Ако вече сте алергични към думата диета, ние не сме изненадани. Особено преди началото на лятото тази тема ни обзема от всички страни. В същото време знаем, че достатъчно количество разнообразна диета и достатъчно упражнения трябва да поддържат тялото ви в идеално тегло и жизненост. Но какво, ако все още не работи и не работи? Не се случва да ядете нещо, с което тялото ви не може да се справи, нещо, което не може да усвои, нещо, което ви наранява?
Малко теория
Кръвната група ключов показател ли е по пътя към здравето и жизнеността? Те ще ви научат как да подобрите състоянието си и да постигнете оптимално тегло, като изберете правилната храна, т.е. да отслабнете, но и да наддадете на тегло, ако тялото ви има нужда от това. Той използва генетична информация, която сме наследили от отдавна отминали времена. Искате да кажете, че така или иначе не работи? Според някои експерти и доволни поддръжници това е преди всичко антиген. Той определя кръвната група и служи за идентифициране кои храни са приятелски настроени към нашето тяло и кои са вредни. Според отговорите на дискусионните сървъри, участниците хвалят постепенното коригиране на теглото, но особено значителното подобрение на здравето.
Днес много хора са открили, че не се възползват от глутен, пшеница, зърнени храни, дори пълнозърнести храни, мляко и откриват различни алергии към, например, напълно невинни зеленчуци. Не може ли да е свързано с вашата кръвна група 0, за която почти всички зърнени култури са неподходящи? Нека да разгледаме накратко основното разделение.
В книгата си „Хранене и кръвни групи“ американският лекар Питър Дж. Д’Адамо описва, че хората с различни кръвни групи могат да понасят една и съща храна по различен начин. Това се дължи на способността на антигените на вашата кръвна група да разпознават чужд антиген и да създават антитела срещу него. Настъпват клетъчна агломерация и постепенно други здравословни усложнения, като цироза на черния дроб или раздразнително дебело черво.
Този здравословен проблем може да бъде предотвратен чрез познаване и спазване на система от препоръчителни, неутрални и забранени храни за отделни групи. Всички тези храни са само за да ви дадат представа, цялата система на хранене според кръвните групи е по-сложна и по-богата.
Кръвна група 0 - способни ловци
Това са потомството на ловци, чиито гени носят популярността и лесната използваемост на месото, но трудната усвояемост на зърнените култури и млечните продукти.
Предците от тази група са били физически годни и упорити, с диета, в която преобладава протеинът.
Днешните „нулеви“ собственици може да са склонни към сърдечни и кръвоносни заболявания, нарушения на кръвосъсирването и функция на щитовидната жлеза.
Примери за храни за група 0:
Препоръчва се: месо, дивеч, ленено семе и зехтин, покълнал зърнен хляб (с изключение на пшеница), тиквени семки, орехи, морска риба, чесън, тиква, бивен, водорасли.
Неутрален: птиче месо, масло, козе мляко и соеви продукти, боб, нахут, тиквички, чушки, пъпеш
Не се препоръчва: млечни продукти, пшеница, овес, авокадо, къпини, патладжан, портокал, ревен.
Кръвна група А - внимателни фермери
Диетата на предците от тази група е била доминирана от растителни храни, хората от този тип са склонни да бъдат креативни и внимателни, трудно понасят стрес и физическо натоварване. Те могат да страдат от храносмилателни разстройства и висок холестерол.
Примери за храни за група А:
Препоръчва се: соя, леща, боб, пшеничен хляб, овес, елда, спанак, ерусалимски артишок, охлюв, шаран, фъстъци, ананас, боровинки, кафе.
Неутрален: птици, кисело млечни продукти, пшеничен хляб, царевица, репички.
Не се препоръчва: месо (без птици), картофи, копър, манго, кокос, черен чай.
Група Б - овчари и номади
Потомци на много жизненоважни и устойчиви овчари и животновъди, чието тяло понася добре млечните продукти и месото. Те са устойчиви на стрес, но са склонни към заболявания като синдром на хроничната умора, диабет, депресия, инфекциозни заболявания, множествена склероза.
Примери за храни за група Б:
Препоръчва се: дивеч, заек, скумрия, млечни продукти с изключение на сладолед, зехтин, овес, ориз, спелта, червени плодове и зеленчуци, листни зеленчуци.
Неутрален: сирене, соево мляко, ленено масло, бадеми
Не се препоръчва: тиква, авокадо, маслини, нарове, спиртни напитки, глутен, царевица, елда, повечето ядки.
Кръвна група AB
Много рядка комбинация се среща при 2 - 5% от населението. Жизненоважни и популярни индивиди с приключенски характер с чувствителна храносмилателна система. Те са склонни към храносмилателни заболявания, втвърдяване на артериите заедно с висок холестерол и склонност към депресия.
Примери за храни за група АВ
Препоръчва се: тофу, морски дарове, млечни продукти, водорасли, ананас, зелени зеленчуци
Неутрален: гауда, чедър, рапично масло, леща, шам-фъстъци, ябълки, праскови
Не се препоръчва: пшеница, елда, царевица, червено месо, повечето ядки, пушено месо, банани, нар.
Горните доклади са само ориентировъчни, ако се интересувате от тази посока на хранене, проучете подробно информацията, свободно достъпна в Интернет, в литературата или се консултирайте с експерти. Имате ли опит с диета за кръвна група? Споделете с други за Mimibazar!