Палео храна.

Това е една от онези диетични насоки, които укротяват приема на въглехидрати и разчитат на протеинова диета. Преди около десет години той преживява бум по целия свят, колкото и да се радват на шведите за него от 70-те години насам. А популярният всъщност е прав. Палеолитната диета, или диетата на пещерния човек, или праисторическата диета, се основава на теорията, че метаболизмът ни е свикнал с така наречената палеолитна диета от два милиона години, така че дори днес тя ще се справя по-добре от съвременните, индустриално приготвени храни. В допълнение към месото (за разлика от готвения палеолит), рибата, яйцата и ядките, те поддържат всичко, което е прясно - плодове и зеленчуци или кълнове и билки, затова също играят важна роля в него. Добавки, въглехидрати, в палеолитната диета, от друга страна, ще намерите само скромно.

изпробвате

Често не включва картофи и със сигурност не захар и индустриално приготвени сладкиши. Поради разпространението на алергии към мляко, млечните продукти обикновено не могат да се обсъждат. Иначе диетата от палеолита е проста, свежа, много органична и земеделска - и това е полезно за всичко.

Средиземноморска диета.

Когато не искате да се ограничавате, страдате от глад, отказвате да спазвате строги правила. Накратко, когато обичате живота и неговите радости прекалено много, изповядвате свобода и не сте просто дисциплинирана диета, средиземноморската „диета“ е абсолютно идеална. Това всъщност не е диета, а само основни правила, които естествено се прилагат от морските нации през целия им живот. Основата на такова средиземноморско меню е риба, морски дарове, пресни зеленчуци и тонове плодове, включително абсолютно важния зехтин, който в горещата кухня всъщност изцяло замества маслото, включва птиче и заешко месо или ядки, бадеми, семена и планини и планини от пресни билки и салати. В много малка степен в менюто влизат сладкиши и в още по-малка степен червено месо и мазни храни. Всичко е просто, домашно, отглеждано и отглеждано „зад ъгъла“ - при нашите условия, ако е възможно, земеделие. Благодарение на билките, ястията са пълни с вкус, така че дори относително малки порции ще ви задоволят. И да не забравя, чаша червено вино на ден е почти задължителна при тази диета!

ИЗПРАТЕТЕ SMS на 902 11 под формата на:

DIETNIBIBLEW пространство ИМЕ пространство ПРЕЗИМО пространство STREET CP пространство space CITY пространство Пощенски код