Здравей, мамо, открих тази диета, която влиза в нея заедно с мен?
www.ducanovadieta.com 😉
@petronellynka разбира се, че си прав, но когато го разбера, се обърна към мен с прах.
@luanla ако си направил пиле с яйца и сирене? Бих опитал и аз. Аз държа DD 6 дни, но PPsom само 3 дни трябваше да изтърпя по-дълго. Мисля, че все още ще имам 3dniPP в неделя, счупих го, не издържах и изядох няколко пържени калмари и октоподи и се насладих:( така че нямах нищо твърдо все пак загубих само 1200g, но мисля, че ще бъде и това, че имам магазини и винаги имам допълнителни 2kg пред магазините.
@luanla и ти си като в онзи ден и колко отслабна - как контролираш сладкия си вкус?
@ rebeka7501 и аз вече не го чета често . но рецептите, които използвам там. когато отида на фаза, имате хубаво време да я прочетете, за да ме освежи.
@ nikuska124 Поръсих пилешки гърди с грил. Сложих го в тиган и се задуших на водата. Сварих силно яйцата. И като "привързаност" имах извара. Заедно 1 парче пилешки гърди, 2 яйца и 1 извара.
Беше хубаво 🙂 И също доста богато.
@ nikuska124 ами току що започнах. Сега държа 2 дни. И тъй като имам ms, толкова сладките вкусове са нереални ☹ ((
Днес купих 1% плодови кисели млека и ако ни кара да се чувстваме много по-добре, ще си взема едно.
Не трябва да бъде, а по-скоро кисело мляко, отколкото сладкиши. не? 🙂
И вие обичате да устоявате на сладкото?
Четох на бебето, че не трябва да слизат с половин килограм. Вярно е?
Какво е? Не е излишно да започвате през месеца, искам да кажа, че теглото няма да намалее.
@luanla се дължи на хормонални промени в организма, задържане на вода в тялото. можете също да стартирате чрез ms
@ rebeka7501 започнах, днес имам 2 дни DD и 3 дни ms.
След ms тези килограми могат да се движат?
@luanla разбира се, ако не е необходимо да издържиш, тялото трябва да започне. Спусках понякога 1 кг седмично, понякога стоях 2-3 седмици. зависи от изходното ви тегло.
@luanla все още си доцент. не се притеснявайте, когато започнах диета (преди 13 години - преди да забременея), тогава започнах с разделена диета на 99 кг. Успях да тежа 78 кг, след това бременност и бях там, където бях преди. След раждането отидох до 86 кг и не можах да започна. След това отказах да пуша (+ 8 кг). Едва през март миналата година чух за дукан. И се получи. Имайте предвид, че тя е качила няколко излишни килограма за 2 месеца, така че с това отслабване внимателно, за предпочитане 1 кг на седмица и без усложнения (дори кожата се адаптира) толкова бързо и с проблеми.
здравейте мамо на първия етап имам колко трици са купили закупен сок го притеснявате.
@ sindy12 2 супени лъжици овесени трици
@ rebeka7501 с разделена диета, колко време успяхте да отслабнете? това също беше хубав успех 🙂
Здравей, скъпа, мога ли да те попитам? тестът казва, че няма значение дали е тъмнорозов или светъл. Значи си мислите, че съм в него?
@ sindy12 те трябва да са овесени трици. Д-р Дюкан предупреждава, че не бива да се бъркат с книги с песни. трябва да имате 1,5 с.л.
Пазете се от загуба на коса и загуба на менструални и хормонални нарушения. наистина внимателни момичета. Приключих и не бих повторил диетата. и към тези трици. факт е да си овесена каша и да си купиш аптеката за DM.
@simkarobkova bite inu temu. Тук имате достатъчно тестове и аз съм бременна?
no.pekne.a.ja som.si kupilapsenicn sakra: ((co s nim teeaz:(
@neiuska косата ми не падна. глезените бяха по-твърди, както и ноктите. тъй като това е диета, базирана на протеини и протеините работят добре върху косата и ноктите.
Да, тези трици са необходими, но е по-важно да се пият поне 2,5 литра течности.
@ sindy12 можете да ги използвате за печене на хляб в следващите етапи 🙂
@luanla Ще пробвам в четвъртък, сега го очаквам с нетърпение, сигурно е страхотно
@ nikuska124 какво си имал днес и какво планираш утре?
@luanla Аз също купих кисело мляко 0%, но само с вкус главно, за да не съдържат плодове, с вкус може да яде 2 на ден. Ако имам вкус към овощна градина, ще си взема бисквита Dukan или ще взема кифла Dukan, бисквита Dukan.
@ nikuska124, откъдето си купил тези кисели млека и тези кифли. и т.н.?
Имам и спортна машина, която е за трениране на стомаха ми и вчера тренирах кустик, но поисках колело за именния си ден
@luanla, но имам и спортна машина за укрепване на корема, така че тренирах малко вчера и все пак поисках велосипед за моя имен ден 😀
@luanla, така че днес направих пуешка маска със сухи билки и твърдо яйце, но само бяло, а сирене и маска получих горчива горчица (но купих тази пуешка маска-пуешки гърди като полуфабрикат с билки, Изсушавам го само пържено в тиган) и като десерт извара 0% и слагам трохи от канела и малко подсладител и още не знам утре, но вероятно няма да съм вкъщи, така че в останалото ще прасковя и ще винаги имайте риба, приготвена на скара, а също и зеленчуци на скара (патладжан, тиквички, броколи.) и като предястие за варени калмари. И ако случайно се прибера, ще направя пържола от риба тон.