Ако сравните характера на Мерлин Монро със съвременните канони, той може да се нарече добър. Въпреки тази красива жена с нейните форми, тя покори огромен брой мъже. Ето защо не е изненадващо, че много хора днес се интересуват от правилата за отслабване на Merlin. Актрисата често казваше в интервютата си, че обича да яде и че лесно отказва, така че начинът, по който е отслабнала, никога не е бил тайна.
Диетата на Мерлин Монро
В едно от интервютата си той каза, че секс символите не обичат сладкиши и лесно могат да дават сладкиши. Единствената му слабост е шампанското. Монро препоръчва на всички дами да ядат храни с лек диуретичен ефект. Този принцип помага за възстановяване на натриевия баланс, премахване на излишната течност и прочистване на червата, всичко това прави възможно справянето с излишните килограми. Параметрите на фигурата на Мерлин Монро, според информацията, предоставена от нейния шивач, са: 88,9-55,8-88,9 cm.
Правила за хранене:
- Необходимо е да се откажете от сладкиши и пушени продукти, както и от мазни, пикантни и сладки ястия. Също така не можете да ядете сол, захар, силен чай, кафе и алкохол.
- Част от храненето се основава на зеленчуци, плодове, яйца и ферментирали млечни продукти.
- Пийте поне 2 литра вода всеки ден.
- Като дресинг можете да използвате зехтин или лимонов сок.
- Диетата на Монро изглежда като 3 цикъла от 5 дни. Просто осъзнайте, че поддържането на 15-дневна диета е трудно и може да причини различни телесни проблеми, така че можете да се ограничите до един кръг.
Сутрин: портокал, 2 питки, 1 с.л. Минерална вода или зелен чай без захар.
Обяд: портокал, яйца, 1 с.л. Кефир или кисело мляко, 2 хляба, вода или чай.
Вечер: салата от 2 домата и маруля, 2 яйца, хляб и също 0,5 с.л. Кефир или кисело мляко.
Сутрин: меню от първия ден.
Обяд: портокал, яйца, 1 чаена лъжичка. кефир или кисело мляко, 2 питки или сушен препечен хляб.
Вечер: 70 г месо за готвене, домат, препечен хляб, портокал, зелена салата, зелен чай. Трябва да изпиете 0,5 супени лъжици преди лягане. кефир или кисело мляко.
Сутрин: меню от първия ден.
Обяд: порция зеленчукова салата, портокал, яйце, 0,5 с.л. кефир или кисело мляко.
Вечер: 150 г риба за готвене, портокал, препечен хляб, зелен чай, 0,5 с.л. кефир или кисело мляко.
Сутрин: меню от първия ден.
Обяд: 120 г извара, домати и краставици, препечен хляб.
Вечер: 250 грама зеленчуци на пара, домати и яйца.