Здравейте
@heluli, известен още като екшън снимка, аз също съм моторист, арбалети и скипа, това е моето, започнах да бягам заради децата, те са много екшън, страхувам се, че няма да мога да ги настигна в няколко години. вчера ние напр. изгубиха се в гората, не можахме да намерим кариера над Боринка, затова се скитахме нагоре - 3 часа долу, 5 часа днес на този вятър, децата излязоха от Модра за 3 ездачи, изкачиха се - приятел взе въже и хукна надолу. Чувствам се много по-добре, не дишам, наваксвам, не съм болен, доволен съм от живота.juchuuuuu, сега съм напълно изтощен и изпратен от вятъра. целта ми за в бъдеще е да управлявам малко крос кънтри. 😀
@ dracik1 сега не знам дали ми е писано или не. 🙂 Намерих го тук случайно. Добре Това е добре. децата могат да правят чудеса с нас. Имам 4-годишна племенница и 2-годишен племенник. така че зад тях има котка, която да бяга, когато имат енергия, която да раздадат.: D Но и аз имам такъв. Рада Радвам се, че спортът е в живота ми от дете. 🙂
и така се държа. Днес страхотни 11 км. 🙂
Класически - 6,5 мили. Класически - GPS уловен след 15 минути. 😀
Господи, скъпа, ти си като котка
@helulik, да, новината принадлежи на теб, много се радвам, когато намеря сродни души за спорта, с който се занимавам. в противен случай сте подходящи "спагети"
да Сигурно не съм направил нищо тази седмица, ММ отново отиде в сервиза, защото ако поне светлините на тартана на Невада щяха да светнат, щях да заведа на момчето топка да рита. зарове bratislavcanky - ruzinov, светят ли вече на новата тартанова верига на Nevadzová?
Днес не бягах. програмата ми се промени неочаквано и съм изнервен от това.
Днес също не бях тук, не успях на светло и не отивам след мрака, няма къде да бягам в тъмнината 😒
Вероятно се простудих отдолу - в отделението на тоалетната прозорецът все още е отворен на височина (не можем да го затворим), днес имам невероятно куца в долната част на корема, обикновено ходя в преден завой, vrrrrrrr. 😠 😠
Здравей момиче. Тежа 50 и 75 кг на 158-, което е много. Реших да бягам. Днес дадох хладни 15 минути. и се надявам да добавям всеки ден. Имам заседнала работа и все още ходя на училище, цяла вечер пиша бакалавърска степен и трябва да облекча стреса и в същото време би било хубаво да отслабна. Ще съм благодарен за всеки съвет
@ dandy263 хубаво решение, което искате да преместите. Ne и особено да се отпуснете от роботите. най-добре е да започнете постепенно. Започнах да ходя. много разходки. не бягайте веднага, вземете киселина и тогава не можете да дишате. 🙂 трябва да изпомпате сърцето и да разтегнете белите дробове. и ще отнеме известно време. толкова красиво постепенно. 🙂 когато искате да знаете нещо, попитайте спокойно.;)
babule, свърших вчера след седмица. че какво да кажем за глезена, отидох наистина бавно. 7,30 мин/км/не ми се смейте: D/глезенът ме боли все така. както преди бягане. днес вероятно отивам на "фиксатора на костите". че това, което той ще ми каже
@ daka122 предишната ми публикация също е за вас. и най-много загубих от бедрата и дупето. от дупето напълно. точно както мръщенето пише, трябва да тичате бавно. Дори не знам бързо: D
Здравейте. Такъв малко глупав въпрос от напълно начинаещ 🙂. Какво да нося, за да бягам при това време? За да не се чувствам топло, но за да не настина дори. Отбелязвам, че нямам дрехи за бягане.
Благодаря 🙂.
@ kristina74 е трудно да ти кажа какво да облечеш, когато нямаш какво да забележиш. защото в този период е много важно да се носят. поне малко термомаса. Имам предвид термо тениска. защото в такъв период има нещо изгодно нещо, което не духа, но отново го отнема отзад. не се потите. но, ако сте само начинаещ, не забравяйте да носите шапка, малко топла, за предпочитане увита, не се притеснявайте за това.: D и нагоре. малко нателник и суичър. зависи и от това как печатате. През зимата изобщо не се потя. така че нямам проблем с това. Не забравяйте да не се обличате като лук. дори ако може да ви настине малко в началото, ще се загреете, ако пропуснете. 🙂