- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че лятото наближава и не бих искал отново да избягвам басейни на километри: // затова настройвам тази тема - от утре започвам диетата на Дюкан. Затова търся някои бебета, които с удоволствие ще добавят вдъхновение към менюто, ще обменят съвети, съвети и ще споделят с успех:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
caute:) но тази сутрин имах една палачинка, за която намерих рецепта на страницата, която сложихте тук. не вкусваше като тези, с които съм свикнал, но ядеше и сигурно е просто навик:). така че това беше моята закуска и все още мляко. но се надявам, че няма да имаме проблем с поддържането на теглото: p. има и други фази, така че вярвам, че ще се получи:).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей:-) Бих искал и аз да се присъединя, но изобщо нямам издръжливост за това:-( и също съм малко обезсърчен от факта, че няколко познати, които спазваха тази диета, имаха проблем с нея Те отслабнаха до теглото, което искаха, за относително кратко време, но когато приключиха с това, те напълняваха с всяко хранене, така че отне много повече, отколкото би трябвало, така че не знам дали да го опитам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
wou - изглеждаше лин. така че напред:) Надявам се да не получа апетит за какао сутрин с нетърпение го очаквам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, днес вече имам 4-ия ден от тази диета. Започнах с тегло 81,8 кг при височина 172 и определено бих искал около 10 кг! Засега мога само да ви кажа, че през тези 3 дни сложих 2 кг:))) Надявам се да продължи така:)
Ако искате малко вдъхновение за това какво да ядете, мога да ви кажа какъв съм бил папа. Грубо следвах тази разбивка - менюто, което е на dukanovadieta.com. Така че малко пуешка шунка, нискомаслено кисело мляко, омлет, чийзкейк (на страницата има рецепта), пушена риба, днес имах печена риба, кисело мляко, нискомаслено мляко и шунка.
Така че успех на котката:) И напишете вашите успехи и с каква тежест сте започнали. Приятен ден;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравейте:)) знаете ли какви диети и аз не харесвам, защото все пак забраняват нещо:) но днес просто изучавах домашни рецепти в диетата на дукан за кифли nutella pribináčik супи и сладкиши и разни други лакомства:) не ми хрумна че може да се създаде нещо подобно:)
www.dukanovadieta.com
Изпратих линк, където намерих доста вкусни рецепти за ястия за всяка фаза:) и особено сладки ястия, защото имам проблем със сладкото:)
а що се отнася до йо-йо ефекта . след самата по-строга диета има 3 и 4 фази . които са с цел предотвратяване на йо-йо ефекта и определено усвояване на правилните хранителни навици:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравейте:)) знаете ли какви диети и аз не харесвам, защото все пак забраняват нещо:) но днес просто изучавах домашни рецепти в диетата на дукан за кифли nutella pribináčik супи и сладкиши и разни други лакомства:) не ми хрумна че може да се създаде нещо подобно:)
www.dukanovadieta.com
Изпратих линк, където намерих доста вкусни рецепти за ястия за всяка фаза:) и особено сладки ястия, защото имам проблем със сладкото:)
а що се отнася до йо-йо ефекта . след самата по-строга диета има 3 и 4 фази . които са с цел предотвратяване на йо-йо ефекта и определено усвояване на правилните хранителни навици:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, бих искал и аз да се присъединя, някак си не мога да се ровя в някаква диета. вечер лягам с тази сутрин. а на сутринта в магазина вече харесвам това или онова. ще ми е трудно да свикна с хляб или закваска. вкусно, тъй като те намерих едва днес, така че ще започна от неделя с идеята, че ще имам малко по-лесна вечеря. laskonka и колега, за колко време е отслабнала 20 кг, в момента имам 64 кг на 160 см и определено искам да сваля поне 10 кг и дори не мога да си представя колко време ще ми отнеме да отслабна, или по-скоро да не знам часа, за да не се изплаша? наистина и какъв йо-йо ефект, с тази диета?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добро утро котки:)
така че днес започвам от първия ден. началната фаза реших да държа 7 дни, така че бих искал да сваля 20 кг. в момента теглото ми сутрин беше 82,7 кг. Имам какво да направя: // ако ям и се вдъхновя от тях. на тази страница има примерни менюта относно тази диета - така че те не трябва да се спазват, но поне за вдъхновение:))
Що се отнася до днешното меню, аз започнах сутринта с кафе с мляко и подсладител, в десет имах нискомаслено бяло кисело мляко и за обяд се приготвя пиле. след това непрекъснато ще добавям към вечерта, както продължих:) и освен разрешените храни са изброени и на страницата и основно са само месо, риба, морски дарове, яйца и кисело мляко, извара, тофу, нискомаслени преработени сирена разрешено.може тези 7 дни да е трайно и когато се добавят зеленчуци ще бъде по-разнообразно;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте котки, стискам палци за вас, колегата го държи и тя вече е 20 кг долу!
тя е много доволна
Аз също бих се присъединил, само след 3 седмици ще се оперирам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей:), все още не съм пробвал тази диета и бих искал да се отърва от 10 кг заедно:) а вие? Е, тази сутрин днес ядох шунка и извара. мога ли В противен случай прочетох, че пет дни трябва да имам само протеини. за да мога кисело мляко, извара, извара. Вече нямам въображение, само месото там все още съветвам: p. какво ще ядете през първите няколко дни ? нека успеем: D
Текстова реклама
MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето
ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.