бъдат доставени в тялото под формата на заместител. Няколко седмици липса на основни хранителни вещества могат да доведат до сериозни здравословни усложнения! Ето защо изборът на оризова диета е хазарт, особено при възрастните хора.
  2. Оризът отвежда водата от тялото. Това е и очевидният успех на лечението. Оризът е с ниско съдържание на натрий и тялото е дехидратирано. Никой няма да ви предупреди, че дефицитът на натрий е толкова опасен за организма, колкото и излишъкът му. Как може дренажът да е от полза или по-скоро да навреди на сърдечносъдовата система? Просто тежест. От древни времена е известно, че гъстата кръв може само да навреди на здравето ни.
  3. Интересни са т.нар детоксикиращи ефекти от лечението. След кратко време след оризовата диета се чувствате замаяни и имате главоболие. Може би си мислите, че е от порой от токсини, отделяни в кръвта. Вярно е обаче обратното. Така се проявява недостигът на натрий в организма. Вместо да подобрите състоянието на тялото си, вие сериозно го увреждате.
  4. Недостигът на натрий причинява нарушения воден режим, умора, главоболие, депресия, мускулни крампи, нарушена преценка и способност да мислим ясно. Успехът на диетата се основава на нарушение на водния режим в организма. Това е цяло чудо. Без почистване.
  5. Храносмилателният процес е придружен от запек. Храната ще гние в червата ви няколко дни и ще произвежда токсини.
  6. Ако следвате това лечение, определено ще можете да загубите натрупаните килограми. Това е вярно, но това, което ви очаква и няма да отмине след диета, когато се върнете към нормална диета? Вашето унищожено тяло изисква хранителни вещества, които отдавна не сте му давали. Постоянен глад Принуждава ви да консумирате висококалорични ястия и храни. Напълнявате по-бързо от преди. Идва известният йо-йо ефект. След като завършите оризова диета, вашата диета обикновено се нормализира.
  7. Какво да добавя в края? Оризът не е виновен. Понякога трябва да е в менюто ни, заедно с други зърнени култури, разбира се. Не бих искал сега да й се сърдите.

Не опитвайте толкова бързо и драстично премахване на наднорменото си тегло!

Оризовата диета не е отговорът. Преди да опитате, научете основите на диетата и здравословното хранене. Ще откриете, че оризовата диета е загуба на време. Ако искате да отслабнете, трябва да знаете поне основна информация за това как работи човешкото тяло, нещо за храненето, за упражненията. Научете как да продължите да отслабвате, отслабвате и отслабвате.

Оризовата диета също ще ви отнеме време. Може да отслабнете малко, но със сигурност ще наддадете отново. Повярвайте ми, не си струва. Ако искате да отслабнете, това не може да бъде постигнато бързо. Никоя бърза диета няма да ви помогне.

Говорейки за ориз, по-добре е да ядете натурален ориз. Натуралният ориз съдържа повече витамини, затова се препоръчва. Все пак имайте предвид, че оризът (също естественият ориз) има значителна енергия.

Енергийни стойности на ориза

Има 100 грама ориз приблизително следните енергийни стойности:

Олющен ориз (сухо)

Варени олющен ориз*

Натурален ориз (необелен)

Варени натурален ориз (необелен) *

* Вареният ориз ще има различна енергийна стойност, ако го готвите с мазнини. В този случай трябва да добавите използваната мазнина към стойностите, например, ако използвате 2 супени лъжици масло в рецептата, върху която изгаряте лука ... Вареният ориз също има различна енергийна стойност в зависимост от това колко вода има в него.

От това следва, че енергийната стойност на "белия" ориз в сравнение с естествения ориз е практически същата. Естественият ориз обаче съдържа много повече витамини и минерали. Ето защо, ако вече трябва да ядете ориз, естественият ориз определено е по-здравословен.

Въглехидрати те обикновено се приемат в лошо проектирани диети в излишък. Много често срещана грешка е яденето на плодове - бъдете внимателни. Плодът съдържа захар и затова е много лесно да се спечели от него - независимо дали ядете плодове директно или пиете сок. При отслабване си позволявайте да ядете по две парчета плод на ден. Останалото се състои главно от сурови зеленчуци в обем от около половин килограм на ден. Другите храни трябва да са възможно най-сладки и да имат нисък гликемичен индекс. При редукционна диета въглехидратите трябва да съставляват около 40% от общия енергиен прием. (За по-беден човек повече.)

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми