Киселото мляко е чудесен помощник при загуба на излишни килограми. Това е не само вкусно, но и бързо и практично и може да ускори метаболизма ви.
Киселото мляко е богат източник на протеини, калций и фосфор и съдържа също пробиотични култури. Те се грижат за регулирането на храносмилането, отърват се от запек и подуване на корема и ускоряват метаболизма.
Ако искате да започнете да губите килограми, едно кисело мляко за закуска няма да е достатъчно. Трябва да го предписвате за обяд и вечеря и да го комбинирате с правилните храни. Най-добрият избор за диета е бялото кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Почистващо лечение с кисело мляко
Един ден, когато консумирате само кисело мляко, това е чудесно почистващо лечение. Те ускоряват метаболизма, освобождават червата от токсини и ще започнете отлично отслабване. Яжте по едно кисело мляко 5 пъти на ден (за предпочитане бяло нискомаслено). Можете да го комбинирате с плодове. В допълнение към пречистеното тяло, вие също ще загубите около един килограм тегло.
Диета с кисело мляко
Ако искате да запазите диетата с кисело мляко по-дълго, ще трябва да добавите към киселото мляко други храни, различни от плодове. Яжте редовно на по-малки порции. Сутрин можете да започнете с кисело мляко с овесени ядки. Добавете бяло кисело мляко към салати вместо майонеза, направете сосове от месо от него и го смесете със зеленчуци. Поглезете се с напитки и напитки с кисело мляко.